PMO me hizo asexual. Sin maderas de la mañana, sin erecciones espontáneas, sin libido, sin interés en mujeres reales durante 6 + meses. Depresión leve (emociones entumecidas).
Para mí, la libido y el bajo rango dinámico emocional han sido igualmente devastadores. Mi vida siempre se ha centrado en la PASIÓN.
Ahora, 90 días después:
Maderas de la mañana y erecciones espontáneas bastante consistentes. Puedo auto-estimular un boner cuando quiera.
Estoy teniendo olas o un retorno de la libido, pero todavía estoy mayormente en una línea plana, pero está mejorando notablemente.
Y, ¡mis EMOCIONES están regresando! ninguna emoción ha sido más aterradora que esta eterna línea plana para mí. Recientemente, las cosas pequeñas son más agradables, soy más empático y cariñoso, ¡y puedo LLORAR de nuevo! Esta mañana leí este artículo de noticias sobre cómo este equipo de rescate rescató a esta niña pequeña de un accidente automovilístico cuando esencialmente se estaba ahogando en un automóvil en un río, y me derrumbé y lloré como un bebé durante 2 minutos. No he sentido nada así desde antes de que comenzara a hacer una PMO hace un año.
Resumen: PMO me hizo sin emociones, sin pasión y asexual. 90 días más tarde: todavía en medio de la recuperación, ¡pero la línea plana, la salud eréctil y la salud mental han mejorado mucho!
Me preocupa un poco el mantra completo de los "90 días" aquí. Creo que funcionó hace años cuando comenzó nofap, pero a medida que llegan más y más jóvenes de 20 años, pronto tendremos que cambiar "90 días" a "entre 90 días y 9 meses" para la MAYORÍA de las personas. Siento que soy un caso extremo y podría tardar más de un año. He visto muchos ejemplos de 2 años aquí.
PS, he notado que el zinc me ayuda bastante con mi reinicio, lo que sugiere que no solo están en juego los receptores de testosterona, sino también el aumento de prolactina post-orgásmico, que podría estar demasiado acentuado en personas con disfunción sexual inducida por PMO ( el zinc es un potente inhibidor de la prolactina).
[Comentario adicional]
A menudo escuchamos "¡90 días 90 días!" pero puede llevar mucho más tiempo que su cerebro vuelva a la línea de base. Leí un estudio famoso sobre adictos a la cocaína, y sus receptores D2 no regresaron a la línea de base hasta aproximadamente 11 meses.
ENLACE - Informe del día 90: lejos de ser curado, pero definitivamente mejorado
by minivanman1
ACTUALIZAR - Buenas noticias: te recuperarás, pero es casi seguro que te llevará más tiempo de lo que crees
cuando me estaba recuperando, todo lo que quería ver era beneficios de nofap fáciles de leer. Así que comenzaré con eso y luego profundizaré más para aquellos que quieran escuchar más.
cómo PMO arruinó mi vida:
- Me hice asexual, quitándome una de las partes más importantes de mi vida.
- me hizo sin pasión, sin emociones, y un idiota torpe sin impulso, enfoque, motivación o deseo de lograr algo en la vida.
DESPUÉS de un mes de reinicio de 6 (con una recaída del fin de semana de 1 sobre los meses de 2):
- la libido está regresando rápidamente de repente (no se notó ninguna mejora hasta el mes 5)
- ¡Puedo sentirme otra vez! Las emociones están de vuelta, la pasión por los pasatiempos ha vuelto, el enfoque, la energía de vuelta, el cerebro se ha ido. ¡La vida otra vez está en 3D, a todo color, con sonido envolvente!
Ahora, para un análisis más profundo que con algunas sugerencias que ayudarán a los reinicios prolongados:
Soy 21. He pasado toda mi vida sin ver videos porno de alta velocidad en Internet, y no tenía MO desde que era 18. (Por razones espirituales, aunque no me identifico con el cristianismo convencional ni con ninguna religión oriental o de nueva era)
El pasado marzo puse por primera vez a las PMO. Pasé de la estimulación sexual CERO a tener sesiones de 4-3 O de 5 de una hora de duración para ver el porno más hardcore. No hubo transición para mí. No hay fotos de desnudos, nada de vainilla, solo 0 a 100 mph en 1 segundo.
Dentro de 3 semanas mi cerebro estaba frito. Nada podría despertarme, no CUALQUIER tipo de porno en absoluto. Podía tener una erección y un buen MO, pero el placer había desaparecido (anhedonia eyaculatoria) y la sensación en mi pene había desaparecido. Rápidamente me volví perezoso, desconcentrado y desmotivado para hacer mucho en mi vida. De repente, mis sueños de convertirme en médico no estaban allí. Todas las cosas que solían darme placer en la vida estaban entumecidas y sintonizadas.
No tenía idea de que la PMO fuera el problema durante los meses de 6. Pensé que tal vez era depresión o un suplemento extraño que estaba tomando para mi ansiedad. Luego encontré ybop y me di cuenta de que el problema era PMO y comencé a reiniciar.
Seis meses después, finalmente estoy recuperando mi libido. Aquí hay una línea de tiempo:
- mes 1: se sentía vacío y asexual, con cerebro masivo y depresión menor y anhedonia.
- mes 2:: se sentía vacío y asexual, con cerebro masivo y depresión menor y anhedonia.
- Mes 3: comencé a sentir mejor! entonces: 1 5-hora de recaída. entonces: se sentía vacío y asexual, con brainfog masivo y depresión menor y anhedonia.
- mes 4: comencé a sentir más energía, la madera de la mañana estaba regresando, las emociones empezaron a regresar, la música comenzó a sonar bien de nuevo, y las pequeñas cosas que amaba, EMPIEZO a sentir placer nuevamente, pero aún me sentía asexual.
- mes 5: alrededor del mes 5, rápidamente comencé a recuperarme de la horrible línea plana de 1 años que PMO me había dado. Las mujeres comenzaron a lucir increíbles, me sentí cálida y feliz con ellas, y empecé a sentirme caliente y excitada con bastante frecuencia. Wet Dream O's se detuvo inmediatamente y volvió a la línea plana. Mis emociones, pasiones y el impulso por la vida han incurrido MUCHO en esta fase, probablemente porque las mismas áreas del cerebro que controlan el comportamiento masculino y la sexualidad también controlan las emociones, la motivación, el enfoque, etc. (las vías de recompensa dopaminérgica como el VTA y el núcleo abduccens )
Durante MESES sentí que seguramente había destruido mi vida y ciertas áreas de mi cerebro. "Tal vez el fuerte aumento de la estimulación no solo reguló a la baja los receptores D2, tal vez mis células de dopamina simplemente murieron", pensé. Odié mi vida durante meses. La vida era como mirar a una pared de ladrillos todo el día.
Entonces recuerde: sentí un cambio en mi línea plana hasta aproximadamente 5 meses en el reinicio. Los cambios positivos que parecieron preceder al final de la línea plana fueron: el regreso de la madera por la mañana (aunque nunca tuvo DE), las emociones que regresan, la energía y el enfoque regresaron, etc.
Algunos consejos: -No tomes suplementos sexuales. Su disfunción sexual NO se debe a una deficiencia de magnesio o zinc, ni a una mala hierba de cabra, maca o ginseng. El daño inccurado en su cerebro se debe a la PMO. De hecho, los suplementos sexuales DESTACAN mi reinicio, porque me hicieron tener sueños húmedos todos los días de 10ish, e incluso los WD O me arrojarían más profundamente en una línea plana.
-Si eres joven, CUALQUIER forma de O está afectando tu recuperación, incluidos los sueños húmedos. Esto es algo controvertido, ya que los WD no son realmente controlables. Sin embargo, PUEDES ayudar a reducir su frecuencia, al menos en mi experiencia, a través de: evitar los alimentos picantes y cualquier alimento estimulante (alto contenido de azúcar y grasa), evitando cualquier tipo de estimulación sexual (incluso mirar fotos de Facebook no sexuales por la noche sería una buena idea). Yo un WD!) y reducir el estrés antes de acostarme. Estas son las cosas que me funcionaron; YMMV.
-en el mes 5 comencé a querer pasar tiempo con las chicas de nuevo. No sé si podría haber acelerado mi remisión de línea plana pasando tiempo con mujeres sexys antes, o si el deseo solo se produjo DESPUÉS de que comencé a recuperarme. SERIAMENTE intentaría socializar con las mujeres, incluso cuando te sientes asexual, podría ser justo lo que tu cerebro necesita para "despertar" de nuevo. Nuevamente, no sé si la correlación entre mi deseo de salir con las chicas fue causativa o no, pero el "recableado acelerado mi reinicio" parece ser algo común aquí.
-Una posible excepción a la cosa "sin suplementos". En el mes 4 comencé a tomar CDP-Choline, y un mes después es cuando mi libido comenzó a regresar. No sé si están relacionados, pero pensé que lo mencionaría, porque CDP-Choline se ha demostrado que MEJORA LOS RECEPTORES DE DOPAMINA. La regulación negativa del receptor D2 está indicada en los síntomas de la PMO (¿más información? Vaya a yourbrainonporn.com).
Si eres joven, te recuperarás. Ya sea PIED, pérdida de la libido, pérdida de la unidad y las emociones, brainfog, depresión menor, SA, HOCD, etc. Todos nos recuperaremos por completo, pero debemos deshacernos de todo el asunto de los "días 90". Eso ayudó hace años cuando solo los hombres mayores estaban reiniciando. Ahora debemos aceptar que puede llevar 6 meses a 2 años.
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