Para mí, la pornografía era una forma de escapar. A veces la vida me resultaba difícil o no me sentía amado, así que quería escapar a un lugar que me reconfortara y me hiciera sentir amado. Tan pronto como detuve la PMO, tuve que enfrentar mis miedos de manera más directa. Cada vez que me sentía asustado, tenía un impulso tan fuerte de usar pornografía, pero usando las estrategias de gestión (la aplicación nofap, validarme, consolarme, etc.) lo mantuve bajo control.
Esta fue una etapa realmente difícil, pero me pareció muy útil tomarla momento a momento.
2. ¿Ahora que? Tratando de encontrarme a mi mismo
Ahora que estaba empezando a ser capaz de manejar un poco mejor mis miedos y emociones, había un pequeño vacío dentro de mí. Intenté llenar esto de muchas maneras. Para mí, esto era principalmente socializar todas las noches, conocer gente nueva, ir al gimnasio, estudiar idiomas, pero también probé otras cosas como beber un poco. Algunos de estos no eran tan buenos para mí, algunos de estos eran demasiado en exceso que mi vida se estaba saliendo un poco de control. Estaba cansado porque salía demasiado tarde y no podía funcionar durante el día, y realmente no tenía ningún "tiempo para mí" porque me di cuenta de que realmente no sabía qué era "yo".
Después de un tiempo (estas cosas toman tiempo), y aprender a distinguir por qué estaba haciendo ciertas actividades me permitió aprender lo que era bueno para mí y lo que disfrutaba. Algunas cosas las hacía porque quería que otros me aprobaran, y otras cosas de las que solía escapar. Lo importante es aprender a escuchar tus emociones y dejar que eso te guíe sobre lo que debes mantener en tu vida y lo que no.
3. Empezando a sentirse como un humano nuevamente y no como una persona con problemas
Ahora comencé a encontrar tiempo para mí, encontré cosas que disfrutaba e hice las cosas con moderación. Sin embargo, todavía me sentía como una víctima. Una persona con problemas. Una máquina rota que necesitaba reparación. Esto me hizo sentir terrible y siempre me sentí como un proyecto de superación personal trabajando hacia un 'futuro' en lugar de disfrutar ahora. Pero al hacer las cosas anteriormente, comencé a sentirme más feliz con quién era. Estaba haciendo cosas verdaderas conmigo y mi mentalidad llegó al punto en que pude comenzar a creer que no era una persona con problemas. Yo era una persona, y realmente buena en eso.
4. Cosas de relaciones
A lo largo de mi exploración de mí mismo y de lo que me gustaba durante ese tiempo, conocí a mucha gente maravillosa, incluidas chicas. Ahora me doy cuenta de que aprecio cualidades como la bondad, el cariño y la comprensión emocional mucho más que antes. La apariencia y las expectativas de la pornografía están comenzando a desvanecerse (pero aún no del todo). Personalmente, todavía no me siento completamente listo para las relaciones en esta etapa. Muchos de los efectos de la pornografía se han reducido drásticamente, pero creo que algunos siguen ahí. Creo que alguien está "listo" realmente depende de la persona y de cómo se siente consigo mismo.
Con todo, detener el porno me ha permitido enfrentar adecuadamente mis problemas y temores en lugar de huir de ellos. Esto me ha permitido comenzar realmente a controlar mi viaje por primera vez en mi vida, en lugar de remar en el agua tratando de mantenerme a flote. Los tornillos de la pornografía con tu mente, como tus expectativas y tu autoestima, y solo alejarte de ella realmente puede ayudarte a comenzar a reparar.
Lo siento por el largo post, pero la mejor de las suertes para todos ustedes y ustedes merecen estar en control de su camino y ser los mejores y más felices que sean.
ENLACE - Mi viaje de PMO de 90 días: ¿cómo es la vida ahora?
;