Quiero describir mi experiencia porque rara vez la veo publicada aquí. Estoy aquí para decirles algo que muchos de nosotros los ancianos sabemos, pero que no necesariamente articulamos.
Mira, 90 días es una meta increíble. Es el patrón oro. Lo he visto cambiar muchas vidas a lo largo de los años y les animo a luchar por ello. Pero algunos de nosotros nos obsesionamos mucho con el número, y luego la pelea se vuelve más sobre el número que sobre su crecimiento individual. Eso puede provocar depresión.
No necesitas una racha de 90 días para cambiar tu vida. Solo necesita comprometerse con NoFap como estilo de vida.
Algunos antecedentes sobre mí: Fapper y P user desde que era 12 y rápidamente se convirtió en una adicción diaria. Mi infancia fue brutal. Mucho abuso. Muchas experiencias difíciles. El sexo era una cosa atrofiada y aterradora para mí.
La pornografía cubrió todo mi dolor, me convirtió en alguien adicto a la confrontación indirecta, validó que debería ser manipuladora para conseguir lo que quiero. Me mantuvo en un lugar donde creía que debía idolatrar y odiar a las mujeres. Me adormeció ante los altibajos de la vida. Los amigos me intimidaron. Las novias no me respetaban. Estaba cohibido por el tamaño de mi pene. Me acosaron para que perdiera mi virginidad. No estaba tan atento en la cama.
Muchas cicatrices invisibles. Y afortunadamente mucho tiempo para trabajar en ellos.
Continué haciéndolo hasta finales de 2013, cuando tenía 21 años. Para entonces, estaba tan suicida y deprimida por una cagada que físicamente no podía masturbarme o abrir una computadora para ver porno. Lo hice unos 20 días. Entonces mi vida cambió lentamente. Entonces estaba en la universidad. Las calificaciones eran normales. Nunca me defendí. Dejé P durante unos 8 meses, luego 7 meses. Aproximadamente una vez al mes. Los beneficios de eso:
- Pasó de semestres con un promedio de 3.0 a 3.8 GPA;
- Las chicas estaban en mí;
- sonreí más;
- Caminé más, tenía más energía, menos juicio, menos idolatración.
Pero mi niñez aún se acercaba. Si esto te está sucediendo, ten paciencia. Es parte del proceso. Son cosas que han estado tratando de darse a conocer todo el tiempo.
Cometería algunos de los mismos errores repetidamente y cada vez que notaba nuevas formas en que mi mentalidad sobre las chicas me atrofiaba. Fue entonces cuando me di cuenta de que podía convertir mis errores en lecciones. Cada vez que lo hacía, era una oportunidad para ver qué me hizo hacerlo. ¿Qué estaba pasando en mi vida? ¿Cuáles fueron mis pensamientos antes / después? ¿Qué estaba sintiendo mi cuerpo?
Después de graduarme de la universidad con un GPA respetable, seguí presionando. Estaba ejecutando una startup. Viajé por el mundo. Y luego me di cuenta de que tenía que dejar mi empresa a pesar de que lo estaba haciendo mucho mejor, así que lo hice. Tomó un montón de trabajos ocasionales. Luchado Aprendí a disfrutar de las cosas por primera vez en mi vida. Comiendo. Leyendo. Para caminar. Trabajando en un patio trasero. Estar bien con donde estoy. Desarrollando nuevos hábitos.
Sentado con mis pensamientos solo para descubrir que no soy un monstruo después de todo. He hecho mia mi sexualidad
Mis beneficios hoy:
- Me mudé a mi casa con un compañero de cuarto. Vivimos en un lugar asombroso.
- Amigos increíbles, incluidos varios súper cercanos. Nadie te dice lo empoderador que es poder dar a los demás. No se trata solo de obtener cosas de ellos.
- Viajé en tren por Estados Unidos y Canadá el año pasado durante 90 días. Conocí gente hermosa al azar, escuché historias extraordinarias, exploré nuevos lugares, me relacioné con chicas. El viaje loco estereotipado.
- Estoy escribiendo un libro que finalmente está casi terminado. (Empecé a escribirlo en ese viaje en tren, fue mi principal motivación para hacerlo. La mejor decisión que he tomado).
- Tengo un trabajo en el que establezco mis propias horas, y aunque no me gusta el trabajo, estoy agradecido porque me permite hacer lo que quiero y tener un gran estilo de vida.
- La relación con los padres es mucho mejor.
- Mucho más feliz, soy estable, tengo confianza, puedo contener las emociones de los demás y darles espacio para sentirse seguros y ser ellos mismos.
- Articulado, tranquilo, mi memoria es mucho mejor de lo que solía ser. Prácticamente sin fatiga.
- Saliendo mucho ahora y es genial.
- Mi cuerpo está MUCHO más esculpido de lo que estaba. Ahora soy casi todo músculo. Rehice mi look: nuevo corte de pelo, nueva ropa, nuevo caminar, voz más profunda, personalidad más atrevida. Sigo siendo introvertido, pero me encanta la conexión, incluso cuando es en grandes fiestas. Me presento solo a las fiestas y conozco a tanta gente como puedo. Me fui a casa con una chica en la última a la que fui. Noche maravillosa.
- Duro para siempre en la cama, no necesito venir a disfrutar de la noche. Me hace feliz hacer felices a las chicas.
Y una vez más, debo reiterar, NUNCA HE HECHO NOVEDADES. Lo hice 83 días una vez y luego lo soplé. La pornografía aparece de vez en cuando y todavía me pregunto por qué, y todavía trabajo más para la próxima vez.
Lo que hago / no hago estos días:
- No hago bloqueadores de pornografía.
- Tomo naltrexona en dosis bajas, que me ha ayudado.
- Medito 2 veces al día.
- Hago ejercicio 5 veces por semana.
- Escribo todos los días.
- Hablo con alguien todos los días.
- Paso tiempo solo todos los días.
- Cocino comidas saludables, principalmente vegetarianas / pescado.
- He reducido drásticamente la televisión y los videojuegos.
La cantidad que ha cambiado mi vida con ganancias incrementales es una locura para mí. No soy en absoluto la persona que era cuando empecé. Mi cantidad constante que fap por mes en estos días es aproximadamente 7 veces, incluso con P (no siempre es con P). Si lo hago dos veces al día, lo cuento como 2x, por lo que a menudo son 5 días del mes en que fap, generalmente agrupados como parte del efecto perseguidor. (Definitivamente algo real).
Aún así: he ganado. La pornografía no puede quitarme la vida que ya he vivido. Si cuenta todos los días que no he pasado desde que empecé este viaje, es fácilmente más de mil días. Se suma No es tan bueno como las largas rachas, pero escucha: haz lo que puedas, con lo que tienes, donde estés.
Por favor, AMA!
tl; dr: Nunca ceder. Nunca ceder. Nunca ceder.
ENLACE - Después de 6 años, nunca hizo 90 días NoFap. Los beneficios que he obtenido persistiendo.
by Fbirobby
;
