Age 27 - Haciendo cosas que he postergado durante años, regreso de madera por la mañana

Descargo de responsabilidad: fui adicto durante 15 años, haciendo NoFap durante 6 años. Esta es mi racha más larga. La racha es muy limpia, sin mirar, sin bordes, sin fantasear. Hacer ejercicio a diario, comer sano, hacer yoga, tomar duchas frías, socializar. También dejé los juegos por completo y reduje Netflix a 1-2 episodios al día.

Beneficios

Estos son los beneficios que he estado experimentando a lo largo de la racha. Significa que algunos van y vienen y otros son constantes. La mayoría de los beneficios comenzaron a llegar después de los días 5 y siguieron aumentando y aumentando a medida que avanzaba la racha. Aquí no están en ningún orden en particular:

  • Más energía (prácticamente excedente constante de energía)

  • Mejor enfoque (pensamiento mucho más agudo)

  • Mejor sueño (necesita menos sueño / despertarse mucho más fácil)

  • Sentirse más presente (mucho menos soñar despierto)

  • ¡Ser capaz de mantener una conversación como un profesional!

  • Mantener contacto visual durante toda la conversación.

  • Sin cambios de humor, ¡soy mucho más estable! (¡Este es enorme para mí, me cambia la vida en realidad! He perdido a muchas personas debido a mis cambios de humor y arrebatos de ira, ¡ya no los tengo!)

  • Poder sentir las emociones al máximo (no recuerdo haber llorado tanto en años, se sentía tan bien, como si me hubieran quitado un peso del pecho)

  • La depresión y la ansiedad han desaparecido por completo!

  • Me siento alegre muy a menudo (la necesidad de bailar cuando escucho música, la necesidad de abrazar a la gente solo porque los amo, etc.)

  • Tener madera matutina casi todas las mañanas (no tuve madera matutina durante los primeros 24 años de mi vida, ahora tengo 27)

  • ¡Finalmente comencé a hacer un montón de cosas que he estado postergando durante años!

  • Siento que mi zona de confort se expandió inmensamente. No puedo esperar para hacer cosas nuevas y desafiantes.

  • Veo chicas mirándome y actuando mucho más amigablemente conmigo. Una chica me contactó en Instagram y estuvimos charlando durante todo el día, durante los últimos 4 días más o menos. Ella es hermosa, una atleta y tiene su vida bastante bien. Eso nunca me había pasado antes.

Inconveniente

  • ¡No hay ninguno!

Sin exagerar, ¡NoFap no tiene inconvenientes! Todo el dolor y la tristeza que sientes una vez que comienzas son las emociones que necesitas procesar para crecer y finalmente comenzar a vivir la vida como un ser humano normal. No huyas de esas emociones y no trates de adormecerlas, ¡necesitas sentirlas! Puede ser intenso al principio porque los ha estado reprimiendo durante tanto tiempo, pero una vez que lo haga se sentirá mucho mejor y como si se hubiera quitado un gran peso de su pecho.

Intenté enumerar todos los beneficios más importantes, pero es posible que me haya perdido algunos menos importantes para mí en comparación con los que enumeré. Pregúntame cualquier otra cosa que te gustaría saber. Estoy lejos de ser un experto, ¡pero creo que puedo brindar algunos consejos valiosos para ayudarlos a ustedes, chicos y chicas, a hacer esto!

Muchas gracias por leer y por ser parte de esta increíble comunidad.

¡Permanece fuerte y sigue adelante!

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By BorisC91