El tldr; está realmente en el título, pero la distancia entre las dos vistas es más de 14 años aparte. Comenzó al azar cuando un amigo de la familia me presentó a un sitio web para adultos. Recuerdo haberlo visto y no haberlo aprovechado mucho. Hasta unos pocos meses más, cuando comencé a explorar otros sitios web, seguía sin hacer nada. Pero una noche instintivamente agarré mi polla y comencé a masturbarme con esas fotos, y luego vine. Una ráfaga de éxtasis fluyó a través de mi cerebro y mi cuerpo a la vez, haciéndome olvidar que estaba en la misma habitación.
Esto, junto con la televisión, los videojuegos y los medios basura continuó durante mis años de escuela secundaria. Nunca lo pensé demasiado, se sentía bien. No hubo un año desde 2017 hasta 3 en el que no me masturbe más de lo que había días en el calendario. Algunas veces todos los días, a veces me tomé un descanso durante una semana, luego regresé con ganas y lo hice 4 x XNUMX veces, hasta que al final del año el saldo fue el siguiente: timesMasturbated> daysInAYear.
Lo tenía todo. La comodidad de un hogar, padres amorosos, entretenimiento a voluntad, y trabajé para NINGUNO de eso. Pero se sintió mal. Así que apliqué y entré a la universidad fuera de mi país, y pronto tuve que irme de casa. Sabía que tenía que hacerme la vida difícil a propósito, porque de lo contrario no haría nada y tarde o temprano la vida me golpeará aún más fuerte en la cara y no estaría lista. Años de evitar el trabajo, los conflictos, el esfuerzo, el sacrificio, el riesgo me han ablandado. Así que me "saboteé" y me fui lejos de casa, de la comodidad, de lo familiar. Allí no tenía amigos y era terrible hacer amigos.
Sabía que el tiempo me haría o me rompería. Y romper no era una opción. Fue difícil y luché porque la educación era real. Mi escape hasta ese momento siempre fueron los videojuegos, los medios basura (noticias, facebook) y el porno. Pero a medida que aprendí más adelante, todo para mí gira en torno a un viejo dicho: “Decisiones fáciles, vida difícil. Decisiones difíciles, vida fácil ”. Pero antes de que mejorara, tuve que darme cuenta de lo mal que estaba. Apenas podía comenzar mis tareas, estaba procrastinando intensamente con Facebook y la pornografía para aliviar el límite.
Pronto aprendí y comencé a practicar la meditación, lo que me hizo más consciente de mis hábitos. Eliminé Facebook durante el último año, pero cuando intenté hacer lo mismo con el porno, siempre volví a él. Aquí es cuando sabes que es una adicción. Si quiere dejar de fumar, pero no puede, y volver a hacerlo, es adicción.
Era consciente de ello, por lo que lo hacía más raramente, pero tenía que usar aplicaciones para bloquear sitios web. Cuando el porno estaba bloqueado, fui a las cámaras y luego a los sitios de escolta. Fui implacable. De una manera horrible.
Pero conocí a esta chica y por un tiempo los malos hábitos cesaron. Por primera vez tuve que admitir que tenía DE. La polla a veces funcionaba, pero la mayoría de las veces no. Le dije que, de hecho, en eso se basaba nuestra relación: la verdad. Ella era muy fuerte y comprensiva. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de cuánto puede doler eso. Sentía que no era lo suficientemente buena y todo ese tipo de cosas. Avanzando un año, en medio de algunos eventos relacionados con el estrés, comencé a volver a mis viejas costumbres. Pero esta vez fue peor. No podía actuar, estaba irritable, ansioso. Fue ridículo. Comencé a sentirme necesitada con mi novia en momentos en que ella estaba pasando por momentos difíciles. Ni siquiera me reconocí.
Culminó cuando rompí con ella, pensando que era su culpa. Pero pronto me di cuenta de que era yo. Y eso era todo lo que necesitaba saber. Empecé a leer todo tipo de libros sobre el deseo, la píldora roja, la dinámica masculina <-> femenina, ybop, fightthenewdrug y había un patrón recurrente de uso de la pornografía.
Dejé de ver porno para siempre, aunque tenía dudas de que fuera la causa. Hay algunas cosas que me ayudaron:
1) Encontrando mi porque - Mi primer por qué fue darme cuenta de que destruí una relación perfectamente sana. Me prometí a mí mismo que nunca más arruinaría una relación humana por culpa del porno. Es extraño, pero es lo que me hizo seguir adelante en los primeros días. Luego comencé a construir sobre ese por qué, viendo la industria del porno como lo que realmente es: maximización de ganancias sin preocuparme por el bienestar humano (a partir de historias de trata de personas, de personas que se aprovechan de las brechas dejadas por otros eventos en la vida de las personas). En el mejor de los casos, es simplemente entretenimiento barato, un escape de la vida real, de los problemas de la vida real. En el peor de los casos, es simplemente repugnante. Estoy en un punto en el que si tuviera la oportunidad de apretar el gatillo de esta industria y destruirla, lo haría sin dudarlo. Así es como me siento al respecto. Es consistente con otra cosa que escuché "Los pensamientos que te trajeron aquí no son los pensamientos que te sacarán de aquí".
2) Suspender la creencia y confiar en el proceso. - Esto es jodidamente enorme. Habrá ocasiones en las que no creerá que esto funciona, dudará de que alguna vez podrá cambiar, incluso dudará de que este sea el problema. Un truco que descubrí es suspender la fe. En lugar de la lucha entre "funciona" y "no funciona", digamos que estoy suspendiendo la fe. No creo en nada, pero necesito más pruebas y digo "Volveré a este pensamiento en 6 meses". Al hacer esto, le das tiempo a las conexiones neuronales con la pornografía para que se debiliten y eviten el gran debate que tiene lugar en tu cabeza. El proceso necesita un terreno fértil y tiempo para convertirse en el nuevo yo, y con este truco mental ganas ese tiempo.
3) Luchando contra fuego con fuego. - Habrá días, días oscuros en los que el impulso es tan fuerte que no tendrás mucho tiempo para pensar en algo bueno. En esos días recurres a la acción. Cuando surge la necesidad, hubo algunas cosas que hice durante el año pasado, ya sea:
- salir a caminar
- hacer flexiones hasta que uno sienta que le queman las manos y que respira con dificultad
El tldr; 1 año + sin pornografía, más de 90 días sin PMO. Decisiones fáciles, vida dura. Decisiones difíciles, vida fácil. Los beneficios no se acumulan linealmente.- duchas frías o cualquier tipo de choque físico en el cuerpo que impida que la mente piense
Después de 7 meses sin pornografía, pero algo de masturbación, dejé el azúcar (en la medida de lo posible, ya que no como dulces). Luego, después de 3 meses, después de leer muchas historias personales y ciencia, me di cuenta de que tenía que hacer los 90 días completos sin PMO. Después de 4 semanas, comencé a notar mejoras en los patrones de pensamiento. Me sentí orgulloso de lo que hice, ya no indigno de amor y afecto, menos ansioso socialmente. He hecho numerosas cosas que temía antes de dejar la PMO. Doné sangre, hice una presentación frente a 40 desconocidos, comencé clases de actuación, obtuve un ascenso, coqueteé con algunas chicas (sin sentir que debería hacer nada más), les dije a muchos de mis amigos (hombres y mujeres) sobre mi adicción a la pornografía. También cometí un desliz una vez y tuve 3-4 sueños húmedos.
Se sentía una locura que pudiera correrme mientras dormía, sin poner mis manos sobre él. “¡Mira mamá, sin manos!”. Y lo más divertido sucedió hace unos días, después de que le conté esto a un amigo mío que está casado y tiene hijos. Lo que ella me dijo me dejó alucinado. Ella me dijo que discutió este tema (PMO) hace un tiempo con su esposo y él le dijo que se masturbó una vez en su vida, no vio el sentido de eso y que nunca lo volvió a hacer. Y tengo que decirles que después de escuchar esto, cerca de mi marca de 90 días, lo sentí como un llamado a la acción.
Avance rápido hoy, día 91, debo decir que estoy orgulloso de mí mismo y de todos los hombres que aceptaron este desafío, desvincularse de lo falso, artificial e inmediato para jugar el juego largo. Estoy agradecido con todos ustedes, quienes han detectado este problema temprano y han tenido el coraje y el instinto de hablar. Es horrible perder, especialmente tiempo (años de mi vida), pero es genial poner fin a esas pérdidas antes de que sea demasiado tarde para recuperarse. También para aquellos que han construido la comunidad, aquellos que han hecho crecer la comunidad y aquellos que se han unido a la comunidad. Sin todos ustedes, probablemente no estaría hoy en condiciones de recuperar el control de mi vida.
Sé que es una lectura larga, pero creo que necesitas conocer el contexto en el que sucedieron las cosas para entender cómo surgió la adicción a la pornografía y cómo tuve que luchar contra la comodidad y engañar a mi yo primitivo para ganar esta guerra.
El tldr; 1 Año + sin pornografía, 90 + días sin PMO.
Feliz de responder a las preguntas.
ENLACE - Nunca suficiente para nunca más
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