Advertencia, esto es un texto pesado. Le di a cada parte un encabezado en negrita para que pueda elegir lo que le interesa
Comencé mi viaje en 1st August 2017. Quería probarlo. Estaba convencido de que no debía dejar que algunos píxeles tontos se corrompieran y me jodieran el estado emocional y hormonal (más sobre por qué ese es el caso más adelante). Si quieres razones para detener el porno, simplemente búscalos, yo prácticamente apoyo a la mayoría de ellos. De todos modos, empecé a pavo frío. Desde casi todos los días (P) MO, pasé 28 días sin PMO, luego pensé que no podía ser demasiado saludable tampoco tener un lanzamiento de vez en cuando, así que intenté apuntar a MO una vez por semana. Y puedo decir que cumplí ese objetivo de manera bastante consistente, con algunas excepciones aquí y allá.
Estas son las cosas positivas que cambiaron:
Reduje significativamente mi frecuencia de masturbación, por lo que me sentí más enérgico en general. No es un gran aumento, pero está ahí. Nunca vi el porno voluntariamente. Es posible que haya hecho clic dos veces o 3 veces en cosas potencialmente nsfw, pero siempre me sorprendí e instantáneamente (después de 1 segundo como máximo) me detuve y guardé otra cosa. En general, comencé a preocuparme más por mí mismo. Invirtí en mí mismo, desarrollé un mejor sentido de conciencia de mí mismo. También me sentí un poco más confiado, porque sé que no soy una de las muchas personas que están enganchadas a la pornografía y que pierden innumerables unidades de tiempo en nada más que en breves momentos de "alegría" solo para lamentarlo poco después. Me he vuelto más consciente de mí mismo de muchas maneras diferentes. Mental y físicamente, desde que empecé a ejercitarme regularmente un mes después. Ganado alrededor de 4-5kg / 10lbs y me veo mejor. En lo que concierne a la conciencia mental: noté cada vez más qué cosas que hago son buenas / malas para mí, investigué qué cosas podrían ser buenas para mí, etc.
Estas son las cosas negativas que cambiaron:
Probablemente compensé la falta de porno y la disminución de la frecuencia de la masturbación. Compensé haciendo ejercicio, trabajando, estando triste, incluso deprimido, aislándome, siendo consciente de mi fracaso en el trabajo y la vida social, estando triste por mudarme a una ciudad diferente lejos de los amigos, leer más, escuchar audiolibros, estar deprimido. más, entrenar más, etc. Quiero señalar que mi "estar triste y deprimido" no fue causado por la falta de pornografía / masturbación. Probablemente hubiera estado aún más deprimido si hubiera visto pornografía estas veces, eso es seguro.
Estas son las cosas que no cambiaron:
Todavía soy socialmente torpe. Todavía juego en mi PC y pierdo demasiado tiempo en Internet. Especialmente en los últimos meses, me hice más de una vez por semana. Aproximadamente dos veces por semana. Todavía hay ocasionalmente pensamientos de pornografía al azar que aparecen en mi mente. Incluso después de un año, el cerebro se está defendiendo. Supongo que era (/ soy) más "adicto" de lo que quería admitir. Solía verlo como un hábito ocasional.
Esto es lo que me di cuenta a lo largo del último año:
No necesito porno No necesito tanto tiempo perdiendo los hábitos que tengo. Necesito seguir mejorando (mi siguiente punto). La mejora básicamente ha comenzado. Estoy en el primer día, ya que cada día es el primer día. Y ya no debería contar días. Ya no importan mucho. Estoy bastante seguro de que no volveré al porno. Los ex adictos (incluso años después de haber dejado de fumar) a menudo dicen "seguro que podría intentarlo de nuevo". Tengo una opinión diferente sobre esto. El conocimiento de las cosas malas y el hecho de no querer caer en ello de nuevo y ser razonable y moderado al respecto debería evitar que volviera a ser adicto. Pero no confío en una mente adicta. ¿Por qué debería y debería? Solo quiere una cosa. Y no se detendrá. Así que no volveré a tocarlo nunca más. ”Algo en este sentido. Eso es lo que pienso del porno también.
Esto es en lo que necesito trabajar:
Versión corta: necesito reducir mi tiempo dedicado a mirar pantallas y hacer más cosas fuera de línea. Versión larga: los juegos y la navegación en la web, sea lo que sea, puede ser tan peligroso, adictivo y lento como la pornografía. A veces me gustaría estar en algún tipo de campamento durante varios meses sin acceso a ninguna pantalla e Internet. Hay un documental sobre tal cosa en China. Los padres envían a sus hijos a estos campamentos para restaurar sus vidas. Lamentablemente, no hay tal cosa donde vivo. Vivo en un lugar altamente modernizado en el mundo donde todo está conectado por pantallas. Usted está bastante perdido si no tiene uno (teléfono inteligente, etc.). Necesito salir más de mi casa. Vivir mi vida. Hasta ahora ha sido más como "ir todo el tiempo posible sin porno, hacer mucho ejercicio, leer cosas y manipular tu propio cerebro para despreciar el porno y cosas por el estilo". Necesito cambiar eso a una mentalidad más productiva.
De todos modos, si tiene alguna pregunta, probablemente la responda mañana. ¡Que tengas un buen día y mantente fuerte!
ENLACE - 1 año pornfree. Mis pensamientos.
By OrngJoos
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