Age 21: luciendo la vibra de ser libre, poderoso e independiente

Mañana llegaré a 50 días de modo difícil y es la primera vez que llego tan lejos desde que comencé con noFap la primavera pasada. Quería hacer el momento más memorable y he notado que muchos grupos de recuperación para otras adicciones usan algún sistema de fichas o insignias de sobriedad.

Creo que es una pena que no haya nada de eso en noFap porque tener un token físico que represente tu tiempo limpio podría tener un gran efecto psicológico. Siempre le recordaría lo que ha logrado y que lo perdería si se rindiera. Creo que cuando lleguen los impulsos (y en mi caso se han vuelto más fuertes últimamente), me brindarán mucho más apoyo que solo un número en una pantalla o una insignia de desafío virtual.

La pregunta es, por supuesto, cuál debería ser la ficha. Como no quiero usar nada extraño o realmente específico (como una moneda que diga NO PMO DURANTE 50 DÍAS :D), He decidido ir con un colgante de águila, como este:

Solía ​​usar uno similar hace unos años, pero lo dejé porque no tenía la confianza suficiente para sentirme cómodo con él. Soy un tipo introvertido y sentí que era demasiado "presumir" para mí. Pero ahora, después de casi 50 días de reinicio, estoy más que listo para comenzar a usarlo. Realmente se ve bien, puedo tenerlo siempre conmigo y nadie sabrá cuánto simboliza para mí. El águila también emite la sensación de ser libre, poderoso e independiente.

Me gustaría decir que entiendo que la cantidad de días no lo es todo y se trata de llegar al punto en el que ya no hay necesidad de contar. Pero en esta fase, la lucha sigue siendo demasiado real y la representación física de todo por lo que luchamos será un gran impulso de confianza y fuerza de voluntad.

¿Qué piensas sobre esto? ¿Alguno de ustedes ha usado algo similar durante su reinicio?

ENLACE - Chip de racha de 50 días

by luz


ACTUALIZACIÓN

Tuve una recaída después de una racha de 130 días hace unas semanas, y creo que este es un buen momento para comparar los beneficios al final de una racha de 4 meses con lo que experimento ahora.
Los beneficios y los cambios me han llegado lenta y gradualmente, por lo que "tocar fondo" de repente me ha ayudado a apreciarlos mejor.
Advertencia: esta será una publicación larga, así que ve a tomar un café y siéntate. ;)

También debo señalar que en esta publicación, estoy hablando de los beneficios de todo el estilo de vida NoFap, no de cosas que simplemente suceden porque no te masturbas. La mayoría de los efectos son principalmente el resultado de otros cambios en el estilo de vida como hacer ejercicio, socializar, comer de manera más saludable, hacer ejercicio y aprender cosas nuevas. Una cosa positiva te hace sentir mejor y te da la confianza y la energía para comenzar la siguiente, pero aún así todo comenzó con NoFap y su primer impulso de confianza.

Dividiría los beneficios en dos categorías:
- Los de corta duración, que sufrieron mucho con la recaída pero tampoco tardaron tanto en aparecer.
- Los beneficios a largo plazo que sigo experimentando, que sin embargo suelen estar más ligados al estilo de vida.

Comencemos con el grupo "temporal":

1. Sistema inmunológico reforzado - He estado corriendo durante el invierno cuando hacía mucho frío, he estado conociendo gente enferma, he tenido covid y nada de eso me ha enfermado mucho, me he sentido muy bien y saludable. Esto fue especialmente bueno para mí, ya que solía ser un niño enfermizo, siempre estornudando. Después de la recaída, tuve dolor de garganta durante unos días y desde entonces he tenido secreción nasal. Sin embargo, está mejorando.

2. Mejor piel - Empezó a verse mucho mejor después de un tiempo. Pude notar más acné después de la recaída.

3. Voz - Estoy aprendiendo a cantar y mi voz se hizo cada vez más profunda y agradable. Podía escucharlo saltar más alto después de la recaída, mi canto empeoraba mucho (quizás más por perder la confianza que por algo fisiológico).

4. Niebla del cerebro - En general, ha sido más fácil concentrarse, concentrarse en una tarea durante más tiempo. En los días posteriores a la recaída, posponía las cosas durante horas, aunque ahora me siento bastante afilado de nuevo.

5. Mas energía - Salir con amigos, ayudar a la familia cuando necesitan algo o hacer ejercicio. Obviamente, he tenido algunas líneas planas y momentos en los que simplemente no tienes ganas de hacer nada durante el reinicio, así que realmente no aprecié esto hasta después de una recaída. Me he sentido más cansado después, molesto por hacer cualquier cosa y débil durante el deporte, al igual que antes de noFap. He tenido que usar toda mi disciplina para volver al camino, afortunadamente estar activo te devuelve la energía.

6. Atraído por las mujeres - Antes del reinicio, realmente no me había fijado en las chicas normales, no tenía las agallas ni la motivación para ir a hablar con ninguna. ¿Por qué iba a hacerlo, si hay supermodelos en la pantalla esperándome? Después de un mes más o menos, finalmente agradecería lo hermosa que es una chica normal en el autobús o una que corre en el parque.
Este sería uno de los mayores cambios en la semana posterior a la recaída, no volvía a sentir mucho por las chicas, solo pensaba en las tetas que he visto en la pantalla. Sensación terrible, no puedo creer lo fácil que fue olvidarlo durante el reinicio. Este fue definitivamente uno de mis beneficios favoritos.

Ahora para el grupo "duradero":

7. Ansiedad social - Bajó mucho, también estoy más emocionado por las actividades sociales. Solía ​​ser el tipo que no salía con amigos porque tiene "otros planes" (sentarse en casa y hacer una paja), ahora invito a la gente a pasar el rato. Todavía me siento así, aunque me costó un poco lidiar con el golpe que recibió mi confianza con la recaída.

8. Más masculinidad - Conseguir más vello facial y pectoral y más músculo. Obviamente, está más relacionado con hacer ejercicio y comer mejor, pero no habría comenzado con eso sin NoFap ... Esto es algo a largo plazo, incluso si una recaída influyera en ello, no lo habría notado todavía.

9. Atracción femenina - Lo que todos han estado esperando ;) Honestamente, no creía que esto pudiera funcionar, pero he visto algunas cosas realmente interesantes, desde darme cuenta de que las amigas se sienten atraídas por mí hasta las chicas que me sonríen en público de la nada. Las historias de chicas que se me acercan en las fiestas merecen una publicación aparte.
Chicos, mujeres pueden sentir si se sienten como un ganador viviendo con un propósito y les gusta.
No estoy seguro de si este pertenece a la primera categoría oa la segunda, no he tenido tiempo de averiguarlo. Definitivamente he perdido algo de confianza después de la recaída, pero sé que sigo siendo una mejor persona que antes de NoFap y la recaída no puede deshacer unos meses de un estilo de vida saludable.

10. Disfrutando de las pequeñas cosas - Simplemente sentirse eufórico por ver un pájaro encantador en un bosque, disfrutar de una deliciosa comida con otros o sentir realmente la emoción en una canción. Grandes cosas que suceden cuando no fríe sus receptores de dopamina las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

11. Conocerte a ti mismo - Lo mejor para el final. No puedo enfatizar lo suficiente lo genial que fue decidir y decir cosas como "Lo que quiero en mi vida ..." o "Qué tipo de persona quiero ser ..." Solo sabiendo que puedes cambiar para mejor mientras aceptas las cosas acerca de ti con el que estás feliz y orgulloso. Esa es la mejor parte de este viaje y ciertamente solo he visto una pequeña parte del largo camino de descubrimiento que tenemos por delante.

¡Ahí tienes! Esos fueron la mayoría de los cambios y beneficios que experimenté durante el reinicio y estoy más que emocionado de ir y recuperarlos todos. Esta publicación en realidad representa el lado positivo de una recaída: te permite apreciar lo que te dio el reinicio y te recuerda cuán terribles eran las cosas antes. Mi reinicio, por supuesto, está lejos de terminar, y esta vez voy a mantener la resolución por mucho más tiempo.

¡Manténganse fuertes chicos y todo lo mejor!