UN AÑO ENTERO (24 libros leídos, Tengo una novia, Más lúcido que nunca)
TL; DR: Acabo de leer Your Brain on Porn, he fallado 15 veces antes de lograr esto y le debo la mayor parte del éxito a ese libro.
Comenzaré con los beneficios para que todos puedan verlos primero:
- En general mucha más energía
- Dormir es mucho más descanso (lo primero que noté en dos semanas, sueños más vívidos también)
- Mayor claridad mental (no más confusión mental o torpeza exagerada)
- Erecciones más saludables (siempre que sean necesarias)
- Mayor confianza en todas las circunstancias
- Estándares más realistas con respecto a las mujeres (solía buscar solo tamaños de cuerpo "perfectos", ahora veo belleza en casi todas las mujeres comunes y tengo mucha más confianza al hablar con ellas)
- Voz un poco más profunda, más clara y melódica
- Más tiempo libre
- Un gran sentido general de logro
Eso es todo amigos, sin inconvenientes y ahora todo funciona como un encanto. Los impulsos son pequeños e irrelevantes y veo la pornografía como una mala elección cada minuto.
Deseo estar agradecido con todos ustedes que me han ayudado en el viaje, por lo tanto, prefiero concentrarme en cómo lo hice, con la esperanza de inspirar a cambio y ver a más y más personas libres de esta terrible adicción.
2020 comenzó con un impulso, la gran motivación para convertirlo en mi primer año sin pornografía. Solo un mes después comencé a ponerme más cachondo y a vislumbrar ocasionalmente sitios pornográficos. Más tarde supe que la motivación inicial se desvanece rápidamente, así que no confíe en ella (la razón por la que tanta gente comienza a ir al gimnasio con entusiasmo solo para darse por vencida después de dos semanas). La disciplina es mucho más importante, pero teniendo en cuenta lo duro que afecta la pornografía a nuestra necesidad básica de reproducción, es una lucha extremadamente difícil.
Fue durante un mes de febrero que leí el libro. Desordenado como en recaída estaba a la vuelta de la esquina todos los días. Your Brain on Porn reúne toda la información en un solo lugar. Puede encontrarlo todo navegando en foros, pero está demasiado extendido en diferentes publicaciones buenas y, con el debido respeto, eclipsado por muchas publicaciones mal informadas. Las primeras páginas me impactaron mucho, hablando de ansiedad y aislamiento y de cómo los "expertos" de hoy ni siquiera consideran la pornografía como un factor en todo esto, y encuentran culpa en cualquier otra cosa. Después de un año puedo confirmarlo, al igual que los demás en el foro que llegaron tan lejos que EL PORNO ESTÁ AFECTANDO TU VIDA. Luego habla de todo el mecanismo, cómo se juega con nuestros instintos primarios, por qué no podemos dejar de hacerlo, las consecuencias y cómo puede detener esto (y agregaré algunas estadísticas extremadamente aterradoras sobre PIED).
Después de toda esta información sentí que estaba debidamente armado para enfrentar el problema. Los impulsos continuaron durante algunas semanas y luego disminuyeron severamente. Tuve malos momentos, sentí ganas de rendirme, pero siempre recordaba lo que leía y decía “De ninguna manera voy a volver a esa miserable droga”. Un año después todavía lo digo a veces cuando alguien menciona pornografía. 2020 ha sido un año duro, pero siempre me sentí seguro al pensar en cuánto tiempo duró mi racha.
Además de eso, recomiendo algo de práctica de mindfulness. Los teléfonos y las computadoras constantemente disipaban mi atención en muchas cosas irrelevantes y debilitaban mi fuerza de voluntad, sentía la necesidad de equilibrar eso. La lectura funciona de maravilla, ya que tienes que estar constantemente concentrado, la meditación también es genial y se puede convertir en una rutina fácilmente (hice ambas cosas). Otro impacto significativo fue hacer ejercicio con frecuencia para mantener mi cuerpo y mi mente frescos + comer algo más saludable.
En diciembre, había evolucionado más que nunca en un año y me sentí increíble. También tengo novia por primera vez, leí 24 libros durante 2020 y me siento en el apogeo de mi existencia y dejar la pornografía tuvo un gran papel que desempeñar en todo esto.
A aquellos de ustedes que lo leyeron todo el tiempo, les agradeceré una vez más y compartiré con ustedes esta anécdota muy reciente:
Estuve en una fiesta de Año Nuevo con gente no tan conocida. Conocí a una chica que era bonita y más amigable que cualquiera que haya conocido, sin embargo, se quejó frente a toda la habitación de que su novio tenía disfunción eréctil y no podía satisfacerla. Estaba en la misma habitación. Todos nos quedamos en silencio y un chico sugirió que dejara de ver tanta pornografía. El novio se negó a toda costa y afirmó que es ridículo culpar a la pornografía por esto, además de que no es un gran problema. También dijo que todavía tuvieron buen sexo durante el último año (y todos pudimos ver lo incómoda que se sentía esa chica).
¿De verdad quieres ser ese chico?
Buena suerte y sigan hermanos, vale la pena.
[HISTORIA]
Tengo 18. He recaído 4 veces. Este es mi quinto intento. Llegué a los 5 días.
Honestamente, NoFap es una de las mejores cosas que me ha pasado. Al principio lo subestimé mucho, pero luego me di cuenta de que una vida libre de pornografía es una vida feliz. Soy más enérgico, más seguro y más feliz en general. Además, cuando llegué a 90 días de nofap, otros objetivos parecen menos imposibles.
Quiero leer, estudiar, salir, disfrutar la vida. NoFap es un primer paso, pero significativo. He pasado por muchas cosas durante estos 90 días y he aprendido mucho sobre mí y sobre la vida. Nuevos desafíos por delante, pero tengo que hacerlo amigos.
A todos los que me han ayudado, gracias. Para todos los que fueron superficiales, buena suerte, la necesitan. Estoy avanzando con mi vida, este es mi último día aquí. Espero que todos alcancen sus objetivos, desafíese, luche contra la vida, gane al final.
Buena suerte hermanos!
ENLACE - 90 días en FINNALY
by NuevoGeorge
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