*tl; dr: Historia exitosa de lidiar con pmo, depresión y fetiches. *
Hola chicos y chicas, pensé que debería compartir mi historia de éxito con ustedes. Si bien es probable que describa un progreso bastante largo, supongo que puede ser inspirador para algunas personas que están haciendo nofap y que todavía no ven el asombroso progreso que algunas personas han informado. En resumen, vi cierto progreso, pero me tomó algunos años obtener de una virgen masculina que se pasa casi todos los días a alguien que disfruta del sexo con su novia y cuyos fetiches han desaparecido (casi por completo).
Comencé en mi proyecto nofap en 2012. Estaba en ese punto en el tiempo en una posición en la que me puse a andar casi a diario, y la pornografía de tipo BDSM me encendió exclusivamente en la medida en que no me excitaría una mujer caliente que caminaba frente a mí o en algunos carteles. . Me di cuenta de que algo estaba muy mal, pero no sabía qué hacer. Al final, hablé con un amigo mío de la iglesia sobre temas, y he aquí, resultó que él también tenía problemas con la masturbación y la pornografía. Ambos acordamos en un desafío que nos revisaríamos diariamente para ver si la otra persona había terminado viendo pornografía o se había masturbado. Además, acordamos tener un chat semanal en Skype (no vivimos en el mismo lugar, por lo que no podemos reunirnos fácilmente), y ambos creamos un software de responsabilidad (CovenantEyes).
Para mí, tener este aspecto de un desafío, y también no querer decepcionar a mi amigo fue un gran impulso para mi motivación, y casi de inmediato tuve una racha de tres meses. En cuanto a los superpoderes, me di cuenta de que era mucho más enérgica y tenía una autoestima significativamente más alta (la baja autoestima es una batalla continua para mí), y noté mucho más a las chicas. También empecé a salir en línea, pero no llegué muy lejos con eso. Sin embargo, dado que estaba bastante ocupado con el trabajo (y como soy un iNTj bastante típico), no sentía que me estuviera perdiendo mucho.
Aproximadamente un año después, comenzó a surgir un problema en el que había estado luchando en el pasado, a saber, la baja autoestima, junto con lo que ahora sé que es la distimia (básicamente una depresión menos intensa, pero aún bastante desagradable). Además, dado que la novedad de todo el experimento nofap se desvaneció un poco, y como a veces parece demasiado fácil "echarte una mano" cuando te sientes particularmente deprimido, luché mucho más con nofap. Si bien no miraba la pornografía como tal, ciertamente miraba cosas que no eran exactamente pornografía pero que aún no eran útiles, y terminé masturbándome un poco. Todavía tenía la relación de responsabilidad con Arthur, que fue de gran ayuda, ya que también podía compartir el aspecto de baja autoestima de mí mismo.
Las cosas continuaron así hasta principios de 2016. Me masturbé un poco, no miré la pornografía y, aunque intenté conocer a algunas chicas, no llegué muy lejos con eso. Desde que era 34 en ese momento, la gente comenzó a hacer preguntas, y mi abuela, una vez, me sugirió amablemente que debía ser gay ya que estaba compartiendo un apartamento con un amigo mío. De vez en cuando, la distimia se activaba y me sentía bastante mal por unos días. Si bien todo esto suena bastante grave, debo decir que tuve algunos amigos increíbles (y, en menor medida, familiares) para apoyarme en todo esto. En medio de todo esto, comencé a salir de citas en línea nuevamente, porque sentía que había que hacer algo. Para alguien con baja autoestima, a veces esto puede ser como entrar en un combate de boxeo, donde sabes que nueve veces de cada diez, serás eliminado en el primer minuto. Después de una fecha particularmente agradable cuando me enviaron un mensaje de texto en mi camino a casa, me sorprendí haciendo planes detallados sobre cómo terminar con mi vida. Por suerte, me di cuenta de que debería estar haciendo planes sobre cómo solucionar mis problemas psicológicos.
Casi inmediatamente después, sucedieron dos cosas (aquí es donde llega el final feliz): En primer lugar, comencé a ver a un psicólogo, que me está ayudando a resolver las cosas relacionadas con la depresión, la distimia ... En segundo lugar, tuve una cita muy agradable con una chica muy agradable que me acompañó casi inmediatamente. Para mí, inmediatamente después de verla y después de darse cuenta de que esto se estaba convirtiendo en algo, estaba claro que la masturbación estaba fuera de discusión. Me quedó claro que quiero dedicarle esa parte de mi personalidad (es decir, la sexualidad) a ella, y la masturbación no es una opción.
Unas semanas más tarde, éramos una pareja, y unas semanas más tarde, terminamos en la cama. Lo que luego me golpeó fue que, a pesar de no mirar pornografía durante bastante tiempo y no masturbarme durante casi dos meses, no logré excitarme. Habiendo pasado por todo esto, fue una gran decepción. Como estaba (y estoy) en el estado de ánimo general de tratar de arreglar las cosas en mi vida, sentí que este es un problema que debería resolver. Discutí esto con mi amigo de la responsabilidad, hablé con mi psicólogo y también vi un médico de cabecera.
Lo único que ayudó a ese respecto fue ser más asertivo con mis deseos. Para mí, no habiendo dormido con una chica antes, me sentía algo abrumada cuando estaba desnuda delante de mí. Supongo que para que cualquier relación (o sexo) funcione, debes asegurarte de que ambas partes, incluyéndote a ti, sean felices (y se despierten). Puede sonar tonto, pero darme cuenta de que, en cierta medida, también debería intentar hacer que el sexo sea divertido para mí mismo tomó algo de aprendizaje. Una vez que implementé esto, las cosas fueron más fáciles (incluso aunque, la primera vez que tuvimos relaciones sexuales no fue tan sorprendente como la gente puede pensar que es, una vez le dije a uno de mis amigos que debería esperar su luna de miel, pero no necesariamente a su noche de bodas).
En cuanto a las lecciones aprendidas, creo que hay varias cosas clave:
- En primer lugar, por supuesto recortar la pornografía. Completamente. Usando cualquier medio. La pornografía distorsiona tu visión de la sexualidad. Como dije antes, distorsionó completamente mi vista. Además, si entras en una relación con una sexualidad que solo provoca los fetiches, espera tener problemas para obtener una erección.
- Sé asertivo de tus propias necesidades. Esto no es tanto un problema de sexualidad sino un problema de vida en general. Incluso ahora, cuando estoy en mi primera relación real (como un año 35), las cosas no siempre van bien. En cualquier relación, habrá conflictos, y es muy fácil si estás desesperado por que una relación haga lo que tu novia quiera que hagas. No lo hagas Una relación debería funcionar para ambos lados. (Por supuesto, uno tampoco debe hacer lo contrario y ser un completo egotista).
- Si te sientes deprimido, triste, con poca energía durante un tiempo considerable, ve a ver a un psicólogo / consejero / ... Ver a un psicólogo no es un signo de no haber resuelto tu vida, es todo lo contrario. Además, de ninguna manera es un signo de ser un perdedor. No voy a entrar en detalles (ya que no quiero perder mi anonimato), pero nadie que vea mi CV me consideraría un perdedor.
- Trate de abrirse a un amigo, idealmente a alguien en la vida real, e idealmente a alguien que respete. Para mí, esto ha sido beneficioso en varios frentes. En primer lugar, tendrás a alguien con quien compartir tus luchas. En segundo lugar, compartir algo que personal también servirá para unirte y mejorará la "calidad" de tu amistad. También puede abrir la puerta para conversaciones más profundas sobre otros temas. En tercer lugar, en la mayoría de los casos, también su amigo lo apreciará, la mayoría de los hombres se masturban y la mayoría de los hombres no creen que sea ideal. Si usted es de origen cristiano (como yo lo soy), este será aún más el caso.
- No esperes demasiado de tu primer sexo. Para algunas personas, es increíble, para la mayoría, no lo es. La segunda vez mejora, y la tercera aún más.
- No te rindas Para mí, el punto principal detrás de compartir esta historia es mostrar que incluso si no ve ningún resultado inicial, las cosas mejorarán. A veces tuve la sensación de estar fuera cuando las personas escribieron sobre cómo acostarse después de hacer nofap durante unas semanas. Las cosas pueden tomar un tiempo.
- Conseguir una novia no resuelve todos tus problemas. Soluciona algunas, crea otras, y deja la mayoría intactas. Todavía estoy viendo a mi psicólogo, todavía tengo ataques de depresión y, a veces, las cosas no funcionan en el dormitorio. Así es la vida.
Tal vez termine citando a William Ernest Henley, cuyo poema "Invictus" me pareció muy útil e inspirador:
Fuera de la noche que me cubre,
Negro como el pozo de polo a polo,
Doy gracias a todos los dioses que puedan ser
Por mi alma invencible
En la caída embrague de las circunstancias
No me he estremecido ni he llorado en alto.
Bajo el azote del azar
Mi cabeza esta sangrienta, pero erguida.
Más allá de este lugar de ira y lágrimas
Telares, pero el Horror de la sombra,
Y sin embargo, la amenaza de los años
Encuentra, y me encontrará, sin miedo.
No importa cuán estrecho sea el portón
¿Cómo se cargan los castigos del rollo?
Yo soy el amo de mi destino:
Soy el capitán de mi alma.
ENLACE - Historia de éxito (más de cinco años)
by reforger1982
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