Quería compartir esto con la comunidad. He alcanzado mi primer objetivo de XOUMX day PMO. Sin embargo, para ser honesto, tuve un sueño húmedo después de que se alcanzó el período del día 90 y terminé masturbándome al día siguiente.
Sin embargo, logré el desafío de 90 días de la PMO y siento un gran cambio mental al sentir que, en un sentido general, me he desenganchado de la naturaleza adictiva de la pornografía y los pensamientos con carga sexual. Aunque en la última parte del período de 90 días tuve pensamientos sexuales con más frecuencia, aunque el impulso difícil de resistir de mirar pornografía o masturbarme que solía haber desaparecido y había desarrollado un mayor sentido de autocontrol y disciplina para no dejarme llevar. Ahora siento que no debería colocar una gran brecha y debería comenzar un nuevo desafío de PMO este fin de semana, este por un período de tiempo más largo, estoy pensando de 120 a 150 días.
Solo quiero que la gente sepa que noFap vale la pena para cambiar su vida, sus hábitos y el pensamiento que se ha visto afectado por la pornografía y la masturbación. Así que solo quiero alentar a todos los que están tratando de dejar estos malos hábitos para que sea posible y pueda tomar algunas pruebas y fuerza de voluntad / determinación, pero noFap ayuda mucho a brindar responsabilidad y un sentido de compromiso para ayudarlo a llegar allí.
Siento que tengo una cierta tranquilidad al romper mi mente de la necesidad de mirar pornografía o pensar pensamientos pornográficos. Siento que ha mejorado mi capacidad para concentrarme y mantenerme comprometido con el trabajo y otras actividades (ya sean aficiones o sociales). Mientras que antes mi capacidad de atención era débil debido a impulsos y pensamientos recurrentes que empeoraron al mirar porno.
Y no masturbarme me ha ayudado a seguir un régimen de ejercicios que no había podido hacer antes porque mi espalda cedería o las articulaciones me dolían o me dolían. Siento que esta mejora se debe a evitar la masturbación. Así que creo que continuaré con un nuevo objetivo para el modo difícil y espero obtener más beneficios con el tiempo.
ENLACE - 36 años: alcanzó la meta de PMO de 90 días
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