No puedo dejar de ver porno por mi cuenta. Cuando un impulso me golpea, suplicándome que saque una imagen o escena estimulante en mi teléfono o computadora, lo haré. Una vez que comencé a mirar, no tengo idea de cuánto tiempo iré. Podrían ser minutos 15 o horas 15. Todo lo que sé es que nada, NADA, se interpondrá en mi camino.
Una vez que termino, siempre siento una carga nauseabunda de culpa, vergüenza, autocrítica y tristeza. Me digo a mí mismo que era débil y que no debía rendirme ante los impulsos de mi base. Resuelvo no volver a hacerlo. Después de esto, podría pasar dos semanas, tal vez tres, sin mirar porno, por temor a otro atracón. Pero eventualmente vuelve el deseo de actuar. No puedo luchar por mucho tiempo. Muy pronto, estoy de vuelta en otro atracón.
Este ciclo probablemente continuará por el resto de mi vida. Ese es un pensamiento deprimente, ¿no es así? Pero eso no tiene por qué ser mi destino. Al tomar los doce pasos de Alcohólicos Anónimos y tener una experiencia espiritual, la necesidad de ver pornografía ha desaparecido de mí y he encontrado la libertad.
No me malinterpretes: esto no fue fácil. Tuve que caer innumerables veces para llegar finalmente a un lugar donde estaba dispuesto a hacer lo que fuera necesario para estar sobrio. Eso significó entregar mi vida a un poder superior, que elijo llamar a Dios.
Antes de eso, probé varias formas de evitar o superar lo que el Libro Grande de AA llama "la necesidad imperiosa". Cuando me di cuenta por primera vez de que tenía un problema con ver demasiada pornografía, hice que mi novia estableciera una nueva contraseña de computadora portátil que No sabía y puso un bloqueador de porno en mi teléfono. Al principio funcionó durante unos meses, pero todos los días me torturaban las ganas de ver. La cantidad de tiempo lejos de la pornografía solo incrementó mi entusiasmo por la riqueza que encontraría cuando regresara. Eventualmente, el deseo se volvió tan fuerte que encontré una manera de eludir la contraseña de mi computadora portátil y el bloqueador de teléfonos, y comencé a cometer un atracón.
Después de este fracaso, probé otras opciones. Cambié mi teléfono inteligente por un teléfono plegable (sí, todavía existen) y abandoné mi computadora. Intenté escribir razones realmente buenas para no mirar, recordándome la vida ideal que quería vivir y mi deseo de una relación amorosa y sexualmente emocionante. Tomé largas caminatas cuando sentí un impulso. Fui a un terapeuta de adicción al sexo y le conté todos mis problemas y mi historia con la pornografía. Me puse metas para limitar mi comportamiento, como solo masturbarme sin porno, hacerlo solo una vez por semana o solo hacerlo durante media hora. Probé prácticamente todos los métodos discutidos en foros en línea dedicados a dejar de ver pornografía.
Estos métodos me mantendrían alejado de la observación durante aproximadamente un mes, que era mucho más largo de lo que había podido hacer en el pasado. Pero, inevitablemente, llegaría la mañana cuando no tuviera nada que hacer ese día, y mi mente sugeriría suavemente: "¿Por qué no mirar pornografía? Eso sería divertido ”. Muy pronto, me dirigiría a la tienda de electrónica más cercana para comprar una tableta o un teléfono inteligente, hacer un atracón de un día y devolver el dispositivo al día siguiente.
Si otras personas han tenido éxito en renunciar a la pornografía utilizando los diversos enfoques descritos en los foros y artículos en línea, los felicito y espero que continúen experimentando la liberación de esta terrible adicción. Pero esos métodos no funcionaron para mí. No importaba lo bien que me hicieran sentir, no podían detener la capacidad de mi mente para fabricar una razón para que viera porno de nuevo, incluso si supiera cuáles serían las consecuencias. Mi problema es que tan pronto como la opción de ver porno entra en mi mente, ya he perdido la batalla. No soy en ese momento lo suficientemente fuerte como para resistir, y nunca lo seré. Ese sentimiento de emoción que me sobresaltó la primera vez que vi una imagen pornográfica cuando era un adolescente no era nada más que lo que jamás había sentido; y nunca más volveré a experimentar la alegría de ese colmo, sin importar cuántos videos mire. Estaré persiguiendo a esa altura por el resto de mi vida.
Cuando me di cuenta de la inutilidad de mi situación, vi que estaba atrapado. Ya no podía drogarme, porque mis atracones cada vez más largos se habían vuelto destructivos para mis relaciones románticas, mis amistades, mi carrera y el disfrute general de la vida. Pero ya no pude dejar de drogarme, porque sentirme drogado me sentí demasiado bien para rendirme.
La única solución que tengo es encontrar un sentimiento que sea incluso mejor que el que tengo al ver pornografía. Ese sentimiento debe venir de una unidad con Dios. Si me despierto en 3am y tengo miedo de enfrentar al mundo al día siguiente o estoy enojado por cómo me trató mi amigo el día anterior, ¿cómo va a impedir que un compañero de responsabilidad actúe si está dormido? ¿Cómo voy a tener la voluntad de levantarme de la cama y tomar una ducha fría cuando solo pueda agarrar el teléfono sentado en mi mesa de noche? ¿Cómo voy a convencerme de que sería una mala idea ver pornografía cuando mi mente ya se está volviendo loca de deseo?
Pero si Dios me está protegiendo en ese momento, no actuaré. Eso no vendrá de la fuerza de voluntad. Más bien, la idea de actuar ni siquiera me llegará. No lucho contra el porno para mantenerme sobrio. La experiencia ha demostrado que no soy lo suficientemente fuerte como para luchar. El deseo por el porno necesita ser derrotado para mí por algo más poderoso que el porno.
He accedido a este poder trabajando los doce pasos. (Los trabajo en la asociación Sex Adicts Anonymous. Aunque el AA Big Book fue escrito originalmente para alcohólicos, su programa puede usarse para cualquier adicción.) Entiendo que muchos en la comunidad de recuperación de pornografía en línea son escépticos e incluso sospechan de los enfoques espirituales. . Puedo relacionarme con eso: me recuperé como ateo. Sigo sin afiliarme a ninguna religión; Tengo una concepción personal de Dios y no la obligo a nadie más.
Mi objetivo no es denigrar o disputar el proceso de otra persona para liberarse de la pornografía. Tampoco afirmo que los doce pasos son el único medio para encontrar a Dios. Todo lo que sé es lo que ha funcionado para mí y para muchos otros.
Si está interesado en tomar este camino, me encantaría saber de usted. Puede contactarme en pornaddictsrecovery (at) gmail (punto) com. (En caso de que se lo pregunte, no pido dinero y nunca lo haré a cambio de mi ayuda. Yo, al igual que otros en la recuperación de doce pasos, llevo el mensaje porque es necesario que me mantenga sobrio).
Si sigue este proceso como lo hice yo, no tendrá que volver a ver porno nunca más. Los doce pasos han transformado mi vida. Espero que cualquier persona que todavía esté luchando con esta adicción tenga la misma oportunidad de liberarse.
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