Beneficios obtenidos hasta ahora:
1. Mejor calidad del sueño
2. Emocionalmente estable
3. Más enérgico
4. Mayor productividad en el trabajo
5. Mayor nivel de concentración
6. Mayor capacidad de aprendizaje
7. Aumento del apetito
8. Ganan mejores músculos
9. Más optimista al hacer todo
10. Mejora de la relación con amigos y familiares.
Soy un adolescente común y corriente, al igual que los demás, que actualmente se acerca a mis 20 años. Empecé a ver porno cuando tenía 12 años y el primer porno que vi fue porno BDSM del famoso kink.com. Mi pene se endurecía cada vez que veía a la chica en el rodaje suspendida boca abajo y un consolador sumergido en su coño mientras innumerables pinzas para la ropa estaban unidas a su cuerpo. Me drogué cuando vi a la chica atada de formas extrañas y molestada por el dom. Algunas personas pueden pensar que soy anormal, pero eso es lo que más disfruté, ya que, naturalmente, soy una persona sumisa. Mi primera masturbación fue cuando froté mi pene contra mi cama y sentí una sensación de que algo fluía fuera de mi pene después de 15 a 20 minutos, pero para ser honesta, no sabía que era esperma porque pensaba que era solo mi orina. La sensación fue genial y lo intenté un par de veces más durante los días siguientes cuando mis padres no estaban en casa hasta que me volví adicto a este tipo de sensación.
Desde entonces, fui adicto a la pornografía y la masturbación, ya que ambos están definitivamente correlacionados. Pasaría largas horas en la pornografía, principalmente en sitios web BDSM y fapping 2 veces por día de media. Recuerdo que mi récord más alto fue fapping cinco veces al día cuando mis impulsos y deseos alcanzaron el nivel más alto. Para abreviar, me gustaba la pornografía casi las 24 horas del día, los 7 días de la semana y de alguna manera comenzó a afectar mi vida. Difícilmente podría desempeñarme bien en el ámbito académico y en el lugar de trabajo profesional, mi autoestima es baja y no puedo controlar mi vida. Quería dejar la pornografía y cambiar mi vida por completo, bueno al menos parcialmente, pero no sabía por dónde empezar. Intenté dejar de ver pornografía y masturbarme, pero solo pude durar un día entero y finalmente fui vencido por mi fuerte impulso.
Gracias a Dios, estoy agradecido de haberme encontrado con esta plataforma NoFap el año pasado, donde pude conocer a muchas personas de todo el mundo que tenían exactamente el mismo problema que yo, pero su vida ha cambiado drásticamente desde entonces gracias a NoFap. Leí el foro y aprendí de otros que se habían transformado con éxito en una humanidad mejor sin pornografía. Estaba muy impresionado y decidí darme una oportunidad para dejar la PMO para poder cambiar mi vida como quisiera.
En general, he estado en este viaje NoFap ya 5 veces. Comencé con mi primer intento de abandonar la PMO estableciendo una meta para mí, que es solo un período de 10 días. No me fijé una expectativa muy alta para mí mismo para el primer intento, ya que sé que un hábito que se ha construido durante más de 15 años definitivamente no es fácil de eliminar así, requerirá mucha paciencia y perseverancia. Como resultado, duré solo 9 días, lo cual fue 1 día menos de mi objetivo inicial, pero ya me sentí bastante satisfecho porque veo esto como un avance muy importante en mi vida.
Me reajusté después de la recaída y me levanté nuevamente para el segundo intento de NoFap. Para esta ronda, establecí 2 días para mí, pero solo duré 20 días, lo que fue equivalente a 14 semanas, una ligera mejora de 2 días en comparación con mi intento anterior. Aunque estaba 5 días fuera de mi objetivo de 6 días, consideré este intento como un viaje convincente, ya que gradualmente pude ver algo de mi mejora como un mayor nivel de concentración y una mejor calidad del sueño.
No me detuve allí mismo a pesar de que sentía que mis viajes eran convincentes. De hecho, ambos intentos no dieron en el blanco en absoluto. Bueno, por supuesto, hice PMO después de una recaída en mi primer y segundo intento, pero la frecuencia se redujo significativamente. Por lo tanto, con toda la motivación y los consejos que obtuve del foro, comencé mi tercer intento de NoFap y esta vez también me puse una meta de 3 días. Pude alcanzar los 20 días y luego agregué otros 20 días además de eso, como resultado, ¡pude golpear eso nuevamente para llegar a los 20 días! Por supuesto, no me detuve allí y agregué otros 40 días después, pero lamentablemente solo duré otros 20 días y recaí en 7 días. Estaba muy satisfecho con lo que había logrado en mi tercer intento, ya que no esperaba llegar hasta los 47 días sin PMO. No hace falta mencionar que los primeros 3 días fueron duros como el infierno, estaba sufriendo y seguía deseando pornografía, pero afortunadamente fui lo suficientemente fuerte como para resistirlos a todos. Después de pasar el punto de referencia de 47 días, el viaje se hizo un poco más fácil y ciertamente sentí que había mejorado mucho en mi productividad laboral y en mi salud. Estaba más enérgico que nunca y mi apetito era tan bueno. Sin embargo, sucedió una mierda cuando accidentalmente hice clic en un enlace porno enviado por mi amigo y vi el clip. Podía sentir que mi corrida era tan fuerte que se sentía como la erupción de un volcán ya que el orgasmo fue, con mucho, el mejor orgasmo que tuve.
Para ser honesto, me sentí bastante arrepentido de no poder aguantar más porque ya había llegado a los 47 días. Sin embargo, elegí mirar los lados positivos y me sentí bastante orgulloso de mí mismo porque poco a poco comprendo los beneficios de NoFap en muchos aspectos. ¿Cómo sobreviví estos 47 días? Básicamente hice lo que me gusta, como hacer ejercicio, leer libros, ver películas, etc. para mantenerme ocupado fuera de mis horas de trabajo. Para abreviarlo, ¡47 días fue un gran logro para mí!
Después de recaer en los días 47, volví a PMO por algunas rondas, pero no fue tan frecuente como antes y esto me llevó a mi cuarto intento. Con las experiencias que tuve, tuve mucha confianza en esta ronda de que no establecía ningún objetivo, ya que pensaba firmemente que podría ir más allá de los 4 días y llegar hasta al menos 47 días. Apliqué los mismos métodos que hice y todo salió bien, ya que completé con éxito 60 días sin ningún drama. Estaba emocionado, pero ocurrió una mierda en mi día 30, ya que mi repentino impulso de ver pornografía me golpeó fácilmente y, por lo tanto, recaí. Miré mi semen y me sentí tan doloroso. Estaba tan enojado conmigo mismo y me eché toda la culpa por esta recaída. Me sentí desesperada y triste porque hice mucho peor de lo que podía hacer. Solo vi oscuridad, no un atisbo de esperanza en absoluto. Me odiaba a mí mismo y volví al default viendo pornografía y masturbándome más vigorosamente. Desde mi recaída el día 32, me masturbé al menos dos veces al día y pasé la mayor parte del tiempo viendo todo tipo de pornografía de nuevo, incluso vi porno gay y transexual, ya que el porno normal ya no podía satisfacerme. Salí de NoFap y dejé de leer el foro desde entonces.
La ejecución extremadamente horrenda duró aproximadamente 2 meses y, de repente, me encontré con NoFap nuevamente cuando uno de mis amigos habló sobre ello. Me hace pensar de nuevo en mi vida. Me activaron y la motivación para detener la PMO volvió a mí. Empecé a recordar lo bien que me fue anteriormente y, finalmente, decidí volver a emprender el viaje de NoFap. Sé que me ha ido extremadamente mal en mi vida y quería tener un cambio en mi vida, lo que me catalizó al quinto intento de NoFap que duró hasta ahora.
Antes de comenzar este quinto intento, me prometí a mí mismo que definitivamente rompería la racha de 5 días e iría tan lejos como pudiera sin que me afectara ninguna mierda a mi alrededor. Hoy, estoy en mi día 47 en el que superé mi cuarto intento que terminó en 34 días y estoy a solo 4 días de mi mejor racha de 32 días que creé en mi tercer intento. Me siento bien ahora mismo porque estoy más sano y más fuerte, tanto física como mentalmente. Mi relación interpersonal con los demás mejora y puedo hacer nuevos amigos a lo largo de este viaje. Comencé a apegarme nuevamente al foro NoFap para poder obtener algunas motivaciones desde aquí y, al mismo tiempo, comencé a compartir mis experiencias con aquellos que están luchando. No veo ninguna señal de detenerme en este momento, ya que mis objetivos son extremadamente claros ahora. No me doy ninguna excusa para recaer. Estoy siendo extremadamente duro y estricto conmigo mismo en esta ronda y en realidad me limito a usar un teléfono inteligente para no tener la posibilidad de ver pornografía. Me abofeteo muy fuerte cuando vienen los impulsos y sigo diciéndome que son solo ilusiones. Con todos los esfuerzos que puse, realmente espero poder llegar hasta al menos 13 días, ¡estoy muy seguro de lograrlo! Por supuesto, dejar de masturbarme con la pornografía de forma permanente es mi objetivo final.
Para recapitular mi viaje NoFap hasta ahora:
1er viaje: 9 días
2do viaje: 14 días
3er viaje: 47 días (Mejor racha)
4to viaje: 32 días (Tercera mejor racha)
5to viaje: actualmente a los 34 días y aún contando (Segunda mejor racha en este momento)
Puntos clave para tener éxito:
¡NO RENDIRSE NUNCA! No da miedo que recaigas justo después de un día, lo que más importa es que te levantes de donde fallaste y empieces de nuevo ¡SIN MIEDO!
¡Gracias a todos por leer! ¡Disfruta tu viaje NoFap como lo hago yo!
ENLACE - My NoFap Journey (¡No es el más exitoso, pero vale la pena leerlo!)
;