Así que aquí estoy. He alcanzado mi racha más larga después de 3 años de intentarlo. 90 dias.
- Primero que nada mi historia en pocas palabras.
Tengo 22 años. Empecé a ver pornografía a los 13 años. Lo vi todos los días al menos una vez hasta los 15 años. Después de eso, solo lo veía de 4 a 5 veces por semana hasta los 19 años. Después me di cuenta Tengo una adicción y quiero dejarla. No fui fácil. Mi mamá falleció, no entré en la universidad de mis sueños. Tuve momentos en los que era más fácil recaer. Fallé tantas veces. Los videos se volvieron más pervertidos y más frecuentes. Ni siquiera lo disfrutaba más. Sufrí de eyaculación precoz porque solo quería dejar de verlo lo antes posible. También afectó mi vida sexual con mi novia.
En junio decidí dejarlo con la esperanza de salvar nuestra relación (no empeoró por nuestra vida sexual. Terminó porque yo era inseguro y deshonesto y porque ella encontró a alguien mejor). Bueno, después de una semana rompió conmigo. Estaba devastado. Me encontré en la posición de dejar dos drogas al mismo tiempo. Mi novia y el porno.
Los inicios:
Los primeros 3 días fueron horribles. Trabajé de 12 a 16 solo para alejarme de la pornografía, pero los deseos eran enormes. Afortunadamente no tuve tiempo de masturbarme.
La primera semana. Como mencioné, ella rompió conmigo y al día siguiente tuvo un nuevo novio. Yo estaba en el infierno Salí mucho con amigos, con mi hermano solo para evitar mi computadora y mi teléfono inteligente. También trabajó mucho. Tuve ataques de pánico, lloraba por las noches, por las mañanas, quería morir. Incluso consideré el suicidio. Decidí que necesitaba un terapeuta. Una de mis mejores decisiones en el reinicio. Lo recomiendo.
La segunda semana empecé en una nueva serie (trabajo en la industria del cine) y me ayudó. Estuvimos filmando 6 días en una semana. Se puso mejor Me sentí más fuerte aunque vomité mucho por la ruptura.
Día 21-35:
Me fui de vacaciones. Todo mejoró. Conocí gente interesante. Las ganas se debilitan. La niebla cerebral desapareció. Tuve buenas conversaciones con chicas. Estaba feliz de haber llegado a un mes. Me cambié a lentes de contacto y un nuevo cabello. Yo era feliz. Y realmente triste que tuve que volver. Me sentí motivado, fuerte, alegre.
Día 36-60:
Me sentí bien. Me puse más en forma (he estado yendo al gimnasio y comiendo sano desde los 20) y se nota. Finalmente recuperé mis abdominales. Así que decidí salir con un amigo y hacer una gran fiesta. Me emborraché mucho (también dejé de beber en junio) y mis emociones me golpearon por mi ex, así que decidí saltar de un puente. Creo que no lo decía en serio, pero mi amigo tuvo que apartarme de la barandilla. Lloré toda la noche. No creo que tenga nada que ver con NoFap. Fue por la ruptura.
No he bebido desde entonces.
Hoy en día:
Después del día 60 fue fácil. De verdad. Estaba como si ya hubiera hecho 2/3 de eso. Por qué parar ahora. Trabajo mucho, hago ejercicio en mi tiempo libre, estudio francés, salgo con amigos, trabajo en mis planes de cine. También una chica me invitó a salir. No creo que esté preparado para eso. Quiero encontrar a mi 'futura esposa' y no solo ligarme con una buena chica. Algunos días me siento terriblemente solo y lloro casi todas las semanas. Todavía no puedo soportar que estoy solo. Siento que soy innecesario. Realmente necesito amor en mi vida.
Consejos para reiniciar:
-Protección web K9. Lo instalé con una dirección de correo electrónico cuya contraseña no conozco. Escribí una contraseña aleatoria después de configurar las categorías y los sitios que quería bloquear y funciona bien.
- Mantente alejado del maldito teléfono inteligente y las redes sociales. Me desconecté de Facebook. Me conecto una vez a la semana y dedico 20 minutos a ello. Uso messenger una vez por la mañana y una vez antes de acostarme. Uso instagram solo para publicar mis fotos (soy un director de fotografía). Dejé de seguir a las chicas que me hicieron avanzar. ¡MANTÉNGASE LEJOS DE LAS REDES SOCIALES!
- Ve y haz ejercicio. Come sano. Duerma 6-8 horas al día. Preferiblemente de 10pm a 6am.
- Obtener un pasatiempo. (Me encanta leer, escribir, pintar, tomar fotos, jugar fútbol con mis amigos)
- Consigue un objetivo a largo plazo. Y vea qué se necesita para eso. (Quiero entrar en la mejor universidad de cine)
- Consiga una meta a corto plazo. (Quiero hacerme un examen de francés)
- Salir con seres queridos (cine, senderismo, paseos en coche, etc.)
- Meditar (trato de hacer eso todos los días, pero a veces puedo hacerlo 1-2 veces a la semana). Ayuda mucho.
- Si tienes problemas mentales (yo los tengo) ve a ver a un terapeuta. NoFap no resolverá los problemas mentales.
- leer No más sr.amable. Totalmente yo y creo que tal vez tú.
Beneficios:
No experimento los llamados superpoderes. No experimenté crecimiento de cabello. PERO
- Motivación (la mejor). Puedo hacer cualquier cosa.
- Motivación
-Motivación
- confianza
- Contactos oculares duraderos. Enormes sonrisas.
- Crecimiento muscular.
- Mente clara.
- Amor puro.
- Joy.
- La sensación de que el mundo es mío.
Gracias por leer Si tiene alguna pregunta o consejo no dude en comentar. 🙂
Mi próximo objetivo cuando se trata de Nofap es llegar a los 120 días y así sucesivamente. Todavía no me siento completamente recuperado de mi adicción, así que necesito seguir adelante.
EDIT: Bueno, me siento increíble gracias a ustedes! 🙂
Nunca pensé que mi historia pudiera llegar a tanta gente. Y que quizás yo pueda ayudar. Por lo general, me siento innecesario, no necesario. Pero hoy experimenté que me necesitan. ¡Gracias chicos, de verdad! 🙂
Incluso recibí un mensaje directo de un amigo fapstronauta para hablar en francés. Es tan genial. ¡Gracias! 🙂
(Mi instagram es: farkaszoli.hesteg)
ENLACE - Finalmente llegó a los días 90. Mi historia, mis sentimientos, mi opinión. (POST LARGO)
by Zacsmith
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