Edad 33 - 90 días ¡P y M libres después de 9 años tratando de dejar de fumar!

Después de tantos años tratando de vencer a este demonio, logré alcanzar el hito de los 90 días.

Comencé con P en la televisión cuando tenía 12 años y realmente se convirtió en un problema cuando tuve Internet en mi habitación a los 15. Mi adicción era severa. Primero comencé a acercarme a la pornografía durante una o dos horas. A los 2, estaba mirando y avanzando a P incluso durante 23 horas en un momento dado. bordear durante horas y horas cambió mi cerebro de la peor manera posible !!

A lo largo de los años me deprimí, me sentí ansiosa socialmente, me estresé y me diagnosticaron depresión y ansiedad leves. Hace 9 años encontré YBOP y decidió dejarlo. Nunca esperaría que fuera tan difícil dejar atrás la fantasía de P y P y la gravedad de la abstinencia me tomó por sorpresa cuando intenté dejar de fumar por primera vez.

Desde entonces (hace 9 años) he estado en este círculo de intentar recuperarme, recaer y abstinencia. Me las arreglé para mantenerme alejado, desde una semana hasta un máximo de 55 días.

¿Cómo me siento ahora?

Sinceramente, creo que la recuperación tardará mucho más de 90 días. Tengo muchos altibajos ... días en los que me siento como una mierda, inseguro, súper ansioso, de mal humor, etc. y días o momentos del día en los que me siento confiado, con una libido furiosa y enérgico.

Algunos días siento que la niebla mental me abandona por completo durante 4 o 5 horas y siento esta increíble claridad mental, mi cerebro está tranquilo, estoy súper tranquilo y muy confiado. (eso sucede una o dos veces por semana durante unas horas y es muy fuerte)

Tengo madera de la mañana tal vez una vez cada 10 días más o menos. Mi libido no es sorprendente en este momento, pero algunos días siento que es muy fuerte.

Todavía tengo flashbacks e imágenes en mi cabeza de vez en cuando, pero ahora se siente un poco más fácil resistirme ... Hace 90 días me rendía en 2 minutos y me conectaba ...

Tengo relaciones sexuales con mi novia (entablamos una relación hace 6 meses) unas 4-5 veces por semana, lo que estoy tratando de reducir a 2-3 veces o menos. El sexo está mejorando un poco y hay muchos altibajos.

Uno de los problemas que experimento recientemente son los flashbacks específicos de P que inundan mi cabeza cuando tengo relaciones sexuales y me sacan del momento ... Esto sucede principalmente cuando no estoy lo suficientemente duro y siento que mi cerebro está tratando de encontrar la mejor opción excitarse.

¿Qué estoy haciendo para sobrevivir a las líneas planas y la abstinencia?
- Corriendo día por medio
- Calistenia 4 días a la semana
- Duchas frías todos los días
- Meditación al menos 20 minutos todos los días.
- Llevando un diario
- Orando

Gracias a todos por el apoyo !!

ENLACE - ¡¡90 días P y M gratis después de 9 años de intentar dejar de fumar !!

By mkwarrior214


 

ACTUALIZACIÓN

Hoy tengo 6 meses libre de pornografía o masturbación.
También decidí no tener relaciones sexuales con mi novia por un tiempo (han pasado 16 días hasta ahora).
El sexo me envía de mal humor (posiblemente línea plana y ansiedad) durante unos 5-6 días en este momento.
Es bastante triste, pero es lo que es.
¡La guerra aún no ha terminado!
Los últimos 6 días estoy soñando con escenas porno y teniendo flashbacks porno del pasado.

Estoy orgulloso de mí mismo y de lo que he logrado hasta ahora y seguiré adelante.
Comencé un nuevo curso en la universidad hace 2 semanas que posiblemente
ayúdame a dar forma a mi futuro (he estado desempleado durante un año).

Después de la abstinencia aguda, los impulsos, los flashbacks de la pornografía, los cambios de humor, la depresión y la ansiedad todavía están aquí, pero no todo el tiempo.
Diré que tengo un 60% de buenos días o momentos del día y un 40% de malos días o momentos del día.

Es curioso que pensé que terminaría después de 90 días y me sentiría increíble. Fui adicto a la PMO durante 20 años, así que no espero resultados rápidos. ¡Las cosas buenas toman tiempo!

¡Todavía estoy aquí y sigo luchando!
Seguiré publicando mi progreso.
¡Gracias a todos por el apoyo!