Comencé mi viaje al mundo de fantasía del porno en 2008, cuando era 17. Antes de eso, nunca estuve expuesto a dicho material hasta que compramos nuestra primera PC al final de 2007. Esa vez nuestro internet fue muy lento. Solo visité sitios con fotos.
Durante el primer año lo disfruté. Todos los días conseguía visitar muchos sitios de pornografía y perdía espacio después de mirar las fotos durante una o dos horas antes de dormir. Antes de 2008 tenía mucha energía y salía y jugaba con amigos todos los días. Pero lentamente mi energía comenzó a bajar. Comenzó a sentir como si toda mi energía y mi alma fueran absorbidas poco a poco día tras día. No pude estudiar por mucho tiempo; mi concentración se arruinó Me sentí letárgico, triste y deprimido todo el día.
Comencé mi graduación en 2009. Mi adicción a la PMO me hizo tan perezosa y deprimida durante los cuatro años de la graduación. Después de graduarme en 2014, empecé a deprimirme más y más cada año. Comencé a buscar HQ y más escenas sucias y excitantes para obtener el estado alto. Entré en categorías más extremas, porque los videos normales no me dieron la liberación de dopamina que quería. Comenzaría un video, pero pronto cambiaría a otro y seguiría cambiando a otros nuevos durante horas, hasta que encontré la escena perfecta que me dio la mayor liberación de dopamina y me sentí muy culpable y negativo acerca de mí después. Me maldije. Luego, lentamente, me moví hacia los videos de compilación en busca de más emoción y más alto orgasmo.
Ya era una especie de procrastinador, pero la adicción a la pornografía me convirtió en un maestro procrastinador. Mi depresión estaba en su punto más alto después de 2016. Todas las mañanas me despertaba con poca energía y falta de sueño, a veces dormido. Todas las mañanas, mi primer pensamiento fue "Oh, no otro día; ¿Cómo pasará este largo día?
En el fondo, estaba extremadamente cansado de mi adicción a la pornografía y mi estilo de vida pasivo. No podía disfrutar cuando estaba con mi familia y amigos o afuera en la naturaleza. Siempre había una extraña niebla alrededor de mi cerebro, que no me permitía vivir plenamente el momento y disfrutar. Todo el día había un miedo desconocido y sentimientos de culpa en mi mente.
En 2016 comencé a buscar sobre la adicción a la pornografía, miré muchos videos nofap y leí muchos artículos que me motivaron y dejé la pornografía por unas pocas semanas o un mes. Pero cada vez que comenzó de nuevo después de unas pocas semanas y recaí. En 2016 incluso completé un desafío de nofap 90-day, pero esa vez no sabía acerca de los síntomas de abstinencia, así que volví a recaer.
En el inicio de 2018, comencé a investigar seriamente sobre la PMO y los síntomas de abstinencia. La nueva investigación me dio una nueva perspectiva sobre la gravedad de esta adicción sucia.
En 21st April 2018 comencé mi nuevo desafío Nofum del día 90 nuevamente con una nueva esperanza de energía. Fue genial, estaba más consciente de mis desencadenantes. Tuve 2, 3 sueños húmedos por mes. En la noche del día 91, vi muchas bromas de YouTube y videos divertidos durante las horas de 4 y no me di cuenta de que había varios puntos desencadenantes en estos videos. Después de las horas de 4, estaba agotado y sentí una repentina necesidad de ver pornografía y fap. Entonces, recaí. Pero no voy a dejar que esta recaída detenga mi viaje nofap. Esta vez voy a ser más consciente y consciente de mis desencadenantes.
Todavía puedo ver la luz al otro lado del túnel. Nofap es la mejor decisión en mi vida que he tomado.
Algunos beneficios de mi viaje Nofap
- Claridad mental
- Sin niebla de cerebro
- Mejor concentracion
- Disfruta de las interacciones de la vida real y la naturaleza más que antes.
- Confianza y autoestima aumentadas.
ENLACE -90 Days NO PMO, Un viaje al éxito
by Naeem.R
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