Lo hice para 30 dias !! Quiero empezar con citar Lesley Brown:
“Y si simplemente persigues lo que deseas con toda tu capacidad, fuerza y sagacidad, fe, esperanza y confianza, y avivas la importuna, si ni el frío, la pobreza, el hambre o la cabra, la enfermedad o el dolor del cuerpo y el cerebro pueden mantener te alejas de lo que quieres, si estás con los ojos abiertos y siniestro lo asedias y lo asedias, con la ayuda de Dios ¡LO OBTENDRÁS! "
Los beneficios:
- Cerebro despejado
- Mejor rendimiento durante entrenamientos o partidos de fútbol / baloncesto / voleibol
- Culpa desaparecida
- Fuerza de voluntad mas fuerte
- Más "vivo" mirando
- Mejora del sueño
- Más resistencia a las distracciones (desencadenantes o no desencadenantes)
- Vida mas feliz
Tips:
- Entrena todo lo que puedas (hago ejercicios de peso corporal y puedes buscar todo tipo de ejercicios en cualquier lugar en línea)
- Siga un programa de recompensas (después de 7,14,21 y 28 Days)
- Considere buscar cualquier cosa que pueda amenazar su racha con una recaída, créame que lo mantendrá alejado
- Nunca te dejes ocioso al aburrimiento,
- Participar en desafíos competitivos (por ejemplo, un desafío de último hombre en pie)
Siguiente objetivo: DÍAS 60
ENLACE - No puedo creer que esté publicando aquí
by Bokuto