Hola chicos. Comencé con NoFap 201 y ahora me siento mejor que nunca en los últimos años de 15.
Me casé, comencé a reconstruir mi negocio y conocí a algunas personas nuevas y emocionantes.
Leí muchos consejos sobre cómo tratar con la PMO. Probé muchos de ellos, algunos los recomendé a otras personas, otros los hice por mí mismo.
Y aquí están los consejos para cambiar de juego de 6 que me ayudaron a obtener una vida nueva y mejor.
1) Cree que puedes salir de PMO, cree que puedes cambiar
Este fue el problema más grande con el que solía luchar durante muchos años. Escuché sobre NoFap, sabía que la pornografía puede ser un problema, pero pensé, que no puedo cambiar, que soy así. Y cuando finalmente me uno a NoFap y encuentro personas que luchan con el mismo problema y tienen éxito, me abrió los ojos. La esperanza de poder volver a vivir una vida normal, de no tener que esconderme más, fue tan liberadora y me dio energía para finalmente dejar de fumar.
Entonces sí. Tú también puedes cambiar. Puedes ser libre hoy. Simplemente tienes que hacerlo.
2) Haz un compromiso contigo mismo
Solía tener mucho miedo a los compromisos. Tenía tanto miedo de hacer algo mal. Siempre mantuve caminos de escape, lo que me llevó a recaer una y otra vez. No puedo renunciar para siempre solía decirme a mí mismo. Estaba tan paralizado que no puedo moverme a ningún lado de mi vida. Pero un día decidí no volver a fallar. Y no lo haré. Decidí casarme con la chica que amaba y lo hice. Decidí hacer un trabajo que me gusta y lo hice. Y mi vida empezó a moverse de nuevo. Estaba vivo de nuevo.
3) Planea con anticipación, mantén tu horario
No sé qué hay de ti, pero cada vez que no tenía nada que hacer, o tengo demasiadas cosas que hacer, me pongo en forma. O postergarlo. O ambos.
Así que haz un horario y síguelo. No tienes que trabajar / aprender todo el tiempo. Programe las cosas que le gustan, programe un poco de relajación. Pero quédatelo. Cuando no tiene nada que hacer, su mente inconsciente encontrará un programa para usted y puede que no sea el mejor programa a seguir. Trate de mantenerse concentrado.
4) Relaciones - ¡IMPORTANTE!
Esto es muy importante. Cada vez que me sentía no amado, solo, no aceptado o ansioso solía fap. La pornografía siempre está aquí para nosotros. Es aceptar, no juzgar, estar siempre dispuesto ... y nos robó el alma y la mente.
Preocúpate por las relaciones que tienes con otras personas. Socio, amigos, familia, compañeros de trabajo ...
Encuentre tiempo para hablar con la gente. Llama a tu vieja madre. Pase la noche con sus seres queridos. Estar. La pornografía sustituye a las relaciones humanas y nos deja solos, ansiosos y socialmente inseguros. Redescubre el poder de las relaciones reales. Encuentra ahora unos y, lo más importante, preocúpate por los que ya tienes.
5) Sé estricto contigo mismo
Siempre que luches por algo relacionado con la adicción a la pornografía, sé lo más estricto que puedas.
- ¿Está bien ver esta película erótica?
- ¿Está bien mirar este arte desnudo?
- ¿Está bien si solo M sin manos ...
Bueno, si quieres liberarte de esta adicción, trata de mantenerte lo más limpio posible. No es una recaída ver algunas fotos de desnudos artísticos, pero ¿te ayuda a deshacerte de la PMO? Casi definitivamente no. Siempre es mejor prevenir que curar. Entonces, si no está seguro ... simplemente no lo haga.
6) Vive al máximo
Salir de PMO es solo un primer paso. Es como salir de una prisión. Y no querrás quedarte en el camino de entrada frente a esa prisión. Tienes que salir y hacer cosas. Eres una persona libre ahora. Haz las cosas que siempre quisiste hacer. Conocer gente nueva. Intenta ser la mejor versión de ti mismo. Porque cuando te quedas frente a esa prisión y sigues lamentando cuánto extrañas tu celda, tarde o temprano estarás de regreso allí.
Eso es todo. Todavía estoy a un paso de retroceder y recaer. Todavía lucho con los impulsos. Tengo mis altibajos, pero de todos modos me siento genial y mi vida es maravillosa sin pornografía.
¿Y qué funciona mejor para ti? Comparte tus consejos chicos. Y gracias por leer.
ENLACE - ¡DÍA 201! (No P & M) Cómo cambié mi vida, me casé y lo que aprendí de los últimos 200 días
by Foxhole [enlace de cuenta ya no está disponible]
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