Soy 26. Solía masturbarme una vez al día, pero nunca me consideré adicto a ella. Comencé porque quería desafiar mi fuerza de voluntad y mi personalidad adictiva. Muchos cambios positivos ocurrieron en mi vida en el último año, pero es difícil señalar cuál fue 100% debido a NoFap. Ciertamente mi deseo sexual ha aumentado y me refiero al deseo sexual saludable. El que te hace desear hablar con una chica en un ascensor.
¿Qué cambió?
- La idea de masturbarse rara vez pasa por mi cabeza.
- No tengo ninguna carpeta o marcador de pornografía
- Siento que soy una persona más exitosa y segura en general, muchos de los logros más grandes de mi vida vinieron después del día 1
- Siento que Nofap es el primer paso para algo más grande. Todavía no sé qué, pero la sensación es increíble
Nofap desbloqueó mi potencial, pero todavía tengo que dominarlo. Supongo que NoFap es el primer paso para manejar todos los impulsos de su vida en general.
Te vuelves más consciente de cuándo estás perdiendo el control sobre algo en tu vida. Comer en exceso, juegos, desplazamiento de Facebook, etc.
No es más fácil manejarlos, pero se hace más evidente que necesita administrar estas actividades alimentadas con dopamina.
Tal vez ese sea el potencial, el potencial desbloqueado del autocontrol. NoFap es un hábito que Usted control, no te controla a ti. Cuando dominas algo tan simple como NoFap, estás listo para dominar los malos hábitos que te controlan. Fapping es solo uno de ellos.
En otras palabras, tener éxito en NoFap te hace más seguro de que puedes controlarlos.
Apégate al consejo general de evitar el aburrimiento. El aburrimiento es un imán fuerte para la recaída. Manténgase ocupado
La fase más difícil es el comienzo, cuanto más dura, más fácil se vuelve. Además, evite cualquier contenido NSFW. Piensa en ti mismo como de 5 años que no debería ver NADA. Hasta el punto de taparse los ojos si ve una teta.
Y finalmente, visualizar las consecuencias negativas de una recaída me ayuda mucho. Si recaería, significaría que me sentiría desgraciado el día siguiente, y culparía a la recaída por cada pequeña mierda que suceda durante el día.
El temor a las consecuencias negativas de una recaída me ayudó mucho a continuar.
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By alexqndr
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