Puede que sea un ensayo pequeño, pero me gustaría compartir con ustedes mi experiencia. Tengo 26 años por cierto. Estoy de acuerdo con el consenso general de no reemplazar tu hábito con este subreddit, sino usarlo al principio como motivación y como recordatorio de los beneficios.
Mi viaje comenzó en la víspera de Navidad de 2018, en ese entonces estaba desempleado, me sentía generalmente deprimido y tenía una actitud mediocre hacia la vida, no iría tan lejos como para decir deprimido, pero definitivamente me dirigía en esa dirección. Lo más preocupante era la apatía en el día a día, sabía que tenía que hacer algún tipo de cambio drástico para volver a encarrilar mi vida y empezar a disfrutarla de nuevo.
Sorprendentemente, no había oído hablar de NoFap antes y me encontré con un video en youtube, para mí fue como si se hubiera activado un interruptor y todos los trucos que mi cerebro me jugaría para llevarme a la PMO se descubrieron de repente. Siempre supe inconscientemente que no era saludable y el proceso de justificación de mi cerebro era muy fuerte, así que inicialmente pensé en probarlo, esta era la primera vez que lo intentaba por cierto. También entré con la mentalidad de que esto será un desafío, no se preocupe, puede recaer el día 90 solo para demostrar que puede hacerlo, supongo que a muchas otras personas en este subreddit se les ha pasado ese pensamiento por la cabeza. Puedo decirles ahora ... que definitivamente no es el caso, no después de todos los beneficios que he experimentado.
Alrededor del día 3-4, los impulsos se intensificaron bastante rápido, lo más difícil fue irme a la cama en la víspera, donde era casi una rutina y mi cuerpo estaba luchando contra esto, negándose a dejarme dormir tan fácilmente como lo había hecho en el pasado. Avance rápido una semana y el mayor cambio de juego y para mí, el único evento que me hizo darme cuenta completamente de mi dependencia de la PMO fue el Día 11. El día fue muy normal, buscando trabajos en línea y viendo youtube, etc., de repente esa noche me golpeó un impulso súper fuerte. Literalmente sentí como si mi cerebro estuviera trabajando en mi contra, probando todos los procesos de justificación ('Solo son 11 días ... puedes comenzar de nuevo', 'Es la primera vez que intentas esto ... has visto lo normal que es que la gente recaiga ',' piensa en lo bueno que será ',' en realidad no tienes ningún problema ... esto es natural ', etc. Esto duró 30 minutos, finalmente el punto de cambio absoluto fue mi cerebro visualizándome cruzando la habitación para agarrar el TP que mantuve en el otro lado, literalmente deseando que me rindiera, realmente sentía que ni siquiera tenía el control de mis pensamientos. Honestamente, esta parte aquí me hizo más decidido que nunca y lo usé como un punto focal para el resto de mis 90 días. Espero que muchos de ustedes en este viaje tengan la suerte de experimentar un momento tan claro de la dependencia de su cuerpo de la PMO.
El resto de mi viaje experimenté algunos ataques furtivos en días aleatorios, pero con el conocimiento de mi dependencia y la conciencia de las tácticas de mi cuerpo, y con un ejemplo tan claro, logré llegar hasta el día de hoy. También me gustaría unirme a muchos otros para aprobar Instagram. Eliminé la aplicación al principio, pero cuando tengo que continuar (los amigos te piden que veas una foto de grupo, etc.), trae de vuelta viejas tentaciones y es literalmente porno suave, porno suave que se ha editado tanto que promueve una estética inalcanzable. . Para mí, es muy poco saludable y también una enorme pérdida de horas que podría dedicarme a hacer mejores cosas.
Ahora, brevemente, para la parte por la que muchos chicos parecen estar aquí, y si esto es parte de tu motivación, que así sea. En los 3 meses desde que comencé NoFap también comencé a hablar con innumerables chicas, me acosté con 3 y hice otras cosas con una pareja. Admitiré que creo que NoFap tuvo un impacto en esto, pero no debería ser la razón más importante para hacerlo, lo relacionaría con mi deseo de intentar mejorarme a mí mismo, lo que me dio el impulso de confianza que necesitaba para llamar la atención más. . Mi consejo sería ... sólo piensa en cuánto puedes mejorarte y eso debería ser suficiente motivación.
También he adquirido algunos buenos hábitos nuevos, duchas frías, hacer más ejercicio, sentirme más seguro en situaciones sociales, obligarme a hacer cosas que normalmente no haría. ¡Ha sido genial tbf!
Gracias por tomarse el tiempo de leer esto, también estaré feliz de responder cualquier pregunta 🙂
ENLACE - 90 días - algunos pensamientos y mi experiencia personal
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