Age 26: el uso compulsivo de pornografía fue parte de mi vida desde que tenía 8 o 9 años

Extracto:

Han pasado muchas cosas este año. También he tenido muchos días difíciles. He luchado contra la ansiedad, el estrés, la tristeza, la ira, la soledad, el rechazo. Muchas cosas. Pero también corrí mi primer maratón, conseguí un trabajo dentro de mi línea de trabajo a pesar de que covid lo hizo difícil después de la graduación, estoy en la mejor forma de mi vida.

Hace un par de semanas también puedo decir que tengo novia. Por primera vez en mi vida. Lo he deseado desde siempre y ha sido una gran motivación para mí. Recuperándome para mi futura pareja. Ahora quiero seguir haciendo esto por mi novia. Es indescriptible lo mucho que significa para mí conocerla. No puedo comprenderlo. Pensé que este día nunca llegaría. La amo tanto. El otro día también le hablé de mi adicción. Sabía que era un riesgo mencionarlo. Pero se lo tomó muy bien y desde entonces solo nos hemos acercado aún más el uno al otro. Se siente como un sueño compartir este viaje con una chica maravillosa como esa. Estoy eternamente agradecido.

[Fondo]

Hace aproximadamente un año, más o menos unas semanas, volví a este sitio. Sin exagerar, el último año ha sido un cambio de vida. Y sí, mi recuperación ha sido la única base para eso. Déjame explicarlo.

Para resumir, el uso compulsivo de la pornografía ha sido parte de mi vida desde que tenía ocho o nueve años. Tengo recuerdos que se remontan a la primera infancia. No sé cómo entró en mi vida, si me expuse a él o simplemente lo encontré. Lo único que sé es que rápidamente se convirtió en un hábito frecuente en mi vida. En mi adolescencia (ahora tengo 26 por contexto) escuché por primera vez que la pornografía es dañina y algo malo. Esto fue a través de la iglesia. Soy cristiano y crecí en un contexto cristiano. La única forma en que escuché sobre él en ese entonces fue en resumen: es pecaminoso y es una vergüenza consumirlo. Cero comprensión o conocimiento sobre la adicción, o cómo es. Me sentí como la persona más solitaria del mundo durante varios años. Haciendo intentos poco entusiastas para dejarlo, acercándose a los pastores de vez en cuando, tratando de “rezar para que desaparezca”. Culpé a la pornografía y a mis circunstancias, en lugar de asumir mi propia responsabilidad. Yo fui la persona que me hizo esto. La pornografía es siempre una opción. No fue hasta mis 20 años que escuché por primera vez sobre la adicción a la pornografía como algo, y lo que científicamente le hizo a tu cerebro, etc. Entonces, por primera vez, intenté por primera vez hacer algo al respecto.

Con mucha suerte y creo que con fuerza de voluntad, lo logré durante unos 400 días, creo, entre 2015-2016. Pero yo no tenía ningún fundamento real y la situación de mi vida era muy fácil en ese entonces. El año siguiente fue menos fácil y terminé abandonando la educación y caí en una depresión. Luego cedí a la pornografía nuevamente y se convirtió en un problema mayor y más dañino que nunca. Por primera vez lo usé para adormecerme y escapar de mis problemas. También quiero agregar que desde que tenía 15 años, cada recaída me ha hecho sentir insensible y odiarme. NUNCA ha sido una experiencia agradable. Me he golpeado a mí mismo durante unos 10 años, con mucha frecuencia. Esto me ha llevado a la falta de confianza en mí mismo, a mi amor propio y me ha hecho sentir débil y me ha convertido en una presa fácil en la vida en muchos casos. Sí, pasé bastante bien en la universidad y así sucesivamente, pero me ha limitado mucho. Pero volvamos a la historia.

Entonces, el otoño pasado. El otoño de 2019. Ese verano me sentí bien y estaba saliendo con una chica. Terminó no resultando nada y vi la primera luz en un tiempo en mi vida desvanecerse. Una situación que sentí que era estándar para mí. Luego comencé a hacer juegos compulsivos y PMO durante unos meses. Hasta tocar fondo. Me sentí como un zombi, un vagabundo solitario en una masa gris. No senti nada. Mis intereses no me interesaban en absoluto. Todos los días pasaban volando. No me importaba Subí de peso. No me acerqué a mi familia ni a mis amigos. Más tarde, ese mismo año, estaba escribiendo mi tesis de licenciatura con un compañero de clase, y luego me quedó tan claro que necesitaba desesperadamente terminar con esta auto-tortura. Sentí que no podía contribuir en absoluto a nuestro trabajo. Mi cerebro simplemente se había ido. Luego volví a visitar este sitio web por primera vez en quizás un año. Quería liberarme. Sabía que la graduación llegaría el verano siguiente, la vida comenzaba de verdad. No podía imaginarme a mí mismo encontrando un trabajo o dando pasos en la vida en ese terrible estado.

Regresé a NoFap. Empecé a escribir de nuevo. La soledad siempre ha sido un gran detonante para mí, y sabía que no podía hacer esto por mi cuenta. Anteriormente he tenido intentos poco entusiastas en términos de responsabilidad. He hablado con amigos, familiares y personas del sitio. Supongo que también es mi culpa, pero la gente rara vez ha devuelto mi oferta de vigilarme. Aunque sé que lo más importante es que debo manejar esto, nadie puede recuperarse por mí. Pero aún así, desearía que la gente se hubiera tomado el tiempo en el pasado. Pero bueno, eso fue entonces. Después de mi regreso aquí, inmediatamente encontré una publicación sobre un grupo de responsabilidad. Recuerdo que esto fue después de una recaída. Entonces pensé, ¿por qué no? Vale la pena intentarlo, probablemente solo serán algunos bichos raros y el grupo se desvanecerá. Como cualquier otro grupo del que he formado parte en el pasado. Me uní al grupo. Y resultó que cambió mi vida, y he estado en contacto diario con esos “bichos raros” a quienes hoy llamo uno de mis amigos más cercanos.

Ese grupo de responsabilidad me dio exactamente lo que necesitaba. Personas comprometidas y con ideas afines que realmente quieren hacer esto. Dispuestos a ser sinceros con ellos mismos, sin culpar a nadie más. Sin ser demasiado. Ser realista y humilde. Gracias chicos por leer esto, los amo por toda su ayuda. Por estar siempre ahí. Sepan que siempre estoy ahí para ustedes también. Este viaje no ha terminado. Aunque espero que nuestras adicciones se desvanezcan, espero sinceramente que nuestra amistad nunca lo haga.

El grupo me dio lo que necesitaba. Tomé medidas e inmediatamente tuve una racha de más de 100 días. Mi segundo más largo en ese entonces. También aprendí mucho hablando con ellos. Después de algunos baches en el camino y algunas recaídas, tomé la decisión de unirme a NoFap Zoom Calls en marzo. También ha sido un cambio de juego para mí. Desde que todos los miércoles paso tiempo con gente maravillosa, hablando sobre adicciones y apoyándome unos a otros.

Yo suelo decir que bien hábitos, bueno personas y un buen mindset recorre un largo camino, si no todo el camino, en la recuperación. Solo tú sabes lo que funciona para ti. Y estoy muy orgulloso de mí mismo por no rendirme al fallar esta vez. Anteriormente, siempre he sido un desertor. Ahora trato de hacer las cosas al 100%, ya sea que esté corriendo un maratón o recuperándome de la adicción a la pornografía. Junto con la responsabilidad, sabía que, sobre todo, necesitaba ser sincero conmigo mismo. NUNCA puede confiar en otras personas. Pueden ayudarte, pero no pueden llevar contigo a Samwise Gamgi en todo momento. Necesitas abordar cosas en tu vida. Para mí fue, por ejemplo, tirar una computadora, quitar las redes sociales por un tiempo, establecer metas en la vida, ir a casa de mis padres con frecuencia, dejar de jugar ciertos videojuegos. Sea lo que sea. Y también, necesitas encontrar ese impulso interior. ¿Por qué necesitas esto? ¿Cuál es tu PORQUÉ? Puede parecer un cliché. Pero con un PORQUÉ lo suficientemente grande y un compromiso bien arraigado desde dentro, puedes recorrer un largo camino. Nadie te está obligando a hacer esto, puedes quedarte allí en tu burbuja porno. Recaída cada pocos días, "porque era difícil", "los impulsos eran fuertes", "estaba estresado" o lo que sea. ¡TERMINE LAS EXCUSAS! Si yo puedo hacer esto, tú también puedes. No soy un monje super saiyan o lo que sea que esté escribiendo esto. Yo soy como tú. La diferencia puede ser que comencé a creer en mí mismo. Empecé a preocuparme por mí mismo. Empecé a amarme por lo que soy. Y, sobre todo, comencé a tomar posesión de mi vida.

Lo siento por ser un poco duro contigo, tal vez, pero de eso se trata realmente.

Han pasado muchas cosas este año. También he tenido muchos días difíciles. He luchado contra la ansiedad, el estrés, la tristeza, la ira, la soledad, el rechazo. Muchas cosas. Pero también corrí mi primer maratón, conseguí un trabajo dentro de mi línea de trabajo a pesar de que covid lo hizo difícil después de graduarme, estoy en la mejor forma de mi vida. Hace un par de semanas también puedo decir que tengo novia. Por primera vez en mi vida. Lo he deseado desde siempre y ha sido una gran motivación para mí. Recuperándome para mi futura pareja. Ahora quiero seguir haciendo esto por mi novia. Es indescriptible lo mucho que significa para mí conocerla. No puedo comprenderlo. Pensé que este día nunca llegaría. La amo tanto. El otro día también le hablé de mi adicción. Sabía que era un riesgo mencionarlo. Pero se lo tomó muy bien y desde entonces solo nos hemos acercado aún más el uno al otro. Se siente como un sueño compartir este viaje con una chica maravillosa como esa. Estoy eternamente agradecido.

Entonces, todo esto no es el resultado de los superpoderes de NoFap. Este es el resultado de que comencé a cuidar mi vida. La recuperación no cambiará las tornas por ti, pero te da la oportunidad de cambiar las tornas (sonaba bien en mi cabeza). La vida te golpeará cuando te recuperes. Luego debe reaccionar de la manera correcta, enfrentándolo y sin escapar. Deja de correr y, en cambio, enfrenta la vida de inmediato. Rodéate de las personas adecuadas que te apoyen, sé responsable y humilde. Aborda las cosas de tu vida y haz que sea posible que tengas éxito. Sepa que USTED ESTÁ EN CONTROL. El porno no es un monstruo inmejorable. Siempre le abres la puerta y también puedes mantenerla cerrada.

No dejes que tu adicción te defina. Mereces vivir plenamente. Y puede hacerlo a partir de AHORA. Este momento. Su autoestima no se alinea con su adicción a la PMO. Eres maravilloso e increíble pase lo que pase.

Solo tú puedes asumir la responsabilidad de tu vida.

Todo lo que sé es que el año pasado y mi progreso en diferentes áreas han cambiado mi vida por completo.

Chicos, recuperé mi vida, ahora quiero quedármela.

Le deseo todo lo mejor.

ENLACE - Hola chicos, recuperé mi vida, ahora quiero quedármela. 230+ días.

By barajadodude88