Age 30: cambios que he observado después de un poco más de un año

Una vez más escribo aquí después de mucho tiempo, solo que esta vez no se trata de haber llegado a una cierta cantidad de días sino de hablar sobre la cantidad de cambios que he notado a estas alturas, ya que ha sido un poco más de un año desde que me embarqué en el viaje para liberarme de la PMO y vivir una vida mejor.

Bueno, entonces, ¿por dónde debería comenzar?

Para empezar, no he usado pornografía en ninguna de sus formas durante mucho tiempo. He perseverado en ir a terapia durante más de un año, comencé a hacerlo inicialmente debido a la adicción a la PMO, pero terminé continuando el proceso por diferentes razones: a saber, un caso desagradable de depresión, ansiedad y ataques de pánico (algunos de los cuales suceden el momento en que me desperté) además de tener problemas para dormir y en algunos días no querer vivir, ya que la PMO en sí se convirtió en la menor de mis preocupaciones. No puedo mentir, la lucha, la lucha contra todo esto ha sido quizás el mayor desafío que he encontrado durante todo el proceso, pero enfrentar el problema de frente es preferible a usar un método de escapismo como PMO por millas. Afortunadamente, las cosas han mejorado mucho desde entonces, el apoyo que recibí de personas cercanas a mí ayudó mucho.

En cuanto a los cambios que menciono, los más significativos han sido los siguientes.

- Mayor confianza: esto es algo por lo que realmente tuve que trabajar duro y todavía tengo mucho que mejorar, pero la verdad es que tengo más confianza en las cosas que hago, cometer errores es una posibilidad con la que me siento cómodo, porque lo veo como una oportunidad para seguir mejorando y creciendo. Así que el miedo a dicha posibilidad se ha reducido enormemente.

- Prioridades definidas: en el pasado me deprimía porque no tenía éxito en lograr una relación, estaba bastante desesperado por entrar en una sin darme cuenta de que no estaba estableciendo bien mis prioridades. Si bien ahora me siento cómodo con la perspectiva de una relación, la verdad es que estoy más preocupado por resolver otras cosas importantes en mi vida, como seguir mejorando en lo que hago e invertir tiempo en cosas que me apasionan y en tener más confianza.

- Disciplina: ahora estoy más dispuesto a hacer cosas que quizás no esté completamente dispuesto a hacer, es decir, salir de la comodidad y hacer las cosas.

- Resiliencia: uso de filtros mentales cada vez que la depresión quiere atacar por la misma razón por la que yo sé que ocurre. Como dije, incluso si implica más esfuerzo, prefiero recurrir a esto que a la PMO o cualquier comportamiento autodestructivo.

Y estos han sido, en general, los principales cambios que he visto después de un poco más de un año de Nofap. Es cierto que he tenido que poner a cero el contador varias veces, lo más lejos que he ido es un poco más de 120 días que espero superar con suficiente dedicación, pero todo este tiempo de lucha seguro ha dado resultados. Y aunque las rachas son buenas y algo que hay que reconocer, ya que requiere esfuerzo y disciplina, lo que realmente importa es lo que aprendiste durante el viaje. Uno puede haber logrado más de 700 días, pero si no se ha aprendido nada, entonces ha sido en vano y no habrá cambiado mucho, perdiendo el sentido de esto.

Todavía tengo mucho trabajo por hacer, cosas que deben resolverse, mentalidades que deben cambiarse, especialmente en relación con las relaciones. Pero por el momento estoy contento con lo que he logrado. Espero que con el tiempo haga más que superar mi racha más alta hasta ahora.

Eso sería todo por ahora.
Der Kampf geht weiter.
Bis Calvo

ENLACE - Cambios que he observado después de un poco más de un año.

by Der Drachenkönig