Tengo 35 años ... Comencé a masturbarme alrededor del octavo grado como probablemente muchos de ustedes. Afortunadamente, no tuve acceso regular a Internet de alta velocidad hasta que estuve en la universidad. Digo "afortunadamente", porque probablemente me habría enganchado a la PMO mucho antes ... Aún así, cuando era adolescente usaba mi imaginación o revistas casi todos los días.
Desde la universidad y durante el resto de mis 20, no pude dejar la pornografía. Tenía una hermosa novia en la escuela secundaria, pero nunca tuve otra relación a largo plazo como esa, ya que la pornografía torció mi visión de lo que era 'normal'. Tuve aventuras y aventuras de una noche, claro, pero no una relación saludable porque veía a las mujeres como objetos sexuales. Traté innumerables veces de dejar de fumar y fracasé estrepitosamente. Incluso volví a vivir con mis padres por un tiempo porque necesitaba desesperadamente ayuda para arreglar mi cabeza, pero estaba demasiado avergonzada para admitirles el verdadero problema ... especialmente uno relacionado con el sexo.
Alrededor de los 29 años, tracé una línea en la arena y decidí cambiarme. No sabía sobre No Fap, pero estaba cansado de que la pornografía gobernara mi vida. Llegué tan lejos que hice imposible el acceso a Internet o una computadora personal en casa, y solo usé un teléfono básico durante este tiempo. La única forma en que podía usar una computadora era en mi lugar de trabajo, donde no había forma de que pudiera conectarla. Sé que fue una medida extrema, pero funcionó. Aproximadamente 6 meses después, después de romper con éxito el tornillo de banco, compré una computadora portátil. Recaí varias veces, pero estaba mucho más bajo control.
Más recientemente, supe de No Fap por mi hermano, quien ha luchado con la pornografía incluso más severamente que yo. Ha hecho rachas para ayudar, pero ha vuelto a sus viejos hábitos cuando no está haciendo una racha de forma activa o tiene mucha responsabilidad. Es unos años más joven que yo, pero lo hace envejecer más rápido. Odio verlo, pero así de destructivo es este material.
En estos días, después de ver cuánto me beneficié al hacer los desafíos No Fap de 30 días con mi hermano, trato de evitar perder semen en absoluto y he renunciado a la masturbación casual, incluso sin pornografía. Esto me ha dado una energía, impulso, confianza increíbles y las mujeres definitivamente lo notan. Ahora mis pesas están subiendo en el gimnasio y mis ojos tienen mucho más color y profundidad. Sé que en este grupo se centra mucho en la pornografía, pero la masturbación, incluso sin la pornografía, es uno de los peores hábitos posibles.
Si tengo que resumir lo que he aprendido a lo largo de los años luchando contra esto, sería esto:
***** ¡Haz lo que sea necesario para romper el hábito! Haz rachas indefinidamente si tienes que ... Lo que sea necesario. La PMO no es una solución viable a largo plazo. Solía decirme a mí mismo que era un sustituto de una relación comprometida. Este es un pensamiento distorsionado. ¡No cometas el mismo error que yo!
***** Obtenga responsabilidad. No tenga miedo de hablar de ello. Estás aquí, así que es un gran comienzo. ¡Conéctate con otros chicos que luchan y luchan juntos!
* Acércate a la gente. A medida que haga No Fap, naturalmente comenzará a ser más social y tendrá menos ansiedad. Sigue en esa dirección. No te quedes solo demasiado.
* Haga de su identidad parte de la solución. Algo que me ha ayudado enormemente es a hacerme identidad como alguien que no se masturba. Eso puede sonar loco o extremo para algunos de ustedes, pero 'quién es usted' informa lo que hace. Así que el diálogo interno como "Soy el tipo de persona que ..." es súper poderoso. Quédate con él y eventualmente se convertirá en quien eres.
* Otra cosa que se puede hacer es acumular pruebas. Por ejemplo, solo mire videos de YouTube sobre los beneficios o las terribles consecuencias. No lo hagas como un debate, pero refuerza lo que quieres creer. Entonces, por ejemplo, veo videos de chicos que han tenido éxito y me relaciono con ellos tanto como puedo ... esto refuerza mi decisión de no masturbarme.
* Estar ocupado. A menudo, los hombres se masturban cuando no tienen nada que hacer. Haga su vida demasiado ocupada para perder el tiempo masturbándose. Fíjese metas emocionantes. Llena tu calendario. Pasa menos tiempo solo en casa.
* Nunca te rindas. No racionalices la pornografía como algo normal o bueno de ninguna manera. ¡No es! No te mientas a ti mismo. Puede que sea el peor y más temible dragón del mundo, ¡pero puedes matarlo! Vale absolutamente la pena.
Vale la pena.
By ReyBlanco
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