Aquí estamos, mis amigos. Al borde de un precipicio. Los 90 días han sido asesinados, y ahora nos espera su legado. Y sin embargo, ¿qué debemos hacer?
Mi proceso de reinicio fue desafiante, esclarecedor, maravilloso y, en última instancia, solo un comienzo.
Durante 3 años tuve problemas con el vicio. Antes de eso, simplemente lo había aceptado, incluso lo había nutrido. Cuando llegó el momento de desenterrar la podredumbre, el proceso fue increíblemente doloroso. Muchas noches lloré por su inutilidad. ¿Cómo puedo ser tan débil y patético? Estas palabras harían eco en mi mente.
Muchas veces, cuando me encontraba en una excelente racha, me decía cosas como "¡médicamente tiene sentido fap!" y luego volver a asesinarme. Otras veces salía con una chica y terminaba la noche sin su compañía, pero me iba con grandes expectativas y, por frustración, tomaba el asunto en mis propias manos.
Pérdida trágica tras pérdida trágica. Un gran momento de cambio llegó para mí cuando descubrí a Mark Queppet. En uno de mis momentos más oscuros, me di vuelta y encontré sus palabras allí, iluminando un camino de esperanza hacia un futuro más brillante. Esa noche me senté y vi cinco de sus videos súper largos, y salí con una firme determinación. Mi tarea fue el celibato perfecto durante 90 días. En esto fallé. Pero pude evitar la masturbación y la pornografía durante todo este tiempo.
Desde el 25 de octubre al 23 de enero pasé por un proceso de autodescubrimiento. Durante este tiempo también me uní al curso de procrastinación de Andrew Kirby, que resultó ser una ayuda monumental para desarrollar hábitos positivos.
Una lista rápida de lo que cambié:
- Pasó de jugar videojuegos todos los días a no jugar en absoluto
- Fui a una Vipassana de 10 días (un viaje tan increíble que merece una publicación propia)
- Comenzó y continúa manteniendo un hábito diario de meditación vipassana de 2 horas (1 hora por la mañana y 1 por la noche)
- Desarrolló una rutina de ejercicios bastante rígida. Ahora haga ejercicio durante 3 días y tome un descanso de 1 día en un ciclo.
- Tratando de salir una vez al día para caminar en los bosques cercanos.
- Trabajando diariamente en los desafíos de codificación
- Salga de todas las sustancias, incluido el alcohol.
Estos son cambios habituales, y contrario a muchos de los consejos sobre cómo introducir cada cambio lentamente, encontré el tiempo en que pude implementar estos comportamientos bastante rápido. Creo que la razón de esto fue la erradicación de mi capacidad de hacer los hábitos negativos. Para lograr esto, por ejemplo, reformateé mi computadora con Linux y no instalé Steam. Esto, junto con mi disminución del interés en cosas como los juegos, hizo que mis días fueran abundantes.
A pesar de esto, todavía sentía que no tenía suficiente tiempo para hacer todo lo que quería, porque mis aspiraciones eran mucho más altas de lo que habían sido antes. Esto se debía a que había elegido firmemente un propósito de vida real.
Tener una meta como esta hace que sea muy fácil ver qué comportamientos son buenos o malos para mí, porque puedo ver si contribuyen o no a la meta.
Por supuesto, muchos de estos comportamientos probablemente suenen bastante radicales, pero tenga en cuenta que todo este cambio fue precedido por 3 años de sentirme deprimido, odiarme a mí mismo y sentir que no estaba cumpliendo con mi potencial.
Esto me llevó a pasar años leyendo docenas de libros sobre cómo ser más productivo, etc. Probablemente sepa a qué me refiero. Sin embargo, este proceso no fue una pérdida de tiempo. Aprendí increíbles habilidades para la vida en este proceso y absorbí hábitos mentales de esos autores inspiradores.
Ahora enumeraré las cosas que creo que me dieron más tracción en ese proceso:
- El espectáculo de Tim Ferris:
Este podcast es falso. Cada episodio es genial, pero algunos son mayores que otros. El que encontré que me llevó al mayor valor fue la entrevista con Derek Sivers que me lleva al siguiente punto:
- Derek Sivers
Derek Sivers es un humano increíble. Deberías echar un vistazo sivers.org y su lista de lectura allí, y sus publicaciones. Están llenos de buenas ideas y sabiduría.
- Conciencia de Anthony De Mello
Este libro realmente cambió mi perspectiva sobre muchas cosas, y todo el tiempo que lo estuve leyendo fueron unos días profundamente felices para mí. Este libro pone en palabras maravillosas el valor de lo que algunos podrían llamar espiritualidad. Personalmente, todavía no entiendo realmente qué significan esas palabras, pero en realidad este libro trata de volver a lo que es real y de eliminar gran parte de las tonterías que desgastan nuestras mentes cada día.
- Meditación Vipassana
Esto es para el hardcore entre ustedes. Un retiro de vipassana de 10 días no es una broma, pero no fui un meditador experimentado cuando fui. Si realmente quieres hacer un cambio dentro de ti mismo, no puedo pensar en una mejor manera que encontrar un centro de meditación vipassana cerca de ti y buscarlo. La experiencia es literalmente gratuita (financiada por donaciones que puede dar después). Pasé de meditar ocasionalmente durante 10-15 minutos a meditar durante 2 horas al día debido a lo que aprendí allí. La vida se ha convertido en una mejor experiencia para mí debido a esto. Los 10 días en sí fueron la experiencia más profunda de mi vida.
Terminando:
Espero que algunos de ustedes hayan encontrado útiles estas palabras. He encontrado una gran cantidad de valor y apoyo en esta comunidad a lo largo de los años, y espero que esta publicación también pueda hacer algo por usted.
La lucha definitivamente no ha terminado para mí todavía. Todavía lucho con los impulsos después de reiniciar, pero ahora encuentro la pornografía bastante repulsiva. Los deseos por las chicas que me interesan son súper intensos y difíciles de manejar, pero pase lo que pase, la nueva identidad que estoy construyendo para mí me apoyará.
Al final del día, lo más importante para mí fue el deseo de seguir aprendiendo, mejorando y aplicando los principios de Slight Edge (vale la pena leer). Esto es lo único que importa. Entonces, sigue leyendo y sigue tratando de hacer buenos juicios. Hay grandes mentores por ahí.
No necesitas que te desee suerte, sé que la harás tú mismo.
ENLACE - Reinicio de 90 días. Cómo tuve éxito después de fallar durante años
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