La primera vez que me volví adicto al ciclo de la PMO fue alrededor de los 12. Al principio, también me arraigé lentamente en una seria adicción al fetiche que alimentó el ciclo de la PMO. Fácilmente a los 13 o 14 años, ya estaba haciendo un uso diario de PMO. El uso compulsivo era común.
En la escuela secundaria y en la universidad, estaba muy deprimido. A pesar de mis intentos de deshacerme de la PMO, seguí volviendo a ella. Tenía miedo de no poder separarme nunca de la PMO y del fetiche. Fue una espiral de todo tipo de tristeza y depresión: use PMO para evitar la sensación, y he aquí, el uso de PMO intensifica la tristeza ... y así, vuelvo a PMO para evitar la sensación, etc. &C.
Independientemente, eventualmente logré más avances con la ayuda de la rendición de cuentas (alrededor de los 20 años). Fue un proceso doloroso día a día (incluso tenía un gráfico anterior a NoFap en algún lugar que tenía mis rayas). Recuerdo haberle dicho a un amigo una vez que todo parecía perdido después de volver a la PMO / fetiche después de 30 días. Y sin embargo, ¡30 días es un número pequeño para mí ahora!
Poco a poco, esas viejas vetas que parecían tan largas se hicieron más pequeñas en comparación. Poco a poco, los éxitos parecían empequeñecer los fracasos.
Pero esto fue muy lento. Llegué a más de 100 días y recaí. Pero esto fue aún más alto que mi último intento. Luego, más tarde, aún más alto. Y así sucesivamente y así sucesivamente.
De todos modos, para hacer esta historia un poco más corta: me uní a NoFap porque tuve otra recaída después de casi dos años de estar limpio. Estaba cansado de volver a caer en los mismos patrones después de tanto tiempo.
Entonces, ¿qué tengo que compartir aquí? Bueno, espero tener al menos algo que valga la pena.
-Cosas de esta naturaleza llevan tiempo. No te rindas. Será difícil y probablemente lleno de emociones. Y, sin embargo, suba la escalera de la curación un peldaño a la vez.
-Puedes cambiar, y esto es algo esperanzador para recordar. Todavía lucho con las tentaciones de la PMO / fetiche ... pero soy marcadamente diferente a cuando comencé este viaje. Cuando comencé, casi me creí la mentira de que no podía cambiar (que es destructiva pero fácilmente creíble por alguien que está en un lugar oscuro). Sin embargo, de alguna manera, cambié. Además, no estoy tan triste como antes. Ahora, el 99% de mi tiempo no está marcado por PMO. Tengo un mayor control de mis pensamientos. Hay curación.
-La rendición de cuentas es un gran recurso. Mis primeros intentos reales de cambiar involucraron la ayuda de uno de mis mejores amigos. Fue (y es) un apoyo tan fuerte. Demostró su valor al seguir siendo un verdadero amigo a pesar de mis deficiencias. Sugiero encontrar un socio responsable de la vida real que comparta sus objetivos. Mi propio tiempo en NoFap (por breve que haya sido) también ha estado marcado por una gran camaradería e interacciones maravillosamente simples. Aunque no estoy seguro de si alguien realmente lee gran parte de mis propios escritos, ha sido de gran ayuda tener una audiencia de algún tipo, así como el diálogo ocasional.
-El periodismo también ha sido algo bueno. Nuevamente, incluso si nadie lo lee, sirve como una herramienta de auto-responsabilidad y reflexión. Muchos estudios recomiendan la práctica y creo que el simple desempaquetado de pensamientos es una buena práctica. Incluso en mi propio registro, mi día 1[este enlace requiere un inicio de sesión NoFap] dijo: “Actualmente estoy sintiendo los primeros efectos de la PMO. Muchos de ustedes saben cómo se siente esto. Muy cerca de la caída inicial, se produce un tirón de todo tipo de tensiones físicas, mentales y emocionales. Por lo general, regresan al final de la semana (¡lo que parece mucho tiempo en ese momento!), Y tal vez incluso dentro de un mes. En este mismo momento, realmente quiero volver a PMO. Aunque conozco la vergüenza, el arrepentimiento y todo el terrible tirón que ha tenido sobre mí en el pasado. La razón lucha en la nube de la pasión ". y “Mi cuerpo está tenso. Estoy aburrido y solo. Últimamente he tenido mucho estrés y hoy he perdido mucho tiempo… ”Incluso elementos como estos son útiles para recordar y comparar con el presente.
Eso fue mucho, y estoy seguro de que podría seguir escribiendo. Pero, aun así, por fin ha llegado el día 90. Estoy agradecido por el apoyo de esta comunidad. Si alguien aquí necesita ayuda alguna vez, puedo prestarle oído; Después de todo, esta bestia es derribada mejor por muchos compañeros.
¿En cuanto a mis propias metas continuas? Espero agregar otros 90 días (porque el comienzo inicial de mis 90 días todavía sintió los efectos de la recaída; estos 90 comenzarán con una nota más limpia y, con suerte, acelerará la curación).
[Respuesta a una pregunta]
¿Qué me llevó a mi recaída más reciente (de cerca de dos años)? Es difícil de decir. No hay una sola respuesta; estas cosas suelen tener múltiples variables adjuntas.
Pero nuevamente, en mi recaída más reciente, todavía estaba tratando de adaptarme a un nuevo modo de vida. Yo había sido (para usar una expresión moderna) un monje. Durante casi dos años, había estado sin la mayor parte de la tecnología. Viví en una comunidad. Viví simplemente.
Esa experiencia terminó de manera abrupta y dolorosa. Un terapeuta en quien confiaba lo comparó con su propia lucha con el divorcio.
De todos modos, me encontré en un mundo diferente al de la vida del monje. Mi camino se desvió por completo. Estaba triste y sin rumbo, sin trabajo ni mi querida comunidad. Además, tuve que aprender a vivir en el mundo. Tampoco me relacioné con muchos de la misma manera (mis metas habían cambiado). Simplemente volver a aprender la moderación en electrónica fue un poco difícil porque no había usado la mayoría de los dispositivos modernos por un tiempo.
Agregue a eso el hecho de que tenía una nueva libertad que no entendía. Estaba ganando medios y no tenía una comunidad o regla de vida que me mantuviera en equilibrio. Descubrí que, en poco tiempo, muchos de los elementos relacionados con la PMO que me interesaban se habían vuelto socialmente aceptables (defendidos por los seculares como "autoexpresión sexual"). En teoría, sentí la emoción de poder hacer lo que quisiera. Esto, en sí mismo, era una bestia difícil de domesticar.
También soy un hombre caído, y todavía sufro los efectos de una juventud mal gastada. La curiosidad se apoderó de mí un día. Pensé que miraría los elementos antiguos relacionados con la PMO; no P en sí mismo, sino relacionado con P. Esto es ponerse en peligro y es peligroso. A partir de ese momento, todo lo que hizo falta fue la lenta erosión de la voluntad y el reavivamiento de las pasiones. Y a partir de ahí, solo se necesita un clic para ingresar a una forma antigua. El resto cae como dominó.
Entonces no tengo una buena respuesta. Y, sin embargo, así es como suelen ser los adictos. Los años de ausencia de alcohol, por ejemplo, se pueden deshacer con una sola bebida. En muchos sentidos, no soy diferente. Un día vino una tentación; Me entregué al pensamiento y luego actué de acuerdo con él. Esa es la base de esa recaída, y es por eso que siempre debemos estar en guardia.
Si tiene más preguntas o desea una mejor respuesta ... bueno, puedo tratar de reducirlo. Pero creo que se relaciona con muchas pequeñas dificultades de la vida que unen fuerzas para convertirse en un gran problema.
Supongo que eso es todo por ahora.
Dios bendiga,
Un Miroku moderno
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