Solo soy un tipo promedio, como todos ustedes. Si puedo hacer esto y tener éxito ... tú también puedes. Lo sé. Solo quería compartir lo que publiqué en mi diario para celebrar los 90 días:
Unos pocos consejos cuando miro hacia atrás durante 90 días: mantén el rumbo. Mírense el uno al otro. Huye de los disparadores. Encuentra buenas actividades alternativas. Implemente un programa de ejercicio serio. Busque un centro espiritual para concentrarse y fortalecerse. Anote su progreso y desafíos. Lea algunas otras revistas en busca de inspiración y fortaleza. Haga un par de buenos amigos para la responsabilidad y el apoyo. Aplicar la "prueba de la esposa". Haz algún tipo de meditación / yoga. Estas son algunas de mis prácticas que me ayudaron a llegar aquí.
Algunos resultados después de los días 90:
- Calma.
- Paz.
- Bajos niveles de ansiedad.
- Sin culpa alrededor de mi esposa.
- No hay sentimientos de indignidad con los compañeros de trabajo, familiares y amigos.
- Más fuerte físicamente.
- Entrenamientos mejorados ... resistencia y fuerza.
- Mas energia.
- La depresión de bajo grado en curso se ha levantado.
- La creatividad ha regresado.
- La cabeza es más clara.
- Más confiado y optimista con los demás.
- Mejores "interacciones" con mi esposa.
- Mejor capacidad de conectar emocionalmente con mi esposa.
- Momentos más cariñosos con mi mujer.
- Más noches de sueño completo… mejor descansado. Puede levantarse más temprano con energía para el día siguiente.
- En general, más esperanzador.
- Más fuerza interior para enfrentar desafíos ... en lugar de correr hacia la PMO como mi escape.
- Espiritualmente renovado.
- No sienta que siempre estoy escondiendo algo.
- No es necesario tener miedo de ser descubierto todo el tiempo.
- Siéntete más digno ante Dios… perdón.
- Liberarse de la dopamina (digo "liberarse" porque creo que todavía tiene algo de agarre ... y necesito continuar sacudiéndolo)
Puedo añadir más de vez en cuando. Sin embargo, esta lista es un buen comienzo de lo que estoy experimentando cuando me libero de P y hago que mi cerebro se vuelva a cablear / reiniciar / renovar.
¡Que tengas los mismos resultados para celebrar y compartir!
Gracias a todos de nuevo. La comunidad contribuye verdaderamente al éxito del proceso. Entonces, ¡mi victoria es una victoria compartida! ¡Lo intenté muchas veces solo y nunca llegué tan lejos!
Reinicié el contador y agregué otros 90 días. Hago eso con emociones encontradas. Me gustó ver esa gran marca de verificación allí. Pero, al mismo tiempo, es lindo ver los próximos 90 y seguir adelante sabiendo que es posible… y con tu apoyo, ¡lo lograré!
ENLACE - Actualización de 2015 días de Jim90
by Jim2015
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