Después de aproximadamente dos años de intentarlo y siempre darme por vencido después de una o dos semanas, finalmente logré este gran hito. Mi día más alto anterior fue el día 15. Pero después de encontrar / r / NoFap, Encontré tanto apoyo y tantas publicaciones excelentes que me motivaron a cambiar mi estilo de vida.
Como lo hice
- El gimnasio cada mañana
Todas las mañanas me despertaba, comía algo y luego iba al gimnasio sin importar qué. Era muy importante que no me saltara un día, incluso si estaba demasiado cansado o no tenía mucho tiempo, todavía podía correr o hacer ejercicio. Esto me hizo gastar la energía para no tener ganas de hacer pajas ni nada. Además, me brindó una sólida rutina de ejercicios y me ayudó a sentirme bien durante todos los días.
- Bloqueando todos los sitios porno
Me aseguré de no ser tentado por nada.
- Cuentas de cheques / r / NoFap
Especialmente cuando tenía ganas de recaer, las publicaciones de otras personas me motivaron para no ser PMO.
- Manteniéndose ocupado
Cada vez que tenía ganas de recaer, simplemente hacía algo productivo para mantenerme ocupada. Es posible que tenga ganas de recaer por un momento, pero una vez que hace otra cosa, ese sentimiento desaparece.
- Quédate con amigos, familiares o seres queridos.
Siempre me aseguraba de estar con gente cerca, especialmente con mis amigos o mi novia. Especialmente en la segunda mitad del día, siempre pasaba tiempo con alguien para no sentirme tentado a fap.
- No importa qué, ¡no tocar ni mirar!
Un factor muy importante para Nofap es, definitivamente, no limitarse a nada y no mirar imágenes pornográficas o tentadoras (NSFW).
Hice esto durante 30 días seguidos, algunos días eran mucho más difíciles de manejar que otros. Diría que alrededor del día 11-17 fue para mí. Pero se sintió tan bien saber que estaba superando mis debilidades. Que me estaba volviendo una persona más fuerte, una persona que sería productiva y mejor persona, alguien de gran valor.
Beneficios:
- Sentirse mucho más seguro
Con mis amigos, mi familia, mi novia y realmente todas las personas, me sentí mucho más seguro. La forma en que caminaba se volvió diferente, me acerqué a estrechar la mano de las personas y las miré a los ojos sin un poco de resistencia, y sintiendo que alguien con un propósito valía la pena.
- Sentirse como un macho alfa
Me volví mucho más confiado con mi novia y dejé todo claro de lo que quería, como mucha más intimidad y dejando claro lo que no me gustaba.
- Mirando a las mujeres de manera diferente
Dejé de mirar a las mujeres por su cuerpo y más como personas.
- Me vuelvo mucho más asertivo
En mi mente, sentí que alguien cuyo tiempo es valioso y no se conformará con personas que me hacen sentir peor, porque no valen mi tiempo.
- Tener mucho mas tiempo
Mucho tiempo para pasar con los seres queridos y en cosas que son realmente productivas.
En general, este desafío me ha convertido en una persona más fuerte y mucho más enfocada en ser un mejor yo. Me gustaría ver cómo he cambiado ahora que he pasado del día 30 y cómo ha mejorado mi estilo de vida. No me permitiré ir como antes, pero ocasionalmente me masturbaré después de hoy. Finalmente puedo superar los impulsos y seguiré con la misma rutina, ya no es algo que tenga que hacer. Pasaría al día 90, pero guardaré ese glorioso logro para otro día.
ENLACE - ¡Finalmente lo hizo al día 30! Como lo hice y beneficios.
;