Tengo 40 años. Leí El hombre multiorgásmico hace mucho tiempo, que fue cuando supe por primera vez sobre la retención de semen. Pasé por un período en el que traté de retener, e incluso haría lo que presionas el perineo para no eyacular. Pero solo en los últimos años me volví más claro acerca de los beneficios de NoFap y la retención de semen.
Ahora odio admitirlo, pero he sido un masturbador compulsivo durante gran parte de mi vida. Cuando me estreso o me siento incómodo y estoy solo, voy a alcanzar mi pene.
Antes de esta racha, mi racha más larga era 40 días. Pero recientemente pasé por un período estresante y adormecí mi cerebro con pornografía, masturbación y videojuegos. Esto estaba empeorando mi ansiedad. Tuve ataques diarios de pánico (una pareja me envió a la sala de emergencias). Entonces supe que necesitaba cambiar. De hecho, me estaba dando cuenta del enorme papel que desempeñaba la pornografía y la masturbación en mi lucha de por vida con la ansiedad y el pánico.
Fui de golpe sin pornografía, sin masturbación. Hubo muchas ocasiones en las que sentí el impulso de alcanzar mi pene; efectivamente había conectado mi cerebro para masturbarme cuando necesitaba una dosis de dopamina. ¿Tienes pensamientos ansiosos? Buscar algo de pornografía y acariciarme. Pero era estricto, y cada vez que sentía el impulso, decía "no".
Pasé por una línea plana donde las cosas empeoraron antes de mejorar. Tenía fuertes dolores de estómago, ya que mi intestino (el "segundo cerebro") estaba acostumbrado a un cierto nivel de actividad de neurotransmisores y no lo estaba recibiendo. Sentí depresión por primera vez en mi vida. Y luego, después de unos 30 o 40 días, se levantó.
Tengo muchos beneficios: menos ansiedad, más sentimiento de “yo mismo”, mucha más confianza. No tengo sueños húmedos (nunca los he tenido), así que a veces las cosas se ponen un poco incómodas ahí abajo. A veces anhelo la liberación solo por la incomodidad. Pero voy a continuar, especialmente porque tengo un par de entrevistas laborales importantes (una para el trabajo de mis sueños en el extranjero).
ENLACE - Días 90 !! Modo difícil. Lo hice por primera vez en mi vida. Puedes hacerlo también.
by JesusSock
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