Cómo la masturbación y la pornografía no curaron mi disfunción eréctil (DE), la eyaculación retardada (DE) y la eyaculación precoz (EP).
Primero necesito darte mi fondo:
No porno: más de un año.
Sin masturbación: actualmente 109 días sin
Actividad sexual: tengo una novia en la que el sexo ocurre entre una vez por semana y una vez al mes (he estado con ella durante unos 2 años).
Hace poco más de un año tuve una disfunción eréctil causada por la falta de sensibilidad por el uso diario excesivo de porno y la masturbación. Entonces, hace un año, dejé el porno porque me sentí profundamente triste sentarme viendo una pantalla de personas que tienen relaciones sexuales. Me hizo estropear para decir lo menos. Durante unos meses después de esto luché para renunciar a la masturbación. Solo pasar unos días sin estar aquí y quizás un par de semanas sin estar allí. Entonces sentí algo en mí que me di cuenta de que ya era suficiente y renuncié a la masturbación por los días de 80.
En esos días de 80 toda la sensibilidad volvió. Estuve mucho más sintonizado sexualmente con mi pareja. Tendría erecciones fuertes muy rápidamente. Los besos, abrazos y otros pequeños gestos íntimos se sintieron profundos y cálidos. ¿Por qué empecé a masturbarme de nuevo?
ED y DE fueron a PE. La eyaculación precoz.
Me sentía cada vez más preocupado por no poder desempeñarme sexualmente. En estos 80 días pasé de durar 15-20 minutos a menos de un minuto. Entonces se me ocurrió la idea de masturbarme, los días en los que duraría mucho más. La racha terminó. Comencé a masturbarme casi todos los días nuevamente con parches en los que me abstendría durante una semana o dos. Esto continuó durante unos 2-3 meses. Leía y hacía todos estos ejercicios (kegel / kegel inverso), técnicas de respiración, meditación e incluso drogas.
Incluso entonces todavía tenía PE. Me di cuenta de que estos no están haciendo nada. El hecho mismo de que estaba buscando esta forma rápida de mejorar, más-placer-sexo-ahora fue la causa de mi educación física. Perseguir y estar fuera de control de querer placer. Después de esta realización, renuncié a la masturbación. La noción de complacerse por un placer momentáneo es intrínsecamente inútil, vacía y triste. Masturbarse, aunque me haga menos sensible y dure más, no vale la pena.
Durante los primeros 60 días de mi racha actual, todavía tenía EP. De hecho, fue el peor que he tenido. La eyaculación ocurriría en menos de 10 segundos. Todavía. Yo todavía. Llevado. En.
Intentaría, en la medida de lo posible, bloquear las fantasías sexuales (a veces salgo un poco demasiado tarde). Incluso extendí la práctica de controlar mi deseo de querer placer fuera del sexo. Me haría comer comida realmente sabrosa mucho más lento, en lugar de devorarla todo lo antes posible. Me di cuenta de que era TERRIBLE en esto. Al principio me olvidaría de comer lentamente tan pronto como probara la deliciosa comida.
Después de un tiempo tuve mucho más control. Luego, después de aproximadamente un mes de hacer esto (alrededor de 100 días en nofap) Pasé de durar menos de un minuto a 5-15 minutos.. Esta es la clave para curar la EP. Debes busca el control dentro de ti en lugar de buscarlo fuera de ti mismo (ejercicios, medicamentos, cremas, etc…). El primer paso para captar este control es dejar de masturbarse.
TL; DR: manténgase al día con nofap / noporn. Sea paciente y observador.
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by 1z3
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