Age 22 - NoFap es un multiplicador de fuerza: no puede hacerme trabajar, pero una vez que empiezo, soy mucho más productivo

Durante mi primer año de universidad, estaba deprimido. Comenzó con solo comer mucho y ganar libras 25 (fui a UCLA y la comida era realmente buena). Y luego se masturbaba 3 veces al día en la biblioteca, en la ducha, prácticamente en cualquier lugar donde hubiera un baño. Dato interesante sobre mí, ¡ni siquiera sabía lo que era fapping hasta que era 18! (¿Cuántos de ustedes pueden decir que tienen una racha NoFap de 18)? Entonces, cuando comencé a masturbarme, me deslumbré y pensé que esos momentos de felicidad eran el secreto de la felicidad. Chico, no podría haber estado más equivocado. Mi primer año fue un desastre, y realmente solo comencé a cambiar cuando comencé a perder el cabello en mi primer año (mi cabello era uno de mis orgullos y estaba dispuesto a hacer cualquier cosa para detener la caída de mi cabello)

Dejé de masturbarme 3 veces al día pero me masturbaría (creo) alrededor de 3 veces a la semana durante mi segundo año. Creo que esto fue una constante porque me estaba yendo mejor que antes y realmente no pensé que detener mi masturbación cambiaría nada. Sin embargo, estaba teniendo muchos problemas para concentrarme en mi tercer año y mi madre me recomendó un retiro de meditación de 3 días en mis vacaciones de invierno de último año. ¡No pude imaginar que no pude hacer nada durante 10 días y de hecho lo hice en mi primera noche allí! Sin embargo, me sentí muy culpable y le dije al jefe y él solo me dijo que no me preocupara y tratara de no hacer eso por el resto del curso. ¡No lo hice y me sorprendió mi habilidad para hacerlo tan bien!

Después del retiro, comencé a hacer preguntas con más frecuencia hasta que encontré el foro de NoFap y vi algunos beneficios. Inicialmente traté de negar que ayudaría, pero pensé "¿Por qué no?" Había aprendido sobre la mentalidad de crecimiento y decidí usarla para noFAP.

Ahora, creo que la combinación de meditación, la mentalidad de crecimiento y anotar los tiempos de inicio y finalización es la clave para mejorar. Escribiría el día y la hora actuales, y comencé alrededor de 15 días; escribiría la fecha y la hora dentro de 15 días (la misma hora) y no me masturbaría hasta que la fecha y la hora hubieran superado eso. Luego, después de que me fap, lo aumenté a 20 días, y luego a un mes, y luego a un mes y dos semanas y ahora tengo 60 días +.

BENEFICIOS:

1) ¡Comencé una nueva carrera profesional y me siento muy motivada para aprender! No sé si hubiera podido mantenerme motivado durante un curso en línea durante 7 semanas o más antes de este.

2) Leer libros y ver películas han recuperado su diversión. Me encantaba leer libros por diversión cuando estaba en la escuela primaria o secundaria, pero creo que después de hacerlos, perdieron algo de su alegría inherente. Después de 60 días de nofap, ¡siento esa alegría nuevamente!

3) Me siento mucho más segura con las mujeres: dos chicas se me presentaron y puedo actuar con conciencia de mí misma con las mujeres.

4) Es como un multiplicador de fuerza: no me puede hacer trabajar, pero cuando empiezo a trabajar, me hace mucho más productivo. Consejo profesional para aquellos que también tienen algo de TDAH: una vez que superas esa marca de 20 minutos, es más fácil mantenerse concentrado. Obtenga un temporizador de 20 minutos que no sea de computadora ni de teléfono y siga trabajando hasta que termine ese período de 20 minutos. Está bien si te distraes, simplemente vuelve a tu trabajo tan pronto como te des cuenta y sé consciente de que vas a tu teléfono / vas a otros sitios web. Sabes que te arrepentirás

Recomiendo encarecidamente ir a este curso de meditación de 10 días porque mis días de NoFap comenzaron desde aquí: cuando tenía impulsos sexuales, este curso me enseñó las herramientas para simplemente observar las sensaciones y estar presente con ellas. Se llama Vipassana (y hay un sitio web que comienza con dhamma y termina con org que aparentemente no puedo escribir, ¡pero puedes buscar Vipassana y terminar en el sitio web de todos modos!) No apoyo completamente la mentalidad de macho alfa de personas que piensan que gritar “NO VOY A FAP” siempre es posible y el mejor uso de la fuerza de voluntad. Solo tenemos una cierta cantidad de fuerza de voluntad, y tratar de hacer algo por un día es mucho más difícil que evitar hacer algo por un día.

También he escuchado que el libro: The Chimp Paradox, proporciona información útil.

Lo más probable es que incluso pueda ver esta publicación en el futuro, ¡y les deseo la mejor de las suertes!

ENLACE - Cómo pasé de Fapping 3 veces al día a 60 + días NoFap

by DracoMalfoy