Hoy es el día 90 para mí. Para ser honesto contigo, no voy a fingir que ahora soy Superman y lo he descubierto todo en estos 3 meses, pero lo que definitivamente puedo decir es que he aprendido mucho. También puedo decir que ahora estoy en posesión de herramientas que puedo usar para construir la versión de mí mismo que quiero.
Verá, después de que el brainfog se desvaneció en el día 7, la primera etapa que experimenté fue la de emoción y esperanza. Estaba cansado de mis viejas costumbres y estaba súper motivado para comenzar una nueva página.
La segunda etapa fue el enfoque y la dedicación (quería conquistar el mundo, se podría decir). Despertar muy temprano. Haciendo ejercicio Estudiando. Duchas frías. Estaba haciendo todo lo que me quedaba por esta adicción.
La tercera etapa fue darme cuenta de que mi espalda (todos mis nuevos hábitos) era demasiado pesada para mí. Necesitaba dejar algunas cosas atrás, así que eso es lo que hice.
En la cuarta etapa me encontré con muchos retos. La soledad, el rechazo y el miedo me derribaron por completo.
Al mismo tiempo, recibí una fecha límite para terminar un proyecto muy importante. Esto fue, literalmente, lo más difícil del mundo para mí y, como no estaba en un buen estado mental en ese momento, comencé a negarme y comencé a trabajar en eso demasiado tarde.
En la quinta etapa, me di cuenta de que la había arruinado a lo grande. Haría cualquier cosa para regresar y terminar esa cosa, pero ahora tengo que vivir con las consecuencias. Mi depresión y todo empeoró en este punto.
La sexta etapa, me di cuenta de por qué fallé. Es por viejas creencias como "Nunca podré ser bueno en X. No tengo el talento" que me paralizó. Descubrí que necesito deshacerme de estos.
Verá, es cierto que hay personas que pueden realizar algunas tareas en minutos, mientras que yo podría necesitar horas para eso. Pero no se trata de ellos. Si puedo tener éxito en algo si dedico el tiempo, entonces debería celebrar y no preocuparme de por qué la gente de derecha y de izquierda tiene algunos puntos más.
Hoy, estoy en una etapa en la que sé QUÉ quiero y CÓMO conseguirlo. Estoy convencido de que “90 días Nofap” no es suficiente. El verdadero cambio se produce cuando incluye al menos 2 o 3 desafiantes pero factibles "90 días" en su vida.
"90 días leyendo un libro o haciendo ejercicio durante 25 minutos al día". puede parecer algo pequeño e insignificante, pero al final se suma.
Supongo que eso es lo que he aprendido ... que estos pequeños hábitos sí importan. No importa con qué alimentes tu cuerpo. Y lo mismo ocurre con tu mente.
Ya ves, tu boca es la ventana a tu cuerpo. Y tus ojos y oídos son las ventanas a tu mente y alma.
Por lo tanto, debemos ser muy deliberados con las cosas que escuchamos, decimos (a nosotros mismos y a los demás), observamos y absorbemos. Porque ellos finalmente crean nuestros sistemas de creencias.
“La vida se trata de pulgadas. A veces, te quitan cosas.
Y eso es parte de la vida.
Pero,
Solo aprendes eso cuando empiezas a perder cosas.
Descubres que la vida es solo un juego de pulgadas.
El margen de error es tan pequeño.
quiero decir
medio paso demasiado tarde o temprano
no lo logras del todo.
Un medio segundo demasiado lento o demasiado rápido
y no lo entiendes del todo.
Las pulgadas que necesitamos están a nuestro alrededor.
Están en cada parte del juego.
cada minuto, cada segundo ".
Queremos asegurarnos de que desarrollamos creencias empoderadoras que nos ayuden en nuestra lucha por esa pulgada.
Mirando hacia atrás, esta es mi batalla más dura pero al mismo tiempo es la más gratificante.
¡Buena suerte a todos ustedes! Podemos hacer esto
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By Caminar a través de la jungla
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