Comencé NoFap en junio, después de leerlo y conocerlo cada vez más, quería probarlo y ver si hace alguna diferencia para mí. Estaba en muy mal estado en ese entonces, puedes leer sobre ellos en mi diario aquí - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
De todos modos, al principio no sentí mucha diferencia, pero la mayoría de los beneficios llegaron al frente cuando empecé la universidad la semana pasada de julio.
BENEFICIOS:
1. Más concentración:
Antes de comenzar en NoFap, tenía muy poca concentración. No podría concentrarme en mis estudios durante más de 15 minutos sin distraerme con las redes sociales, otros pensamientos, etc. Olvidaría las cosas fácilmente y, en general, tenía una idea muy pobre de las cosas y de la comprensión general. Tuve una tremenda niebla de cerebro. Todo esto ha mejorado mucho hasta el punto de que ahora puedo concentrarme durante las horas de 1-2 en las cosas si es necesario.
2. Mas energia:
Una de las razones por las que comencé a usar NoFap fue la fatiga general que experimenté todo el tiempo. Incluso si quisiera dormir adecuadamente por la noche, me sentiría cansada y con sueño al día siguiente. Sentiría un tipo de dolor extraño en mis manos y piernas, el tipo que ocurre justo después de masturbarme. Todo eso se ha ido ahora.
3. Mejor rutina y sueño:
Junto con la PMO, tenía una rutina realmente deficiente, donde dormía muy tarde en la noche, me faltaba el desayuno del día siguiente y, en general, me sentía mal todo el día y, finalmente, me dormía por la tarde y me sentía sorprendentemente enérgico por la noche después de la cena. Entonces decidí dormir en 10 PM e intentar despertarme en 5 AM, y no puedes creer el buen sueño y la sensación energética que tengo cada mañana. Inicialmente, fue difícil, pero ahora he logrado mantener esta nueva rutina durante los días de 15, y ha hecho milagros para mí. ¡Siento que tengo un comienzo injusto para el día!
4. Ansiedad social se ha ido!:
A lo largo de mi vida universitaria y escolar, no había estado muy activo socialmente. Además, a lo largo de mi vida escolar y universitaria, ¡he estado activo en PMO! De todos modos, siempre estuve consciente de mi apariencia y de mis habilidades para mantener relaciones sociales como la amistad, las relaciones de mentores, las relaciones románticas, etc. La situación se puso tan mal que en mi último año de escuela, una niña quería desesperadamente estar en una relación, pero me puse tan nerviosa y tímida que no le respondí adecuadamente y, finalmente, ella perdió todo interés en mí. Mis amistades tampoco eran demasiado buenas y pensé que era una carga para mis amigos, todos ellos también eventualmente se librarán de mí algún día.
Pero la sorpresa más grande llegó en mi cumpleaños cuando 15 amigos míos, vinieron a mi vivienda universitaria y me desearon a la medianoche, ahí es cuando me di cuenta de que tengo muy buenos amigos, que se preocupan mucho por mí. Puede que esto no sea enorme para los demás, pero para una persona que se escondió dentro de su habitación en su cumpleaños anterior, esto es un gran problema. Desde entonces, recibí un gran impulso de energía social y confianza en mí mismo. Junto con NoFap, ahora puedo entablar una conversación con confianza con cualquier persona, ¡incluso con mujeres! Mantengo contacto visual constante, lo que incluso pone nerviosas a algunas personas cuando me hablan. ¡GUAUU! Camino con confianza y soy capaz de afirmarme frente a los demás. Ahora la gente se lo piensa dos veces antes de decirme mierda. Ellos saben que ya no será todo diversión y bromas.
5. Problemas de salud extraños desaparecieron:
Alrededor de marzo del año pasado, sufrí de pérdida de cabello en parches. Ese es también el momento en que empecé a sentir un zumbido en mis oídos (tinnitus). Además, mis bolas siempre permanecieron demasiado cerca de mi cuerpo y el tamaño de mi polla flácida también era muy pequeño. No solo eso, también tuve un gran problema de acné, estirándome hasta los hombros.
Todos estos problemas casi han desaparecido ahora. El tinnitus se ha reducido a 20% de lo que era antes. El cabello ha vuelto a crecer (aunque tomé suplementos de zinc, según lo prescrito por el médico), el acné desapareció de mi cara y mis hombros. Mi piel se siente mucho más suave y tierna ahora.
6. La pérdida de peso se ha acelerado:
Ahora, junto con NoFap, comencé a comer de forma saludable, reduciendo el consumo de azúcar y la cafeína. También empecé a hacer ayunos intermitentes para aumentar mi metabolismo y me ha ayudado mucho. He perdido alrededor de kilogramos de 7 y espero perder más en los próximos meses.
DESAFÍOS:
Tendré que decir que no enfrenté muchos desafíos ya que siempre intenté mantenerme ocupada para no dedicarme al porno cuando me aburro. Revisé regularmente NoFap, me mantuve motivado y me activé en YBOP y yourbrainrebalanced.com.
Pero el mayor desafío que enfrenté fue comenzar con NoFap mientras estaba en una línea plana y continuar durante los días 50. Alrededor del día 50, comencé a recibir boners por la mañana. Mis bolas colgaban más abajo y me sentí más grande y mucho más lleno. También empecé a recibir boners aleatorios ahora y generalmente me siento mucho más animado sexualmente. El tamaño de mi polla flácida ha aumentado a alrededor de 3 pulgadas y mi polla erecta ahora toca pulgadas 6. Esta es una gran mejora porque, al momento de comenzar NoFap, estaba sufriendo una polla floja, que perdería su dureza de inmediato si no estaba expuesta a la pornografía.
Me complace tener una comunidad tan solidaria aquí y me gustaría agradecer especialmente a @MoonShot @JohnDK @cadete del espacio @silentsinner y todos los otros tipos que seguían vigilándome y motivándome. Lamento mucho a todos los que me ayudaron y no pude agradecerles personalmente, ahora he estado muy ocupado después de comenzar el semestre y tengo menos tiempo para venir aquí en NoFap. Pero todo tu amor y apoyo es realmente apreciado. Muchas gracias.
Edite en 26 Ago 2018 en 69 Days. Lo siento todo, recaí hoy. Hoy me emocioné un poco, tenía tiempo libre y decidí echar un vistazo y todo dio lugar a una recaída. Con la esperanza de recuperarse de nuevo
ENLACE - 60 días - Beneficios y desafíos
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