Para mí, se trataba de pornografía y consumo masivo, novedad (y sesiones muy largas). Al principio, estaba tratando de ir sin pornografía, digamos en 2013, hasta finales de ese año. No lo hice de una manera excelente, pero creo que recuerdo haber manejado las rachas un poco más de dos semanas varias veces (sin fallar tampoco). Eso fue antes de que supiera sobre NoFap.
También me gustaría decir que no estoy a favor de la censura ni de hacer nada ilegal. No resuelve ningún problema, solo agrega más.
Los beneficios son bastante simples y directos, más tiempo, más deseo hacia personas reales, encontrar otras actividades que involucran la liberación de dopamina más placenteras (socializar, comer, hacer ejercicio, amor, sexo), erecciones / impulso sexual más confiables y una sensación de empoderamiento. . Además, puedo masturbarme hasta el final sin pensar en nada o nada antes que me excitara (y he podido masturbarme hasta el final con bastante facilidad con solo imaginación, nada antes, durante mucho tiempo).
Para mí, la retención de semen solo es valiosa hasta el pico de T alrededor de los 7 días. He visto y escuchado muchos argumentos a favor de la abstinencia total M con o sin pareja. La mayoría de los cuales parecen estar relacionados con el placebo, no es que haya nada de malo en eso. Tampoco he visto ninguna evidencia (real) que respalde la retención de semen más allá de los niveles de T, lo que tampoco es tan importante como se supone. Además, no estoy a favor de no tener relaciones sexuales, a menos que sea inseguro o haya falta de consentimiento, obviamente. (Fuera de para prevenir perseguidores y ayudar con deathgrip (o si te masturbas crónicamente), no abogo por la retención absoluta de semen)
Para aquellos que buscan la retención completa de semen o la abstinencia de la masturbación, no estoy tratando de desanimarlos, solo les doy mis razones de por qué no fui por ese camino. Diré que no sentí que tenía que masturbarme o liberarme en mucho tiempo, pero eso se debe a que la conexión con la pornografía se ha desvanecido mucho. También sé que la abstinencia de la masturbación puede estar relacionada con creencias, que respeto.
No te rindas nunca si realmente quieres deshacerte de este mal hábito, adicción o como quieras llamarlo. Hacemos que sea más difícil de lo que es y nos desanimamos pensando que no podríamos recuperarnos o que no encontraríamos el amor (o un novio / novia).
Antecedentes:
Encontré NoFap en algún momento de 2014, fue algo similar a los intentos anteriores en el sentido de que me estaba probando y viendo qué pasaría (para el desafío y para la ciencia). Creo que en el fondo sabía que era un problema que debía cortar de raíz con la cantidad de tiempo que pasaba, aunque no en cantidades crónicas (como mucho, solo en mi tiempo libre, pero en lugar de cuando podría haber estado haciendo otra cosa). , todavía). Yo diría que pasé varias horas a la semana en promedio (generalmente), aunque supongo que algunos podrían considerar eso crónico.
Poco a poco comencé a darme cuenta de que era un problema, pero al mismo tiempo estaba progresando un poco. Tomó un tiempo para obtener una racha de alrededor de un mes sin masturbación y sentí que el alcance que tenía el porno se había reducido. Hice NoFap de forma intermitente y esto fue entre mediados y finales del verano de 2016.
En ese momento, supongo que todavía no me estaba tomando totalmente en serio ser libre de pornografía. Después de esa recaída, comencé a tomarlo más en serio después de la ruptura de NoFap que siguió. Una gran parte de mi éxito provino de desarrollar tolerancia a los desencadenantes y separar cada uno de los tres, P, M y O. Hubo momentos en los que tuve relaciones sexuales y me masturbé sin ningún perseguidor. Además, momentos en los que vi imágenes eróticas o texto y simplemente dejaron de provocarme.
Este año es donde entró mi éxito, un gran jugador también encontró al amor de mi vida. El apoyo y solo tener a alguien a quien amar. De modo que en combinación con rachas pasadas, reemplazo de hábitos y más; Me sentí bien en mi camino hacia la recuperación. Sin embargo, diría que había una parte de mí que todavía deseaba el porno, probablemente.
También quiero decir que no fui por la ruta de la culpa / vergüenza. Me concentré en mis logros y en jugar inteligentemente. Creo que otra cosa que ayudó fue que he estado organizando grupos de desafío mensuales en kik desde octubre del año pasado. Tener gente que te admire y ser el anfitrión agrega presión y te da más razones.
Este año, recaí una vez, ni siquiera me sentí bien. Hoy estoy en el día 90, sin embargo, para mí no se trata de los días. Para mí es desde ese día en que recaí este año, el porno no me ha dominado. No durante los altos, ni durante los bajos, el estrés y el eustress por igual. Tuve uno de los puntos más bajos de mi vida durante esta racha y no tenía ganas de ir al porno (también duró algunas semanas).
De todos modos, si alguien obtiene algo de mis divagaciones, estoy feliz. Si no, al menos lo intenté. Luché muchas veces durante los primeros días, no dejes que eso te desanime, y no pierdas la esperanza ni dejes de ver tu propia fuerza o valor.
ENLACE - El apretón apretado de la pornografía
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