Pensé que era hora de hacer una publicación y retribuir a esta gran comunidad ya que no estaría donde estoy hoy sin NoFap.
Antecedentes: 34 y / o profesional. MO habitual desde la edad 7-8. PMO desde la adolescencia. Difícil de recordar exactamente.
Estoy emocionado de hacer esta publicación ... ahora que veo la luz al final del túnel, es increíble ver cuán oscura es realmente esta adicción. Básicamente, he sido un adicto a las drogas de alto funcionamiento (dopamina) toda mi vida. Sabía desde que crecí en la iglesia, que la PMO es profundamente pecaminosa, pero nunca pude romper este hábito ... hasta una ruptura reciente. Esto me sacudió y me quebré y me condenaron por relaciones fallidas a lo largo de los años. Normalmente pierdo el interés y me alejo de las relaciones, esta fue la primera vez que la novia se fue (desearía que esto hubiera sucedido antes en la vida). El lado oscuro de esto es que toda mi vida he tratado a las mujeres como objetos sexuales y nunca he tenido una relación profunda y significativa con una mujer. Además, nunca me sentí digno de ser amado por una mujer (ni por nadie). ¡Esto no está bien! Esto es PMO en espadas.
Consejo general para aquellos que luchan con esta adicción, tómelo de alguien con más experiencia de vida en promedio en esta comunidad. SALIR DE ESTA MIERDA. No vale la pena. Período. Arruinará tu vida. Los beneficios de dejar de fumar son enumerables (ver más abajo).
Hace unos días en 75, cuando se produjo esta separación, sabía que también era hora de romper con PMO. También elimine el alcohol y las bebidas azucaradas de la dieta al mismo tiempo, definitivamente no lo aliente. Los síntomas de abstinencia fueron increíbles. ¡No está bien! Def no estaba preparado. En pocas palabras, una línea plana inicial: el insomnio persistente y los pensamientos suicidas en un día en particular me llevaron al médico. Se le recetaron medicamentos contra la depresión y la ansiedad, pero mi comprensión es que, a través de la Dra. Caroline Leaf, estos medicamentos no solucionan sus problemas, solo le quitan la ventaja. Sabía que tenía que arreglar mi vida de la manera correcta, ¡con mucho trabajo! Fitness, dieta, lectura, superación personal, trabajar en las relaciones. CAMBIE SUS HÁBITOS, busque el modo de monje en YouTube si lo necesita. Toma 60 días para cambiar los hábitos. NoFap es el mejor momento de tu vida para hacer esto. Por ejemplo, al introducir hábitos de acondicionamiento físico, han pasado del tamaño 39 al tamaño de la cintura 34 y apenas están empezando. ¡Se puede hacer!
Sólo las recaídas hasta la fecha han sido relacionadas con el MO con el efecto perseguidor pronunciado. Actualmente se está moviendo de la línea plana de abstinencia (esta vez los síntomas de la gripe) a la línea plana de costa en el día 14 sin racha de MO. El objetivo es hacer que los días 90 no sean de PMO, pero en realidad tomarán más tiempo para un reinicio completo.
De vuelta al principio, la primera racha fue 23 días y los superpoderes fueron muy pronunciados hasta la recaída de MO: más relajado, capaz de hacer contacto visual, dominar entrenamientos, ansiedad social desaparecida, más alfa, etc.
Asesoramiento específico para quienes se encuentran en este proceso de abstención.
-Canalizar el excedente energético en forma física.
-DUCHAS DE AGUA. No tomé esto en serio hasta hace 12 días. Está cambiando la vida. Un montón de artículos disponibles sobre los beneficios de las duchas frías.
-Algunos pueden estar en desacuerdo, si crees que NoFap es demasiado difícil, abandona P primero y luego MO. Pero intente todo lo que pueda hacer para reducir ambos en el primer intento e ir lo más lejos posible del modo difícil. ¡Si tiene que recaer, puede incluso FMO pero no P bajo ninguna circunstancia! Vea el artículo de yourbrainonporn a continuación.
-Corte las redes sociales, esto es un disparador y causará una recaída. Las redes sociales son una colosal pérdida de tiempo si eres un hombre. Renuncia y nunca regreses.
-Comunicar sus luchas a familiares y amigos (hombres). Ya no es vergonzoso ayudar a vivir con vergüenza y culpa.
-A medida que salgas de esta adicción, no serás feliz con la situación de tu vida. Prepárese para esto y prepárese para volver a evaluar lo que quiere de la vida. Esto es importante y no es fácil. Cada hombre necesita una misión en su vida y debe ser su prioridad #1. ¡He estado tomando el camino de menor resistencia (con éxito) toda mi vida y esto está cambiando! Tomar riesgos de manera saludable es un beneficio de NoFap.
Esta fue una publicación de la corriente de conciencia, ya que hay muchos detalles para compartir sobre los últimos meses de 2.5 y seguramente han dejado de lado muchos. Déjame saber si tienes alguna pregunta y trataré de aclarar.
Los mejores de la suerte hermanos.
ENLACE - 65 días, la lucha no ha terminado. Mataré a la bestia
by CPA1234
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