He estado buscando vivir una vida mejor durante 6 meses. A medida que he alcanzado rachas de diferente duración, he sentido una gran oleada de motivación, empuje y confianza.
Mi batalla fue contra una horda de adicciones infernales, no solo una. Me enganché a navegar por Internet, YouTube, las redes sociales, los programas de televisión, los videojuegos, la hierba y el tabaco ... solo por nombrar algunos. La gratificación instantánea fue mi heroína. PMO fue definitivamente el demonio más fuerte con el que tuve que luchar. Tenía tanta sed de ese tipo de alturas que me alejé del mundo exterior para vivir para ello. Por dentro estaba lleno de apatía, ansiedad y depresión. Mi calidad de vida era terriblemente baja. La verdad era tabú. Siempre ignoré los pensamientos y sentimientos que potencialmente me ayudarían a admitir el horroroso realidad Yo estaba alga viva.
El verano pasado tuve mucha suerte. Mis amigos y familiares me enfrentaron. Me ayudaron a aceptar la realidad. Este no fue un proceso indoloro. Pero lo necesitaba más que nada. Así que tomé la decisión de cambiar completamente mi vida. NoFap fue solo el primer paso. Comenzó lento pero constante. Cada día se hizo un esfuerzo para mejorar. A medida que los hábitos constructivos comenzaron a reemplazar a los insalubres, sentí un flujo refrescante de motivación y una visión positiva de la vida. Se volvió más y más fácil decirme no y empujar mi zona de confort. Estaba cambiando mi vida un hábito a la vez.
Y ahora, después de completar 34 días en modo duro, me siento como si hubiera renacido. Sentirse victorioso pero humilde. Estoy bastante seguro de que el viaje apenas comienza ahora 
Por cierto, mantuve un personal [Calendario NoFap] Para quien quiera ver mi progreso.
Índice:
- Punto rojo: PMO y / o Bordes
- Punto rojo claro: Ojeada
- Punto azul claro: impulso intenso.
- Círculo rojo: sueño mojado
Las letras en la parte superior derecha son los días de la semana. Cuanto más oscuro era el día, más recaía en esos días, siendo el sábado mi más débil. Como puede ver, cada mes también está coloreado. Cuanto más oscuro era el color, más fallaba. Sí, abril se completó al 100% en modo rígido. Estoy orgulloso, esto es realmente un logro para mí. 90 dias aqui vengo!
Como prometí, compartiré fotos de antes y después. Creo que la transformación es brutal. Tanto por dentro como por fuera. Kid me sería definitivamente orgulloso. Por cierto, si me reconoces de la vida real, ¡hablemos de NoFap! Me encantaría hacer nuevos amigos que estén interesados en este estilo de vida.
[Antes] - Me gustaba mucho la PMO. La sonrisa es una máscara. Un raro momento mío afuera.
[Día 14] - Llevar duchas frías al siguiente nivel y sentirse bien.
[Día 60] - Al final de un largo día, breve actualización para mis socios de responsabilidad.
[Día 75] - Después de 30 min entrenamiento y 40 min cardio, simplemente aprendiendo el jumprope.
Así que esto es lo lejos que he llegado hasta ahora. Realmente se siente como renacer. No solo porque mi piel se aclaró y mi mente ya no estaba empañada. Mi alma está brillando de nuevo. Me dieron una segunda oportunidad. Ya desperdicié mi vida y me estaba ahogando en un océano de falso placer. Pero no importa lo perdido que esté, siempre hay una opción. Elegí la vida, elegí la realidad, elegí NoFap. Tu también puedes. Ahora mismo, en este momento. Todo lo que necesitas es un buen por qué. Solo tienes que ir a 30 días, te lo prometo, estarás convencido.
Para retribuir a la comunidad, aquí hay una lista de cosas que me ayudaron mucho, en el orden en que aparecen en mi mente:
- Medita
- El Ejercicio
- Caminar en la naturaleza
- Leer
- Escribe.
- Tomar duchas frias
- Vestir mejor
- Consigue un corte de pelo de primer nivel
- Practica la compasión
- Practica la atención plena
- Escuchar Dalai Lama
- Sonríe y ríe
- Dejate ir y solo se
- Cambio de coche a bicicleta
- Devolver
- Aceptar y amarte a ti mismo
Muchas gracias por leer y permítanme expresar lo tremendo que es mi respeto para todas las personas aquí, ustedes son geniales. La comunidad NoFap está llena de héroes y campeones. Los amo a todos. Siéntase libre de preguntar cualquier cosa, trataré de dar mi mejor respuesta. Paz.
ENLACE - Victoria sobre sí mismo. Transformación extrema con fotos antes y después.
by 5even9ix
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