Hola a todos, soy Gaink, 29 años, un hombre recién casado con problemas de disfunción eréctil. He guardado silencio durante el último mes de 6 y ahora quiero compartir mi progreso positivo para superar mi problema de ED. Lo siento por mi mal inglés porque no es mi primer idioma. Fondo de mi
- Desde alrededor de los 15, conocía el porno y no lo veo con regularidad ni a diario. Si puedo promediar, veo pornografía entre 5 y 10 veces al mes.
- Por supuesto, también M entre 4 y 5 veces al mes y, si no lo hago, mejoraba mucho.
- Soy virgen hasta mi matrimonio el pasado diciembre. Mi esposa también sigue siendo virgen. Así que sí, no hay experiencia para el sexo, excepto ver mucho desde el porno.
- Buena forma y salud. No tenga hipertensión etc.
Comencé en nofap desde noviembre pasado, que es un mes antes de mi matrimonio. Por qué empecé a usar nofap, porque siento que incluso cuando soy mensajero instantáneo, mi pene no es tan duro como antes (digamos 2 hace años), por lo que me preocupé hasta que encontré un sitio web como rebootnation, nofap etc.
Mi luna de miel en diciembre pasado es como un desastre para mí. Me avergüenza porque mi pene no puede ponerse duro, tenía solo un 65% de potencia. Empeoró cuando trato de penetrar y también me dio educación física, me corro con el pene flácido. Tuve esta condición durante varias veces cuando intentaba tener relaciones sexuales durante diciembre. Algo extraño para mí, cuando mi esposa me da HJ, mi pene es un poco más duro que cuando intento tener sexo. Mi conclusión durante ese tiempo es que mi hábito (M) todavía tiene un gran impacto en mí y mi cerebro aún no está bien cableado.
Así que empecé de nuevo nofap desde diciembre pasado. Hablé con mi esposa sobre mi problema y cómo curarlo naturalmente haciendo nofap al menos 3 meses, etc. Le dije que sabía de nofap, rebootnation, Gary Wilson, etc. Afortunadamente, ella me apoyó mucho.
Desde que comencé en nofap nuevamente en diciembre pasado, aquí están mis actividades:
- No porno. Fue fácil para mí porque en realidad no era realmente adicto al porno como el infierno.
- No meditaba a diario. A veces todos los días y otros días solo una o dos veces por semana. Es realmente útil reducir el estrés en mi mente.
- Ejercicio: mi ejercicio favorito es correr. Practico carrera por la tarde / mañana de una a dos veces por semana.
- Practico keggels pero no a diario. Solo cuando lo recuerdo. tal vez 1 o 2 veces por semana.
- Realmente no presté atención a la dieta estrictamente, pero aumento las verduras, las frutas y la miel todos los días.
- Consumo hierba tradicional (es común en mi país consumir hierba tradicional para mantener la salud) que contiene ginseng, tribulus, caballito de mar en enero y luego paro porque creo que no obtuve el efecto.
- Luego, en marzo, consumo una pequeña cantidad de extracto de semillas negras (nigella sativa) diariamente hasta ahora. Esto es bueno para la circulación sanguínea.
- Una vez también probé un suplemento de hierbas que contenía fruta del cielo, choco oscuro, awetto y ginseng.
- Mi experiencia de sueño húmedo ocurre de forma rutinaria desde la semana 3 de enero. Desde entonces casi tengo WD todas las semanas. A veces con emisión de sueños a veces nocturna.
- La madera de la mañana también ocurre casi a diario. En realidad, antes de comenzar con nofap, también tenía mi MW casi a diario.
- Flatline se ha sucedido desde que comienzo nofap hasta finales de marzo. Esto es realmente una pesadilla para mí porque no esperaba que esto sucediera en un período prolongado. Me hizo enloquecer. Mi pene se volvió más pequeño y difícil de lograr la erección. Pocas veces lo intento con M, pero no pasó nada, todavía flácido. Incluso cuando solo veo la escena de los juegos previos (besos), mi pene estaba muerto.
- Así que desde diciembre pasado hasta finales de marzo solo disfruto de mi tiempo con mi esposa. Abrazo mucho, abrazo mucho a mi esposa, besé mucho a mi esposa. Pasé mi tiempo de calidad con mi esposa durante ese tiempo.
- Soy musulmán y practico la oración todos los días. Recito el Sagrado Corán para evitar que piense en pornografía, etc.
El cambio ocurre a finales de marzo. Poco a poco mi libido ha vuelto. Cuando trato de tener relaciones sexuales, mi pene se endurece aunque no está en plena capacidad, digamos alrededor del 75%. Mi confianza es ganancia. El día siguiente se vuelve más difícil alrededor del 80% - 85%. Lentamente puedo penetrar hasta la V de mi esposa. Entonces estaba emocionado. Pero a veces mi disfunción eréctil también empeora nuevamente cuando estoy estresado debido al trabajo. El pene vuelve a quedar flácido. Incluso me corro (cuando M) cuando estoy cojeando a mediados de abril. Esta es mi primera racha durante el programa nofap. ¡Pero luego mi disfunción eréctil se reduce lentamente y puede lograr una erección del 90%! Puedo volver a penetrar al tener sexo con mi esposa. Hasta ahora soy optimista de que puedo alcanzar el 100% y mi disfunción eréctil desaparecerá para siempre, aunque a veces me suceden algunos problemas de EP.
Ahora todavía estoy en camino de reducir la disfunción eréctil de mi cuerpo. Confía en mí, nofap realmente funciona. No olvide también que nuestra mente juega un papel importante en la disfunción eréctil (en mi caso).
Gracias por leer mi historia y espero que podamos apoyarnos unos a otros.
-gaink
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