90 días - lo hice. Por favor lea lo que tengo que decir.

Es oficialmente el día 90 del modo monje para mí, y en primer lugar quiero agradecer a esta gran comunidad, es una de las cosas más positivas que hay en el período de Internet y los amo absolutamente a todos. No iba a escribir nada, pero siento que está bien inspirar a otros como yo. Antes de comenzar, me pasé al porno todos los días durante 4-5 años y era muy adicto. Aquí están mis claves para nofap en dos partes:

Los beneficios y las cosas que experimenté:

En primer lugar, los beneficios comenzaron a aparecer en la semana 2 y las primeras semanas fueron increíbles, en realidad comencé un diario la primera semana. Noté un impulso de energía loco, un impulso de creatividad loco y una mente muy aguda. Sentí que después del primer mes podría dominar una habitación y responder a las personas con una fuerza / energía detrás de todo lo que dije. Mi piel y mi cabello se volvieron más brillantes y noté que una mujer me miraba todo el tiempo y me sentía como el maldito hombre. La atracción femenina es real.

Comencé a leer un montón de libros e incluso comencé a pintar (creo que mi energía solo quería más salidas). Mi familia notó un cambio y comentó con frecuencia cómo me parecía mucho más positivo por alguna razón. Luego, después de un mes más o menos, las cosas se pusieron más raras, mis ojos literalmente se volvieron más claros y brillantes y sentí amor por el mundo. Comencé a notar las hermosas puestas de sol, los árboles y la música en la vida, noté que todo estaba en armonía conmigo y la vida se sentía mágica.

Nunca pude mirar a las personas a los ojos por mucho tiempo sin sentirme extraño por alguna razón y de repente pude, comencé a amar todo y comencé a tomarme las metas más en serio. Mirando hacia atrás en mi diario, está claro que toda mi mentalidad ha cambiado, y siento que he aprendido una cantidad increíble en solo estos días de 90.

Por último, terminé dejando la cafeína, fumando / vapeando y bebiendo. No planeé dejar de fumar ninguna de estas cosas, pero por alguna razón mi perspectiva cambió por completo durante la experiencia, y dejarlas fue mucho más fácil mientras estaba en nofap por alguna razón. (No en contra de cualquiera que tome estas sustancias, definitivamente tienen sus pros y sus contras, y afectan a las personas de manera diferente. Tampoco puedo decir que nunca volveré a beber)

Cómo hacerlo:

En primer lugar, deja de pensar en ello como un desafío. Es una eleccion. TÚ creas el desafío. Deberías querer hacer nofap con cada hueso de tu cuerpo, porque esta práctica es suficiente para poner en marcha el cambio de toda tu vida, te lo digo, no lo subestimes. La mejor manera de hacerlo en mi opinión es obligarse a pensar en otra cosa cada vez que tenga un pensamiento sexual, o incluso la idea de un logotipo de un sitio porno, literalmente sacúdalo de la cabeza y concéntrese en lo que está haciendo. actualmente.

Mientras se concentra completamente en el presente y en la tarea que tiene entre manos, su mente no está divagando y, por lo tanto, es imposible recaer durante este estado mental. Después de unos días, tu mente comenzará a crear un hábito y comenzarás a pensar automáticamente en un pensamiento diferente cada vez que tengas uno sexual. Y eventualmente, tu mente dejará literalmente de darte pensamientos sexuales por completo porque sabe que ya no es parte de tu vida y, por lo tanto, es un desperdicio de energía. Créame, es más fácil de lo que parece y una vez que domine los primeros días haciendo esto, estará bastante bien encaminado de por vida, siempre que tenga algo en lo que ENFOCARSE.

¡Si tiene alguna pregunta, estaré encantado de responderla! Gracias Nofap.

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by TwoKites