Age 33: el beneficio principal es mucho menos procrastinación. Terminé un gran proyecto de vivienda que estuve posponiendo durante varios meses.

Fue un fapper 2-3 veces / semana, leyó los materiales aquí y en yourbrainonporn, decidió probar esto. No fue fácil, especialmente en 30-40 días: locos antojos, pero lo superé y vale la pena.

Mis resultados:

  • El principal: mucho menos dilaciones. Terminé un gran proyecto de casa que estuve posponiendo durante varios meses, aumentó significativamente la calidad de mi vida. Comenzó otro proyecto que dependía del primero.
  • Mejor autodisciplina: es más fácil seguir una dieta saludable. Practico una alimentación restringida en el tiempo y una dieta cetogénica, no cetogénica completa, pero bastante parecida. La adherencia al programa de ejercicios (3 veces por semana) también mejoró: hago un entrenamiento con pesas rusas (increíble para la fuerza funcional en lugar de la carga de trabajo de aislamiento que brindan las pesas / mancuernas) o 100 burpees.
  • Aprendí a controlarme: tenía la tendencia a posponer las cosas y luego abarrotar todo en sesiones de trabajo largas y agotadoras. Ahora, naturalmente, me doy cuenta de que "está bien, ahora estoy cansado, mejor dejarlo a un lado por un tiempo y descansar".
  • Todavía hay pensamientos ocasionales sobre ver pornografía, pero son muy fáciles de dejar de lado. Realmente es como un músculo: trabajé en él durante más de 90 días y ahora el músculo es lo suficientemente fuerte como para manejarlo fácilmente.

Nota aparte sobre la situación con las chicas: siempre fui introvertida y mis conversaciones tendían a entrar en un territorio lógico y fáctico, lo que aburría a las chicas hasta la muerte. Después de reiniciar, nada de eso cambió. Solo quería publicarlo para moderar las expectativas de los chicos introvertidos, ya que algunos de los informes aquí (y en reddit) dan la impresión de que NoFap es una solución mágica. Supongo que esos informes son de tipos naturalmente extrovertidos a quienes la PMO suprimió sus tendencias expresivas naturales. Entonces, si eres introvertido, diría que no establezcas el sexo como parte de tus expectativas de NoFap. Todavía vale la pena al 100%, con o sin sexo.

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by Ingeniero