Vaya, entonces ... cuando empecé, acababa de salir de una relación tóxica, con un individuo narcisista que me dejó marcado. En ese momento había decidido que era hora de un cambio. Ya no quería ser esta persona.
Había sido adicto a la pornografía / golpeando mi carne durante diez años, comenzando a la edad de 14 (ahora 23), y tuve una adicción a los cigarrillos durante más de cinco años. Ahora, tome esos dos, y agregue la constante privación de sueño autoinducida (era inmaduro y quería quedarme porque "odio mi trabajo, no quiero que venga el trabajo mañana"), nada de ejercicio y dieta de mierda. Era una persona que caminaba demasiado emocional, deprimida, irritable, físicamente débil como la mierda, falta de concentración y embotada.
Los retiros por los que pasé fueron algunos de los más extremos y terribles por los que pasé. Niebla mental, DEPRESIÓN SEVERA, cambios de humor, ansiedad paralizante que conducía a ataques de pánico diarios. Realmente sentí que me estaba volviendo loco. Eso es normal, aparentemente los cigarrillos juegan un papel en los receptores de dopamina, así que combínalo con nofap y será un viaje duro.
Beneficios Existen, son reales, los míos se han desvanecido porque dejé de seguir prácticas clave para conseguirlos.
He experimentado: confianza, claridad, fuerza, aumento de la libido en momentos que es nuevo para mí, más emociones (Fapping realmente bloquea tus emociones, no me sentí una mierda durante años) y, por último, el sexo y la masturbación ya no son una mierda. cosa constante en mi mente.
Los beneficios son la combinación del aumento de testosterona y los niveles naturales de dopamina que fluyen a través de su cerebro. Al menos ese es mi proceso de pensamiento, no soy un maldito científico lmao.
Tienes que trabajar para obtener dichos "beneficios". Para mí fueron: Ejercicio Diario (Levantamiento de pesas, y ESPECIALMENTE CARDIO), Sueño, Meditación y una dieta más saludable. Estos cuatro combinados marcarán literalmente una gran diferencia.
Desde que me caí del vagón con ellos, me siento como solía hacerlo cuando me caí. Cabeza neblinosa, ligeramente deprimida y casi como AGREGAR niveles de concentración. Por una vez en mi vida, me miré al espejo y no reconocí quién era.
Larga historia corta: Nofap es el primer paso hacia una forma de vida más saludable.
ENLACE - 90 días en modo difícil completado
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