Salí del centro de atención actualizando mi viaje NoFap durante los últimos meses, pensé en hacer una publicación dedicada a compartir mi logro de 6 meses. Aquí está. Desde el principio…
Antes de NoFap, sufría episodios depresivos dolorosos en asociación con ansiedad social. Mentalmente, no estaba bien y el suicidio era un pensamiento que dominaba mi mente a diario. Pensé que así sería mi vida por el resto de mi vida. Independientemente de lo que estaba haciendo, siempre estaba en mi cabeza, viviendo en mi mente, en lugar de experimentar lo que estaba sucediendo a mi alrededor. Probé muchos medicamentos y recibí asesoramiento semanal; sin embargo, no me ayudó a superar mis problemas mentales.
Descubriendo NoFap…
Me encontré con un video de YouTube recomendado con un título en algún lugar como 'No he tenido problemas en 6 meses'. Dudé en verlo, pero seguí adelante. Básicamente, era un chico que compartía comentarios sobre cómo ignorar la PMO de su vida y los beneficios que le cambiaron la vida que había experimentado. Recuerdo haber pensado después de ver el video cómo no podría vivir sin PMO, no podía imaginar la vida sin él. Pensé, este es mi último recurso en un intento por volver a encarrilar mi vida, fue mi mejor oportunidad y creo que la única oportunidad restante, así que comencé mi viaje NoFap como lo llaman.
Recaídas ...
Comencé oficialmente a intentar NoFap el 3 de enero de 2017. Más tarde, recaí solo 11 días después, el 14 de enero. Volví a recaer el 18 de enero y desde entonces estoy limpio. Creo que cualquiera que esté luchando contra una adicción a largo plazo a la pornografía recaerá un par de veces, se hará más fuerte y aprenderá de la recaída para mantener un compromiso más poderoso con el proceso.
El impacto del porno en tu vida ...
Vivimos en un mundo de fantasía cuando nuestra mente está expuesta a imágenes pornográficas, altera nuestras expectativas sexuales para peor, por lo que cuando llegamos a la experiencia real de tener relaciones sexuales, nuestras expectativas están mal. La pornografía puede afectar en gran medida el estilo de vida de uno. Solo algunos de los muchos que probablemente experimentará si es PMO: dejará de disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, puede perder interés en un pasatiempo que alguna vez amaba, puede sentirse desesperado y solo, tener una opinión negativa sobre la mayoría de las cosas , cansado y fatigado cuando no ha realizado ninguna actividad física. Si ves pornografía y experimentas algunos de estos por razones inexplicables, es más que probable que la causa sea la pornografía. A largo plazo, la pornografía provoca desequilibrios químicos en el cerebro y este es un gran problema. Estos desequilibrios químicos son causados por la repetición de ver pornografía, masturbarse y luego tener un orgasmo. Nuestro cerebro contiene una sustancia química de recompensa llamada "dopamina", y es responsable de hacernos felices y sentirnos bien. Por ejemplo, elegir un boleto ganador en una tómbola; la dopamina nos hace sentir felices y emocionados por ganar un premio. También socializando, cuando hablamos con la gente, se libera un poco de dopamina, lo que nos hace sentir bien mientras charlamos y nos reímos. Entonces, mientras miramos pornografía, nuestros niveles de dopamina aumentan y se elevan a niveles estúpidamente altos que, naturalmente, no deberían alcanzar, y luego, una vez que llegamos al clímax, se derrumba, por eso queremos apagar la pornografía casi instantáneamente y sentirnos un poco culpables. o sentirse arrepentido después de que hayamos terminado. Los bordes son extremadamente dañinos para el cerebro y los desequilibrios químicos, dañan gravemente los receptores de dopamina; Básicamente, estás al borde del orgasmo y estás prolongando la sensación de "euforia" del orgasmo, es muy poco saludable. Con el tiempo, la PMO continua resultará en tener una nueva línea de base para sus niveles de dopamina, más baja de lo que debería ser, y esta es la razón por la que nos sentimos ansiosos, dejamos de disfrutar de las cosas pequeñas, nos sentimos deprimidos y desesperanzados y todos estos síntomas horribles. ¿Por qué te sientes cansado y fatigado cuando eres adicto al porno? Porque su cuerpo está reproduciendo todo ese semen al día siguiente después de su PMO anoche.
6 meses sin PMO…
Bueno, aquí estoy, 6 meses sin PMO. Mi experiencia de vida está llena de bondad, honestamente, la mejor manera de describirla es que me siento REBORN, así es. Un nuevo yo. Volviendo a cómo era antes en NoFap, mi vida estaba en un mal lugar. No podía hablar con las chicas ni acercarme a ellas, las temía. La vergonzosa actividad que estaba haciendo todas las noches, es decir, PMO, fue la responsable de esto. Tengo una actitud más de "levantarse y ponerse en marcha". Despertarse por la mañana es más fácil. De hecho, salgo más de lo que me quedo. Confianza elevada. Piel más clara. Libre de ansiedad. Noto pequeñas cosas en la vida y me hacen sonreír. Entiendo las cosas mejor y más claras. Claridad mental mejorada y sin niebla mental. La lista sigue y sigue y sigue y sigue. Dejar la pornografía es el camino hacia arriba y tendrás una vida increíblemente más exitosa y saludable sin ella. Nosotros, como humanos, no estamos hechos para soportar los impactos que la pornografía tiene sobre nosotros. Siempre te arrastrará hacia abajo mientras sigas haciéndolo. Es innecesario y no lo necesitamos en nuestras vidas.
Gracias por leer mi publicación y mantente comprometido, nunca bajes la guardia sin importar tu progreso y nunca mires atrás. El foro NoFap está aquí para ayudarlo y es una excelente herramienta para usar cuando tiene dificultades. Únete a mí en el lado más brillante de la vida y DEJA LA PORNO PARA SIEMPRE.
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