Age 28 - PIED es cosa del pasado. Ahora puedo incluso ir por una segunda ronda

Hola a todos, soy un nuevo usuario de los foros y esta es mi primera publicación.

No he visto pornografía desde hace 123 días. No lo he buscado activamente durante ese período de tiempo, y los resultados son consistentes con lo que han mencionado los miembros de esta comunidad.

Un poco de historia sobre mí: la mayor parte de mi vida he sido una persona muy solitaria, sin muchos amigos, siendo tímida y reservada a mí misma. Empecé con el porno a los 8. Ahora tengo 28 años, y cumplí 29 en septiembre de este año, así que me quitaron 20 años de mi vida. Cuando era adolescente, pasaba la mayor parte de mis noches viendo pornografía, a veces durante horas, a veces toda la noche, desperdiciando mi juventud en lugar de desarrollar relaciones reales y significativas con las mujeres. Lamento tanto esa parte de mi vida y desearía poder volver atrás y borrarla toda, pero no puedo. Todo lo que puedo hacer es seguir adelante y no volver a mirar pornografía nunca más.

tl; dr: era una persona muy tímida y solitaria, y ver pornografía era mi mecanismo de afrontamiento para escapar de mi soledad.

Hoy es mi día 123 sin pornografía. Aunque todavía sufro de masturbación compulsiva y de los bordes, mi vida sexual ha cambiado enormemente. He estado con una mujer durante algunos años y, al principio, solía ver pornografía en exceso con frecuencia, muchas veces durante horas. Al principio fue una relación a larga distancia, lo que ciertamente no me ayudó con mi hábito de ver pornografía, ya que estaba solo la mayor parte del tiempo.

A lo largo de los años, consulté a un terapeuta que me ayudó a salir de mi adicción a la pornografía, y ahora he recuperado la confianza y la capacidad de actuar con una mujer en la cama. Cuando comencé a salir con mi novia, PIED era común y el sexo era mediocre. Solo en muy raras ocasiones podía hacer un ciclo sexual completo con ella y poder terminar, porque la mayoría de las veces perdería mi erección antes de la penetración. Hoy, PIED es cosa del pasado. Tengo erecciones fuertes por la mañana y erecciones fuertes durante el sexo e incluso pude hacer un ciclo completo, terminar y luego estar duro 5 minutos después para una segunda sesión. Así que eliminar la pornografía de mi vida ha sido un verdadero éxito y ha tenido un efecto real y tangible.

Mi nuevo problema es encontrarme con mucha energía sexual y ganas de tener sexo con muchas mujeres. Miro mucho a las mujeres en público de manera sexual y, a veces, me excitan, algo que nunca sucedía cuando solía ver pornografía compulsivamente, porque las mujeres de la vida real simplemente no podían competir con las estrellas del porno. Ahora descubro que las mujeres de la vida real son las estrellas del porno, la imperfección de sus cuerpos es lo que me atrae tanto. Otro problema que tengo es la masturbación compulsiva y los bordes, esto es algo con lo que todavía estoy luchando y necesito detener tan pronto como pueda. El tiempo más largo que pasé sin masturbarme fue de 37 días. Sin embargo, creo que las raras sesiones cortas de masturbación no son un problema siempre y cuando no se conviertan en sesiones de afilado de una hora. Me gustaría dejar de hacer risa y masturbarme durante unos 30 días, y ver si esto hace que mi atracción sexual por las mujeres reales sea más fuerte o no.

Lo que puedo recomendar a las personas que deseen eliminar la pornografía por completo de sus vidas es lo siguiente:

1) Consulte a un terapeuta que pueda identificar qué es lo que hace que vea pornografía y trate de resolver este problema o mecanismo de afrontamiento. Para mí, fue el hecho de que era una persona muy solitaria lo que desencadenó todo mi ver porno. Entonces mi terapeuta me dijo que saliera, hiciera amigos, hiciera algún trabajo voluntario, cualquier actividad social que me impida estar solo puede funcionar, también pueden ser deportes grupales. También tengo TDAH, lo que no ayuda con todo el comportamiento compulsivo de ver pornografía y los bordes, por lo que me dijo que tomara medicamentos para el TDAH, pero lo rechacé porque algunos de los efectos secundarios de dichos medicamentos son una disminución de la libido, que ya estaba que sufren de. Mucha gente dice que eres "adicto" a la pornografía. Lo que me dijo mi terapeuta es que la "adicción" a la pornografía es causada por la situación que hace que la veas. Una vez que arregle esa situación, ya sea soledad, angustia emocional, falta de confianza en lo que sea, podrá reemplazar el mecanismo de afrontamiento (pornografía) que ha usado toda su vida para lidiar con esa situación con un hábito más saludable. (hacer amigos, salir, etc).

2) Elimine todos los factores desencadenantes: cualquier equipo que use para ver pornografía (tableta, PC, teléfono celular), ciérrelo, guárdelo en un lugar donde no pueda acceder. Me deshice de mi celular durante 123 días (fue muy difícil de hacer, pero un dolor necesario para tener éxito). Si no es absolutamente necesario para su trabajo o su vida, deshágase de él. Debes eliminar por completo cualquier situación que sea, aunque sea levemente, susceptible de hacerte volver a ver pornografía de tu vida durante al menos 90 días.

3) Si es absolutamente necesario que use una PC o cualquier cosa con la que pueda acceder a Internet para su trabajo, trabaje sin conexión si su trabajo lo permite. Activar el modo avión, por ejemplo. Si no puede trabajar sin conexión, use bloqueadores de sitios web para bloquear cualquier contenido relacionado con adultos en la web y active la Búsqueda segura cuando use Google.

4) Encuentra una pareja que te apoye y avanza lentamente hacia una relación sexual completa, comenzando con los juegos previos y luego hasta la penetración total. Cuando sea capaz de penetrar, comience con una posición simple como la de misionero y, a medida que gane más confianza, comience a trabajar con diferentes posiciones con su pareja. No intente apresurar diferentes posiciones o penetraciones porque PIED podría volver a ocurrir.

Dejar la pornografía ha sido, con mucho, lo más difícil de hacer en mi vida. Todavía tengo recuerdos retrospectivos y pensamientos sexuales, pero se han reducido enormemente y puedo concentrarme en las cosas normales de mi vida nuevamente.

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Por - tom62