He completado 90 días de NoFap en modo difícil. El modo difícil fue la única opción que tuve ya que no estaba en una relación. En esta publicación, detallaré mis antecedentes circunstanciales, algunas estadísticas sobre mí, algunos consejos y los beneficios que experimenté.
Mi pasado
Soy un hombre de 28 años, acabo de cumplir 28 hace dos meses. Actualmente estoy soltero, nunca antes había tenido una relación constructiva. Experiencia sexual limitada. Todavía vivo con mi madre. En deuda masiva por una combinación de préstamos estudiantiles, deuda de automóvil y deuda por intentar una empresa comercial durante 2 años. Falló, dejándome desmoralizado y sin esperanza. Estoy de vuelta en la fuerza laboral. Mido 6'1 ″ y actualmente peso 190 libras. Tengo un trabajo estándar de 9 a 5, ganando 60,000 al año. Estoy profundamente involucrado en el desarrollo personal, habiendo leído más de 100 libros sobre diversos temas de desarrollo personal.
Me enteré de NoFap en enero de este año a partir de un video de YouTube donde alguien dijo que estaban haciendo una Resolución de Año Nuevo en NoFap. Yo estaba intrigado. Investigué más, me encontré con Your Brain on Porn, NoFap y otros. No pensé que tenía un problema hasta que traté de dejar de fumar. Recaí una y otra vez hasta que tomé impulso en agosto y nunca miré hacia atrás.
Cómo llegué a 90 Days y por qué me detuve
Veo algunas publicaciones de algunos tipos aquí con niveles serios de adicción. En comparación, la mía no era tan severa, pero aún así era paralizante. Al final de la adolescencia y al principio de la universidad, era un fanático de dos a tres veces al día, generalmente usando imágenes para bajar. Hasta que me encontré con el porno hardcore en 19, entonces fue a las carreras. Reduje severamente mis primeros 20 porque tenía un trabajo. Luego se convirtió una vez cada dos días. Me pregunto por qué me sentí letárgico, desmotivado y con poca autoconfianza. Solo había pasado una semana en ese lapso de tiempo desde 19 hasta ahora en 28 sin fallas y eso fue porque estaba de vacaciones. Durante esa semana me sentí extrañamente vivo. Poco sabía que era NoFap.
Entonces te preguntarás por qué me detuve. Bueno, en 28, las presiones de la vida están mostrando flagrantes debilidades en mi estilo de vida. Debilidades tales como nunca tener una relación cuando todos tus amigos se van a casar, nunca tener una buena situación financiera, seguir viviendo en casa, estar atrasado en varios aspectos de la vida, ver la vida pasar mientras permaneces estancado. Esa motivación suficiente fue suficiente para superar el dolor inherente. El dolor de permanecer igual fue mayor que el dolor del cambio.
Al pasar por este proceso, encontré algunos beneficios interesantes.
Beneficios que experimenté
Sobre algunos de los que leí, otros fueron una sorpresa. Estos son solo algunos, pero estos fueron los más notables en mi experiencia diaria.
- Más claridad mental - Estoy mucho más lúcido. Puedo concentrarme mejor, hablo con más fluidez, tengo menos confusión mental a mi alrededor. El yo ahora comparado con el yo de enero es como el día y la noche. Vi a gente hablar de este, pero hombre, no sabía cuánta diferencia había.
- Más decisión - Puedo tomar decisiones más rápido y ejecutarlo más rápido. Si decido que quiero hacer algo, simplemente lo hago y presiono para que se complete. No hay excusas.
- Menos tolerancia a la falta de respeto - Soy menos tolerante con la falta de respeto sutil o abierta de otras personas. Estoy menos dispuesto a dar marcha atrás si siento que he sido menospreciado.
- Más intransigente - Siguiendo desde el último punto, soy más intransigente cuando se trata de mis valores y ejecuto esos valores. Cuando digo que voy a golpear un gol, lo golpeo. Tampoco me doblaré ni me romperé por otras personas.
- Menos suspirando por las mujeres - Ahora tengo una indiferencia casual por las mujeres, sobre todo por las que trabajan. Esas mujeres no me están jodiendo, entonces, ¿por qué me preocupo por ellas? Simplemente no me acerco a ellos. Curiosamente, se acercan a mí porque he retirado mi atención de ellos.
- Más densidad y fuerza muscular - Tuve que elaborar mi físico prácticamente de la nada, ya que era un tipo muy flaco. El último par de años ha sido un esfuerzo extenuante para ganar músculo. No estos últimos meses. Han sido, con mucho, el período de tiempo más fácil para mí para ganar músculo. Además, mis músculos se ven mucho más llenos, como si tuviera una bomba continua.
- Me importa una mierda Las cosas que solían molestarme no me molestan. Simplemente me ocupo de los problemas a medida que surgen. Si alguien quiere venir hacia mí, será aplastado a medida que avance hacia la meta. Sin excepciones.
- Más fuerza de voluntad Tengo más fuerza de voluntad para hacer las cosas. Probablemente porque mi corteza prefrontal está más viva que antes (hipofrontalidad). Pero solo tengo esta ventaja que nunca tuve antes.
- Más dispuesto a expresar - Si lo piensa, ya no se está expresando a través de un canal (PMO), por lo que ahora tiene que expresarse a través de un canal diferente (conversación, actividades, trabajo, etc.). Mi creatividad y motivación han aumentado durante este período.
Ésos son los principales. Me siento como un hombre más sólido. Antes de abotonarme. Ahora soy más ... libre.
Palabras finales
Veo a mucha gente subirse a esta cosa de NoFap porque es "No Nut November" o lo que sea. También veo a mucha gente decir "es una mierda" o "es un placebo". Déjame decirte - Este no es un puto placebo. Esta es la cosa real. Ni siquiera sabía que existían la mitad de los beneficios hasta que comencé a experimentarlos.
¿Crees que eyacular constantemente con personas que tienen sexo en una pantalla día tras día no te va a joder mentalmente? ¡Ser realistas! Eso es lo más tonto que he oído en mi vida. Eso es solo pedir una enfermedad mental.
Las personas que denuncian esto no pueden hacerlo. Son esclavos. Son adictos. Están atrapados en su propia disfunción. Entonces obtendrás a las personas que dicen "¡Me pajeo todos los días y estoy bien!". ¿Pero lo son? ¿Lo son realmente? Estas personas no cuentan la historia completa. No le dirán cómo tuvieron problemas para despertarse por la mañana. No te dirán sobre su falta de motivación. No le dirán que tiene DE. No te dirán que su matrimonio está en ruinas.
NO TIENES IDEA de lo que sucede a puerta cerrada. Tienes absolutamente CERO pista de quiénes son estas personas en Internet. Te lo garantizo, la mayoría está sufriendo. Así que ignóralos. Sigue presionando hasta los 90 días. Eso fue lo que hice. Seguí adelante y dije que iba a alcanzarlo o moriría en el intento. Y ahora aquí estoy.
Puedes hacer lo mismo. Mucha suerte, muchachos.
ENLACE - 90 días, hecho. Mi informe, antecedentes y beneficios
by aj_remington
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