Después de casi veinte años de ver pornografía en Internet, finalmente decidí que había tenido suficiente. Mi detonante inicial fue un documental de una periodista llamada Lisa Ling. Sabía que tenía un problema. Me di cuenta de que no quería que mi vida fuera recordada por mis amigos y familiares como un adicto al porno de toda la vida. Veía pornografía un promedio de 4 a 5 veces por semana. Todo esto con esposa e hijos.
Después de ver el documental de la Sra. Ling busqué más autores. Dos de los más influyentes fueron Matt Fradd y el Dr. Kevin Skinner. Fradd habla sobre los problemas morales de la pornografía, mientras que el Dr. Skinner profundiza en la ciencia detrás del deseo de mirar pornografía. El 24 de octubre de 2019 decidí que ya había tenido suficiente. Pero, ¿cómo iba a salir de esta horrible trampa y muleta que había consumido gran parte de mi vida? Decidí intentar ir al Cold Turkey. Además del consejo del Dr. Skinner, esto es lo que funcionó para mí.
- Lleve un diario. Escribe tus tentaciones y haz un seguimiento de cuándo eres más vulnerable.
- Dígaselo a un amigo cercano (y por supuesto a su cónyuge). Si tienes un amigo que ha pasado por AA u otro tipo de programa similar, entenderá por lo que estás pasando. ¡Siéntete orgulloso de tu decisión! Está bien hablar con tus amigos al respecto. Se sorprenderá de la cantidad de personas que padecen este problema.
- Encuentra algo para ver en la televisión para lo que normalmente no tendrías tiempo porque normalmente estarías viendo porno. Encontré algunos programas de televisión tontos en Netflix y los veía en exceso cada vez que me sentía solo. Esto me ayudó porque viajo a tiempo parcial por trabajo.
- No importa cuál sea tu fe, encuentra la manera de hablar con Dios y pedirle fuerza. Los síntomas de abstinencia tardan en desaparecer y no son fáciles.
-Encuentra algo físico para asumir. Descubrí el Jiu Jitsu y puedo decir que me ha ayudado mucho a reemplazar la pornografía. Correr o caminar con el Dr. Skinner también ayudó mucho.
-Cada hito que alcance (una semana, mes, seis meses) encuentre una manera de celebrar con sus seres queridos. Después de todo, aguantaron tu adicción durante ¿cuántos años? Estarán contentos. ¡Cada día sin porno es un buen día!
-Cuando se sienta tentado a buscar un grupo de canciones para escuchar. Eminem tiene una canción "No tengo miedo" que realmente me ayudó. Escuche su música a menudo.
- Tome todos los días a la vez. A pesar de que he estado limpio durante más de un año (sin pornografía o NoFap), todavía tengo tentaciones. De hecho, sé que ahora mismo tengo la capacidad de cerrar este sitio y mirar pornografía en unos segundos, PERO también tengo la fuerza y la experiencia para desviar mi energía de esa tentación. Con frecuencia me digo a mí mismo "hoy no será el día en que recaiga".
Para concluir. Si me hubieras preguntado hace un par de años si es posible renunciar al porno, lo habría dudado. Nunca tuve ningún modelo a seguir a quien admirar. Quiero que todos y cada uno de ustedes sepan que pueden deshacerse de la pornografía en su vida. Es una gran sensación estar libre de esta trampa. Mi matrimonio es más fuerte que nunca y por primera vez en mi vida sé que no soy "propiedad" de nada. No puedo volver nunca.
¡¡¡¡Buena suerte a todos!!!! ¡¡¡Puedes hacerlo!!! Esta es tu vida.
ENLACE - Se lo debo a todos. Un año gratis.
By Fiesta901
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