Age 23 - Ahora duermo bien, soy feliz y no cambiaría este sentimiento por nada del mundo.

toda mi identidad sexual vivida frente a un monitor de computadora

Empecé a padecer cuando tenía 12 años, era como una droga para mí, como todo el mundo, empezó de forma normal pero escaló con los años a cosas más extremas, a los 21 años me di cuenta de que no podía mantener una erección porque esta chica era demasiado "normal" para mi cerebro, aunque realmente me gustaba, solo podía tener relaciones sexuales si pensaba en la pornografía, y eso no me parecía normal, así que investigué nofap y comencé mi recuperación.

Durante 2 años hice cambios drásticos a diario, ¡dejaré de comer durante 5 días! Para perder peso, dejaré de hacer papas frías, pero esto nunca funcionó.
y ahora, mirando hacia atrás, realmente entiendo por qué esto no funcionó, cada vez que dejé de hacer fapping, fue solo por una semana o 2, luego volvería con peor pornografía y más tiempo perdido.
A principios de este año decidí empezar a leer libros de nuevo y me obligué a hacerlo, dos libros que me ayudaron mucho a afrontar lo que estaba haciendo son "12 reglas para la vida".
y "hábitos atómicos"
¿Por qué estaba deprimido? ¿Por qué quería morir? , ¿hay algo que pueda cambiar, aunque sea pequeño, para mejorarme un poquito?
las respuestas estaban disponibles si era lo suficientemente valiente como para hacerme las preguntas, muchos de nosotros vivimos toda nuestra vida con miedo de hacernos preguntas que nos asustan.
Tal vez descubramos que, después de todo, no somos víctimas, y eso es algo muy aterrador para contarle a alguien que ha estado actuando como una víctima durante años.

Así que decidí empezar poco a poco y subir de nivel y mi objetivo final era dejar de estar deprimido.
No me importaba la línea de meta, simplemente disfruté cada paso, después de hacerme dos preguntas como
qué puedo hacer para mejorar mi vida lentamente, luego respondí la pregunta y procedí a HACER las cosas:

Comencé a despertar a las 8 sin importar la razón (duerme a las 12, despierta a las 8 todos los días)
Eliminé todo el contenido pornográfico de mi entorno.
instalado el software de protección infantil en mi pc
dejó de usar instgram y facebook
Se unió a un grupo de responsabilidad sobre la discordia (un saludo a ethan, diz, xen)
limitó el uso de aplicaciones que sé que contienen material de activación (9gag, tiktok)
me cuidé más (cuidado de la piel, cuidado del cabello)
Me aseguré de mantener limpia mi habitación
Comí solo en la cocina
Centrado en tener una ensalada con cada comida y 1 fruta con cada comida
Caminar / correr todos los días (mientras escucha audiolibros) no importa cuánto tiempo a veces incluso 10 minutos
Decore mi cuarto mas
iba a terapia todos los meses
Nunca olvidé una dosis de mis antidepresivos
consumo limitado de alcohol a solo una vez a la semana
hablé con personas que querían lo mejor para mí MÁS a menudo (padres o amigos)
Tengo ropa que me queda AHORA aunque sabía que estaba perdiendo peso y que no me quedará en 2 meses
Sonreí más a menudo
Escribí más poemas
Compré un buen perfume
Verdaderamente me perdoné por los errores del pasado
Dije SÍ a CADA oportunidad en una reunión social, incluso si cada hueso de mi cuerpo no quería irse.

Estoy seguro de que a estas alturas, la mayoría de ustedes se estarán preguntando, “¿de qué diablos están hablando? "¿A quién le importa un carajo si comes en la cocina o en tu dormitorio?
eso no afectará a la depresión o al fapping; y tienes razón, CADA uno de estos cambios por sí solo no haría ABSOLUTAMENTE nada para evitar que te dejes caer
y no me habría impedido querer suicidarme todas las noches; pero juntos estos pequeños cambios son la razón por la que puedo decir con absoluta certeza que
Soy feliz y ya no soy adicto a la masturbación y al porno.
Cada cambio por sí solo no importa, pero juntos forman un patrón de comportamiento que construye a alguien que se preocupa por sí mismo.
alguien que se ama
y esa es realmente tu respuesta. Empiecen a hacer pequeños cambios hoy, haciéndose las mismas preguntas, y pronto comenzarán a ver el día 50 y más.
en sus contadores, comenzará a ver el progreso.

¿Quieres conocer mis superpoderes? Ahora duermo bien, soy feliz y no cambiaría este sentimiento por nada del mundo.

gracias por leer, espero que esto ayude a alguien.

ENLACE - Adicto desde que tenía 12 años, comencé mi viaje hace 2 años, ahora por primera vez día 50

By el espejo morado