Age 19 - He encontrado algo profundamente humano dentro de mí.

Así que finalmente he logrado 90 días limpio. Y digo limpio porque así es exactamente como me siento cuando me voy a dormir todos los días: limpio. Y duermes mucho mejor cuando tu conciencia está limpia. Hasta ahora siempre he sido muy tímido e indisciplinado, siempre encontrando excusas para no hacer las cosas, ya sea porque eran aburridas o porque eran una “pérdida de tiempo inútil”.

Verás, no creo en Dios, y durante toda mi vida, tendía a usar eso como una excusa para no convertirme en la mejor versión de mí mismo, para ser perezoso e indisciplinado, porque después de todo, ningún dios significa que no hay bien o mal. . Bueno, resulta que hay un pequeño truco en todo esto.

Si bien sigo creyendo que no hay bien ni mal, durante todos estos días en los que no he ahogado mis sentimientos con el porno, Youtube ni los videojuegos, he encontrado algo profundamente humano dentro de mí, algo que me empuja a cosas mayores y superación. yo mismo

Fuera de mí, he encontrado algo profundamente venenoso no solo para los humanos, sino para todos los seres vivos. Dondequiera que mires ahora, constantemente nos venden la filosofía de que necesitamos esto y aquello para ser felices, que si estamos tristes es porque aún no hemos probado el nuevo shitphone X o porque aún no lo hemos descubierto. serie de televisión increíblemente divertida. Hablo de adicción.

¿Ha observado alguna vez lo que le sucede a cualquier mascota cuando la sobrealimenta? Incluso si no hablas de perro, estoy bastante seguro de que si alguna vez le has prestado mucha atención a un perro gordo, habrás notado algo malo en él, como si estuviera cansado o incluso triste, quién sabe. Pero es fácil ver que hay algo de malo en ello.

La adicción es un fenómeno complejo. Es tanto la enfermedad como el síntoma. Es una enfermedad, porque como ya sabemos en este foro, nos desensibiliza al mundo real y nos evita la emoción: simplemente nos volvemos huecos.

Por qué demasiada felicidad a corto plazo nos entristece a largo plazo, aún no se comprende por completo, pero la neurociencia está progresando mucho a este respecto últimamente. Pero también es el síntoma, el síntoma de haber perdido nuestra fe en nosotros mismos y en el futuro. El síntoma de no preocuparse por el mundo y ser incapaz de vincularse con las personas, de estar solo incluso en lugares llenos de gente.

Después de todo este viaje, espero que muchos fapstronautas ya se hayan dado cuenta de que la adicción no tiene una forma definida. Es algo vago, un veneno informe que se infiltra en la mente y es difícil de eliminar porque nunca se puede señalar directamente. Está ahí, pero en ningún lugar en particular. Empiezas a sentirte avergonzado de ti mismo, no importa cuánto intentes racionalizar lo que estás haciendo, porque en el fondo sabes que simplemente te estás rindiendo y huyendo de los problemas. Como te avergüenzas de ti mismo, no puedes mirar a las personas directamente a los ojos sin sentirte inferior a ellas, y es entonces cuando comienza la ansiedad social, un síntoma bastante común en todas las adicciones.

A medida que pasa el tiempo, lo que antes era suficiente para distraerte de tus problemas se vuelve simplemente aburrido y comienzas a necesitar más y más estimulación. Pero más y más estimulación significa cada vez menos tiempo para que la mente descanse, y de nuevo nadie sabe con certeza por qué la mente necesita descansar, pero sabemos con certeza que necesita hacerlo y las consecuencias de no permitir que lo haga: ansiedad , depresión, niebla mental ... Lo peor de esto es la niebla mental. Se siente como atravesar la vida con tus sentimientos dentro de una burbuja, así que todo lo que la vida tiene para ofrecerte para escapar de la adicción nunca te llega, o se debilita y apenas lo notas.

Y no puedo enfatizar esto lo suficiente, porque no estoy hablando solo de emociones. Te juro que después de 90 días limpiarme la oreja con el violín ha mejorado mucho y la comida sabe mejor y más, hasta el punto que ahora puedo distinguir el sabor de algunas comidas que me parecían exactamente iguales hasta ahora.

Creo que eso debería ser suficiente para describir la adicción; ahora es el momento de compartir los beneficios que he experimentado para dar esperanza a cualquiera que lea esto.
Entonces, como he dicho, me siento más vivo y me siento más. Me volví adicto a la pornografía alrededor de los 10, y desde entonces (en realidad tengo 19) he sido completamente insensible a los pequeños detalles de la vida: comía mal y ni siquiera me esforzaba en probar la comida, odiaba el deporte porque solo sentí el dolor mientras estaba insensible a la gran sensación de estar físicamente activo y en forma, estaba ciego a la belleza de las matemáticas mientras ahora son el centro de mi vida, tuve que explotar mis oídos con heavy metal súper fuerte porque No sentí nada con la música clásica y ahora estoy aprendiendo a tocar el violín, la sonrisa de una niña no significaba nada para mí mientras que ahora la hace sentir completamente viva y apegada a ella. Me siento más vivo y me siento más.

Cada vez que tenga impulsos, no los considere solo un dolor en el trasero: solo cuando se pone difícil, realmente está mejorando su autocontrol y eliminando su adicción. Pero no vayas a buscarlos, y con esto me refiero a absolutamente cero bordes, solo conducirá a una recaída, créeme. E incluso si no es así, debes pensar en cualquier adicción como una relación tóxica que debes terminar a toda costa.

Así como no te olvidas de que un ex mire sus fotos, tienes que sacar de tu vida todo lo que te recuerde del porno, y te sugiero encarecidamente que elimines los videojuegos e internet (por supuesto, solo los componentes adictivos de la Internet como las redes sociales y youtube, no hay nada de malo en usar wikipedia, no hace falta decirlo).
Entonces, el lema que me ha mantenido en movimiento durante estos días es la cita inmortal de Aristóteles: “Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito".

No vencerás la adicción a la pornografía si todavía eres un adicto, porque los adictos no vencen sus adicciones hasta que dejan de ser adictos.

Debes actuar como una persona sana en todos los ámbitos de la vida. Trabaja duro como si no huyeras de los problemas a través de tu adicción, presta atención a las personas como si tu adicción nunca te hubiera insensibilizado a la interacción social, sé resistente como si nunca te hubieras rendido ante tu adicción. Porque si actúas como adicto, seguirás siendo adicto.

La austeridad es clave en todo esto. El problema de necesitar demasiado, es que empezamos a depender de cosas o personas, por eso estamos constantemente preocupados porque mañana esto se puede romper, él puede irse, ella puede rechazarnos… ¿Y qué haremos, si los necesitamos?

Creo que la razón por la que nuestra generación está tan estresada, como se muestra en muchas estadísticas, no es porque tengamos que trabajar más, sino porque necesitamos más e inconscientemente, pero nos preocupamos constantemente por no tener el mejor teléfono, tener que ver mil series que en realidad son divertidas a lo sumo, y así sucesivamente.

Nuevamente, no actúes como un adicto. Por supuesto, pide ayuda a un verdadero amigo si realmente la necesitas en algún momento, pero trata de confiar más en ti mismo, porque sentirnos capaces de seguir adelante por nosotros mismos es el mejor antídoto contra la ansiedad, sabiendo que si las cosas salen mal, nosotros tendrá la fuerza necesaria para seguir adelante.

Mi filosofía hacia la vida ha cambiado mucho. Solía ​​ser muy indulgente conmigo mismo y me derrotaba fácilmente cada vez que tenía que trabajar durante más de cinco minutos para lograr lo que quería, porque me criaron con videojuegos y pornografía y con su constante e instantánea gratificación simplemente me acostumbré a la Me di cuenta de que podía hacer cualquier cosa en tan solo unos segundos, por lo que nunca pasé el tiempo para lograr algo grandioso.

Pero ese ya no es más el caso. No me voy a detener aquí: simplemente dejar la pornografía no es suficiente.

Mi sueño en la vida es convertirme en un gran matemático, pero para lograrlo debo aprender a concentrarme profundamente en lo que estoy haciendo y concentrarme durante largos períodos de tiempo, y haber crecido en un mar de gratificación instantánea no ayuda. .

No obstante, mantengo una actitud positiva respecto a esto, porque si puedo hacerlo bien a pesar de todo esto, sé que seré capaz de mucho más si me entreno para ser más resistente y concentrado cada día.

Probablemente ya lo haya adivinado: ¿Cómo entrenar su capacidad de recuperación y concentración cada día? Bueno, perdón por ser mainstream, pero sí, meditación.
Siempre medito veinte minutos antes de acostarme, pero para ser un poco menos convencional, puedo decirte que la meditación “monje” no es la única meditación, o al menos no es la única forma de entrenar tu concentración.

Si sales con tus amigos, presta mucha atención a lo que dicen y a su lenguaje corporal, haciendo un esfuerzo por captar todos los detalles que puedas de la conversación. Si está haciendo deporte, no entrene con música, sino que sea consciente de su cuerpo y trate de no dejar que su mente se distraiga. Si está estudiando, ni siquiera toque el teléfono y ponga todo su esfuerzo en comprender los conceptos.

Nuestro tiempo aquí es limitado, así que llene su vida con experiencias significativas y viva la vida al máximo prestando mucha atención a cada detalle.
Si alguna vez te sientes tentado a recaer, recuerda que al prolongar tu niebla cerebral muchos meses más, eso significa perder más experiencias de la vida y que mientras más tiempo permanezcas limpio, más fuerte te volverás y más serás. disfruta la vida.

ENLACE - 90 días más vivos, y todavía va

by George2357