Age 23: mejor estado de ánimo en general, más disciplina, más respeto por uno mismo, las agallas para decirle a alguien 'no'

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Soy un hombre de 23 años. Probé NoFap después de tropezar con un par de videos "NoFap" en youtube. Estos videos me hicieron sentir curiosidad por saber cómo algo tan simple podría ayudar a las personas a cambiar sus vidas.

Después de que mi curiosidad creció, investigué más y más. Vi charlas de ted, visité sitios como “tu cerebro en la pornografía”, leí un montón de artículos sobre el tema solo para estar muy bien informado.

Leí un artículo interesante en particular que me inspiró tanto que dejé de golpe. Mi mentalidad en ese entonces era “por qué no probar NoFap, si resulta que no funciona para mí, simplemente reanudaré el fapping. Por otro lado, si funciona, también podría seguir absteniéndome de pmo, ¿qué tan difícil puede ser? Veamos hasta dónde puedo llegar ”.

Realmente no conocía los beneficios de NoFap hasta que estuve un par de semanas. La energía se disparó, la niebla mental desapareció, las chicas me miraban más a menudo, tenía la energía para empezar a hacer ejercicio con regularidad y perdí mucho peso.

Mi primera racha fue de 34 días. Llámalo suerte para principiantes, pero hombre, se sintió increíble. Pero recaí y pensé "bueno, esto no está mal para la primera racha". Esa mentalidad me hizo recaer durante mucho tiempo.

El secreto para mí es darme cuenta una vez que tienes un impulso, que este impulso no eres tú. ¿Alguna vez ha experimentado este sentimiento particular de un impulso que lo empuja hacia otra conciencia? Permítanme aclarar, lo que quiero decir es cuando un impulso se vuelve tan fuerte que "se apodera de usted" y todo en lo que puede pensar es en hacer el acto.

Lo que me ayudó es darme cuenta de que este deseo de PMO NO soy yo. Trate de estar completamente presente, acepte los sentimientos / pensamientos que lo atraviesan, pero no actúe en consecuencia. Tan pronto como empieces a fantasear, detente y piensa para ti mismo: esta no soy realmente yo, no quiero agotarme durante 3 segundos de mero placer, este es el parásito en mí que anhela una fácil dosis de dopamina. Distráigase de este impulso y nunca “se quede sentado” completamente inmóvil. Interactúe con su entorno, no se quede atrapado dentro de su cabeza.

Los beneficios generales para mí, aparte de los que mencioné anteriormente, son: mejor estado de ánimo general, más disciplina, más respeto propio, tener las agallas de decirle a alguien que no (esto fue muy difícil para mí y que a veces sigue siendo) persistencia en todo lo que hago, Las ganas de aprender cosas nuevas y mejorarme.

Aprendí a meditar, a tomar duchas frías (El método wim hof), descubrí lo maravillosos que son los libros. Dejé una adicción aún peor> a los videojuegos. Aprendí a hablar por mí mismo, aprendí a no depender de otras personas para sentirme bien. Aprendí que la vida puede ser y será una mierda a veces y que puedes hacer que funcione sin importar lo que tú o los demás te digan.

NoFap es un catalizador. Sin él no harás una mierda, al menos para mí funciona así. NoFap me ha dado las pelotas para lidiar con las cosas jodidas de mi vida. 90 días es el reinicio completo, pero realmente la vida recién comienza para mí en este momento. Nunca volveré y tú también deberías hacerlo. Buena suerte hermanos, tenemos esto.

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By NoFapRecruit1224