En términos generales, pude lidiar con algunas cosas que surgían al manejar un impulso (principalmente a través de lo que llamé entrenamiento de activación, pero veo que a estas alturas la gente lo llama surf de impulso): meditar en ello, simplemente experimentar lo que surge. en la conversación interior, la imagen interior y los sentimientos de una manera desapegada y gradualmente aprendes que incluso el impulso más fuerte se desvanece después de un tiempo. A veces, la distracción aún es necesaria para casos muy intensos. Pero ayudó a aliviar mucho el estrés, a descubrir algunos patrones ocultos, etc., etc.
Pero no me estaba conectando con la raíz de la adicción que era el anhelo de una conexión íntima, sentirme aceptado por mí y los demás y como si tuviera un lugar para estar y encajar. Cuando solo lidiaba con mi adicción a la pornografía como un enfoque principal, lo haría Me enfoco principalmente en lo que no quiero, me castigo por eso y cocino a fuego lento perpetuamente en mi propia sopa con poca o ninguna retroalimentación del exterior, pero todo se desarrolla en mi propia cabeza. Todo el tiempo todavía anhelando, temiendo y sintiéndose indigno. Todavía era un sustituto de lo que realmente tenía que enfrentar, de una manera que se puede decir que anhelaba una conexión íntima con otras personas y aquí estaba sentada en casa luchando contra mi conexión íntima con la pornografía, sentí que estaba enfrentando el mal manera si sabes a lo que me refiero.
Pero cuando me acercaba mucho más al tema central y, por ejemplo, me acercaba a una mujer, creía que era realmente atractivo, habría MUCHOS sentimientos más intensos y creo que todos los hombres de aquí saben exactamente de lo que estoy hablando. El dolor, el sufrimiento y el miedo serían mucho más fuertes y lidiar con la adicción a la pornografía, leerlo al respecto, pensar en lo estúpido que soy por sentirme repentinamente me sentí mucho más seguro y más fácil que salir.
Y a veces también me decía a mí mismo que esto no es lo que quería o necesitaba y creo que esa es principalmente la razón. Y por lo que mencionaste (tener toneladas de otros problemas que incluyen no poder permitirme ser vulnerable, acercarme a la ansiedad, miedo a ser rechazado, no tener intimidad en absoluto, no querer o no poder correr riesgos, etc.) creo que el la vulnerabilidad y la intimidad son los problemas centrales, lo que significa que cuando se trata de ellos, el resto encaja. Al menos eso me pasó a mí y de repente me parecieron secundarios. La fuerza de abrirse a sus vulnerabilidades y cultivar un sentido de amor propio que suena tan hippie-dippy airy-fairy, pero la parte divertida es que todas las cosas rudas siguen sus pasos. Simplemente no te quedes atrapado en el hada del aire y sigue moviéndote, sigue desarrollándote.
Lo suficientemente elaborado por ahora; si tiene preguntas, hágame preguntas específicas 😉
"¿Te has acercado a mujeres mientras veías porno?" Si. Mucho antes de comenzar a leer sobre la adicción a la pornografía. Todavía en la mentalidad de la época que es natural, normal e incluso saludable para ti. Pero recuerdo que ya en ese momento comenzar a usar pornografía comenzaría a sentir que me debilitaba internamente, me saboteaba de alguna manera, pero la sociedad me dijo que estaba bien, así que me alejé furiosamente. No podría decirles exactamente cómo afectó todo el proceso de conexión con las mujeres, ya que de todos modos era tan confuso y difícil y estaban sucediendo tantas cosas que no puedo señalar una cosa específica. Pero supongo que las cosas generales que la gente de aquí ya ha descubierto sobre su disco, la vibra que emite, etc., es bastante precisa.
"¿Qué te parece ahora? ¿Es más fácil ahora? A estas alturas he estado en una relación durante casi un año, así que no me he acercado a ninguna mujer durante tanto tiempo (¡LO JURO MIEL!). Pero sí, se ha vuelto más fácil. No diría más fácil, ya que puedo ir en piloto automático y las mujeres se lanzan primero a mi entrepierna. Me siento mucho más cómodo con él, se siente natural y puedo conectarme a él. Aún así, el miedo / emoción sigue ahí. Sin embargo, a estas alturas puedo convertir el miedo en emoción y, a veces, incluso sucede por sí solo (especialmente si te conectas al miedo "por miedo a surfear").
ENLACE - Si te entiendo correctamente, quieres saber cómo conectarse con mujeres y lidiar con la adicción a la pornografía se afectan mutuamente y cómo ambos, individualmente y combinados, influyen en mi viaje de enfrentar y manejar todas las cosas pegajosas y difíciles que se esconden en tu subconsciente. ¿Correcto? Espero que sea algo así.
"¿Puedes dar más detalles sobre esto?" En términos generales, pude lidiar con algunas cosas que surgían al manejar un impulso (principalmente a través de lo que llamé entrenamiento de activación, pero veo que a estas alturas la gente lo llama surf de impulso): meditar en ello, simplemente experimentar lo que surge. en la conversación interior, la imagen interior y los sentimientos de una manera desapegada y gradualmente aprendes que incluso el impulso más fuerte se desvanece después de un tiempo. A veces, la distracción aún es necesaria para casos muy intensos. Pero ayudó a aliviar mucho el estrés, a descubrir algunos patrones ocultos, etc., etc.
Pero no me estaba conectando con la raíz de la adicción que era el anhelo de una conexión íntima, sentirme aceptado por mí y los demás y como si tuviera un lugar para estar y encajar. Cuando solo lidiaba con mi adicción a la pornografía como un enfoque principal, lo haría Me enfoco principalmente en lo que no quiero, me castigo por eso y cocino a fuego lento perpetuamente en mi propia sopa con poca o ninguna retroalimentación del exterior, pero todo se desarrolla en mi propia cabeza. Todo el tiempo todavía anhelando, temiendo y sintiéndose indigno. Todavía era un sustituto de lo que realmente tenía que enfrentar, de una manera que se puede decir que anhelaba una conexión íntima con otras personas y aquí estaba sentada en casa luchando contra mi conexión íntima con la pornografía, sentí que estaba enfrentando el mal manera si sabes a lo que me refiero.
Pero cuando me acercaba mucho más al tema central y, por ejemplo, me acercaba a una mujer, creía que era realmente atractivo, habría MUCHOS sentimientos más intensos y creo que todos los hombres de aquí saben exactamente de lo que estoy hablando. El dolor, el sufrimiento y el miedo serían mucho más fuertes y lidiar con la adicción a la pornografía, leerlo al respecto, pensar en lo estúpido que soy por sentirme repentinamente me sentí mucho más seguro y más fácil que salir.
Y a veces también me decía a mí mismo que esto no es lo que quería o necesitaba y creo que esa es principalmente la razón. Y por lo que mencionaste (tener toneladas de otros problemas que incluyen no poder permitirme ser vulnerable, acercarme a la ansiedad, miedo a ser rechazado, no tener intimidad en absoluto, no querer o no poder correr riesgos, etc.) creo que el la vulnerabilidad y la intimidad son los problemas centrales, lo que significa que cuando se trata de ellos, el resto encaja. Al menos eso me pasó a mí y de repente me parecieron secundarios. La fuerza de abrirse a sus vulnerabilidades y cultivar un sentido de amor propio que suena tan hippie-dippy airy-fairy, pero la parte divertida es que todas las cosas rudas siguen sus pasos. Simplemente no te quedes atrapado en el hada del aire y sigue moviéndote, sigue desarrollándote.
Lo suficientemente elaborado por ahora; si tiene preguntas, hágame preguntas específicas 😉
"¿Te has acercado a mujeres mientras veías porno?" Si. Mucho antes de comenzar a leer sobre la adicción a la pornografía. Todavía en la mentalidad de la época que es natural, normal e incluso saludable para ti. Pero recuerdo que ya en ese momento comenzar a usar pornografía comenzaría a sentir que me debilitaba internamente, me saboteaba de alguna manera, pero la sociedad me dijo que estaba bien, así que me alejé furiosamente. No podría decirles exactamente cómo afectó todo el proceso de conexión con las mujeres, ya que de todos modos era tan confuso y difícil y estaban sucediendo tantas cosas que no puedo señalar una cosa específica. Pero supongo que las cosas generales que la gente de aquí ya ha descubierto sobre su disco, la vibra que emite, etc., es bastante precisa.
"¿Qué te parece ahora? ¿Es más fácil ahora? A estas alturas he estado en una relación durante casi un año, así que no me he acercado a ninguna mujer durante tanto tiempo (¡LO JURO MIEL!). Pero sí, se ha vuelto más fácil. No diría más fácil, ya que puedo ir en piloto automático y las mujeres se lanzan primero a mi entrepierna. Me siento mucho más cómodo con él, se siente natural y puedo conectarme a él. Aún así, el miedo / emoción sigue ahí. Sin embargo, a estas alturas puedo convertir el miedo en emoción y, a veces, incluso sucede por sí solo (especialmente si te conectas al miedo "por miedo a surfear").
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