Fui parte de la fiesta de año nuevo “NO FAPPING IN 2019”, pero recaí durante la primera semana. Pero mi motivación era muy alta y sabía que tenía que hacer esto por mí mismo. Tengo 26 años y soy adicto desde los 15 o 16 años. Fapping ha afectado mis relaciones anteriores, me ha hecho tener bajos niveles de energía y, lo peor de todo, fue parte de mi depresión.
Las primeras 2 semanas fueron las peores para mí y supongo que también son las más difíciles para la mayoría de los demás. NECESITA distraerse. Lo que funcionó para mí personalmente NO fue acostarme en la cama hasta que estuve exhausto. En el segundo en que me acosté, estaba demasiado cansada para dormir y me fui a dormir INMEDIATAMENTE. No navegar por las redes sociales ni nada. Puse música tranquila en mi teléfono y me desmayé. Cuando me desperté por la mañana, me obligué a levantarme de la cama de inmediato. Cuanto más tiempo pase en la cama, mayores serán las posibilidades de que sufra una recaída. INTENTALO.
Después de los primeros días de 14, noté que los impulsos eran cada vez más pequeños a medida que pasaban los días. También había empezado a salir con alguien y sabía que si tenía una recaída, las posibilidades de que arruinara la nueva relación eran extremadamente altas. Día a día, la idea de hacerme un disgusto me disgustaba. Me acordé de cómo me siento después de fap, y de lo repugnante que me sentía por esa leve sensación de alivio. ESO. ES. NO. VALOR. ESO.
Me sentí mucho mejor para el día 50, ni siquiera pensaba en recaer más.
Los dos cambios principales que he notado son
Como otros mencionan a menudo, mis niveles de energía están altos. Pero este es un impulso SIGNIFICATIVO. Trabajo en ventas y mi trabajo ha mejorado enormemente en los últimos meses de 3. Solía estar deprimido en el trabajo, pero ahora estoy feliz, enérgico y motivado para tener éxito. Nunca antes me había sentido tan bien.
Puedo dormir mejor Antes de NoFap, me despertaba constantemente en medio de la noche para fap. Apenas conseguía 6 horas de sueño y siempre me despertaba muy cansado. Ahora duermo todas las noches durante 7-8 y me despierto sintiéndome increíble.
Otro punto que me gustaría hacer y que puede interesar a algunos de ustedes es que no soy 100% PMO. Ahora estoy en una relación que se ha vuelto seria, así que tenemos intimidad entre nosotros. En ese aspecto, soy completamente diferente. Siento una conexión. Mi mente no está divagando en otros pensamientos, como lo hacía en el pasado. Puedo tener intimidad en la forma en que se pretende, y nunca ha sido así para mí debido al fapping.
Lo último que quiero decir es que esto NO fue fácil para mí. Junto con dejar de fumar, también hice otros cambios positivos en mi vida, y esto puede estar relacionado con usted. Piensa para ti mismo si tienes algún otro mal hábito, así como la forma. ¿Comer solo comida chatarra? Dejar. ¿Jugando demasiado videojuegos? Limítate a ti mismo. Si pude hacer esto, usted también puede hacerlo!
Gracias a cualquiera que haya leído hasta aquí. Mis DM están abiertos si alguien alguna vez necesita motivación. ¡MANTENERTE FUERTE!
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