Estoy en 450 días de Nofap hasta ahora. Los siguientes pasos me ayudaron mucho en los primeros días:
- ayuno intermitente,
- Renuncié totalmente a las redes sociales desde entonces. Los primeros días son realmente duros
- También configuré el control de los padres en mi iPhone. Realmente ayuda mucho porque el teléfono brinda un acceso muy rápido a los sitios pornográficos.
Las bolas azules son dolorosas al principio. Cuando llegué a los 60 días comencé a tener líneas planas, ahí es donde tu mente se apaga, sin ningún deseo sexual y la sensación de ira. Tuve líneas planas durante casi 6 meses.
Los beneficios son reales:
- el contacto visual mejora, especialmente cuando hablo con chicas que disfruto mirando sus ojos, me da una sensación de felicidad
- Duermo menos horas y me siento bien
- mi confianza se disparó, la ansiedad social se fue
- y finalmente disfruto hablando con chicas ya que ya no las veo como objetos sexuales,
El viaje aún continúa. Espero que esto los anime, porque si puedo hacerlo, estoy bastante seguro de que todos los demás pueden hacerlo.
ENLACE - Casi 450 Days of Nofap (resumen rápido)
by zyadbenassi7
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