Beneficios
- Mas energia
- Mas fuerza
- Mas resistencia
- La ansiedad se ha ido bastante
- Sentimientos de euforia a veces.
- Un poco más de autoestima
- Voz ligeramente más profunda
- Más confianza
- Menos síntomas de TOC
- Casi paro las uñas mordiéndose
- Niebla cerebral desaparecida, más productiva.
- Menos irritable
- Mejor postura (caminar erguido)
- Mujeres mirando, a veces mirándome como en un trance.
- Buscando y manteniendo activamente el contacto visual.
- Mas sociable
- Más sentimientos amorosos hacia los demás.
Desventajas
- A veces agresivo en un sentido negativo
- A veces no podía dormir debido a demasiada energía y / o explosiones de creatividad.
Estadísticas
- Edad: 45
- Ultima PMO: Marzo 31st, 11: 25 AM
- Fin de racha: Abril 30, 11: 40 AM
- Duración de la racha: 30 x 24 hrs
- Urge: Sobre un puñado (disculpe el juego de palabras)
- PMO: Miró un par de veces, no se masturbó, no tuvo orgasmo, hasta el día 30 (ver más abajo)
- Flatline: Síntomas leves varias veces durante unos días, no está seguro si es plano
- Moda: Modo normal
- Otro: Duchas frias
*** Detalles de beneficios ** \*
racha
Esta ha sido mi racha más larga. Tenía la intención de continuar más tiempo, pero el 30 de abril recaí. Estaba mirando algo de pornografía, me excité y el resto es historia. Esto sucedió literalmente en la última hora antes de las 30 x 24 horas, así que esperé hasta que pasé eso y luego decidí hacerlo. No me sentí mal después porque fue una decisión consciente. Supuse que mejoraría mi experiencia de aprendizaje. Comencé una nueva racha después de hacer una PMO (por cuarta vez ese día) a las 4:11 p.m. Actualmente estoy en el día 46.
En mi opinión, y esta ha sido mi lección, la única forma en que se puede mantener una racha es erradicar por completo (mirar) la pornografía de la vida.
Urge
Como mencioné anteriormente, solo he tenido algunos impulsos. No tenía madera matutina (la tuve durante mi racha anterior más larga de 15 días). Alrededor de la semana tres comencé a preguntarme si tenía algo que ver con mi edad. Era extraño, porque antes de nofap, casi todos los días fapeaba y tenía impulsos todos los días. Supuse que los impulsos aumentan cuanto más lo haces, pero cuando dejas de hacerlo, la cantidad de impulsos está determinada únicamente por la producción de esperma (que es mayor a edades más tempranas). Aunque no lo sé a ciencia cierta.
Energía
Estoy tratando de mantener esta publicación concisa, pero en el tema de la energía podría seguir y seguir. Entonces, entonces, tanta energía, ¡guau! Pasé de necesitar una ducha fría o un café (a veces ambos) por la mañana para despertarme, a despertarme antes de que sonara mi despertador y ¡saltar de la cama! Si me saltara una noche o duermo solo dos horas, no me sentiría cansado en absoluto y no necesitaría tomar una siesta por la tarde. No he podido lograr eso desde que cumplí 43 años. Antes de nofap, siempre dormía la siesta a las 4 de la tarde. Sentí que volvía a tener 25 años. De hecho, sentí mejor! No tuve tanta energía en ningún momento de mi vida.
Fortaleza
El día 11 comencé a tener una fuerza LOCA absoluta nuevamente en el gimnasio, ¡al igual que en mi racha más larga anterior! En promedio, tenía entre un 20 y un 33% más de fuerza; por ejemplo, pasé de levantar 44 kg (20 libras) en tríceps a 66 kg (30 libras). Si te gusta el fitness o eres un culturista, no subestimes esto, ni lo descartes como un placebo. La atracción de las mujeres (ver más abajo) puede ser un placebo, ¡pero ser capaz de levantar un tercio más de peso no es un placebo!
Trabajadora
En pocas palabras, durante los entrenamientos podría continuar más tiempo, con la intensidad adicional descrita en el párrafo anterior. Comenzaba mi entrenamiento a las 10 a. M. Y salía a la 1 p. M. (Entrenando efectivamente 2.5 horas con 2 x 15 minutos de descanso entre grupos de músculos) pero todavía no me sentía cansado. Antes de nofap, haría un grupo de músculos y sería un adicto a la televisión durante las próximas horas.
Ansiedad
Mi ansiedad se ha desvanecido. La única vez que lo sentí un poco fue en el día 21, en un tren. Pero después de aproximadamente media hora pasó, aún estando en público y en medio de una aún más ocupado multitud.
Euphoria
A veces sería tan feliz que realmente no puedo describirlo. ¡Especialmente escuchar música, Dios mío, me entusiasmaría y sentiría esta enorme ola de energía envolviendo mi cuerpo por completo!
Autoestima
No he tenido baja autoestima durante años, pero poder abstenerme durante tanto tiempo (aunque no tenía muchos impulsos) me hizo sentir más disciplinado. Nunca me he visto a mí mismo como alguien que carezca de disciplina en mi profesión, pero las cosas personales fueron una historia diferente.
Voz
Tengo un poco de voz de barítono, especialmente por la mañana y antes de comer, pero en nofap se volvió algo más profunda.
Confianza
¡Mi confianza para dar un paso al frente y acercarme a personas y situaciones ha aumentado enormemente! En particular, facilité la conversación con personas en las que en el pasado solo lo haría si me sentía con energía (lo que a menudo ya no sentiría debido a que me fapping varias veces al día).
OCD (trastorno obsesivo compulsivo)
Ojalá pudiera resolver esto, pero no puedo. Mis síntomas de TOC se redujeron en aproximadamente un 80%.
Uñas
Me mordí las uñas desde un accidente que tuve el día 9 en el que me aplastaron la uña del pulgar. Nunca he podido dejar el hábito por completo. Tenía casi cero ganas de morder mientras tomaba nofap. Inmediatamente después de que rompí mi racha, la urgencia de morderme las uñas volvió. Me di cuenta de que el impulso de morderme las uñas es el mismo que el impulso de fap; evasión.
Niebla de cerebro, productividad
Fue TAN fácil para mí hacer el trabajo en nofap, mi confusión mental (que siempre atribuí a mi TDAH) desapareció por completo y estaba produciendo cosas como un loco. El TDAH básicamente dejó de ser una condición para mí.
Irritaciones
Me afecta mucho el ruido ambiental como los gatos que roncan (adentro), los perros que ladran y los niños ruidosos afuera, las ambulancias que pasan silbando, etc. En nofap, todavía escuché esos sonidos pero no me molestaron en lo más mínimo. Esto fue una revelación para mí. Tampoco me importaba que la gente me distrajera; en el pasado esto rompería mi concentración pero en nofap no lo haría.
Postura (caminar erguido)
Miré hacia arriba, no hacia abajo, en nofap, con los hombros hacia atrás y caminando erguido, y me recordaba a mí mismo que debía hacerlo en caso de que mi hábito de hacer lo contrario se deslizara.
Atracción de mujeres
Cuando leí sobre esto por primera vez antes de probar nofap, lo descarté como una tontería. En mi racha más larga antes de esta más larga (15 días) tuve 3 encuentros en un día. Pero después de eso ya no sucedió. Luego, en esta racha ... bueno, digamos que hubo días en que pensé que había algo en mi cara o algo así, como un cartel de papel con el que un tipo me había hecho una broma; Me miraba al espejo y todo estaba bien. ¡La atención que recibí de las mujeres fue una locura! Necesito escribir una publicación separada sobre esto. O pregúntame en los comentarios para más detalles. Algunos de ellos se limitaron a mirarme, pero sin mirarme a la cara, sino mirándome fijamente. Es como si pudieran oler que no has liberado en mucho tiempo. También atribuyo muchas de las miradas a que estoy más comprometido y sonreía más. Pero, fíjate, un día tuve una mujer del otro lado de la calle a unos 50 metros (XNUMX yardas) de distancia sonriéndome y coqueteando conmigo mientras yo estaba en el gimnasio. Ni siquiera sonreía y el coqueteo era muy evidente.
Contacto visual
Después de que varias mujeres me miraran a los ojos, comencé a mirar activamente a las mujeres a los ojos, casi buscándolas en público. No importaba si los encontraba atractivos, era casi como si se convirtiera en un deporte. Y luego hice lo mismo con las mujeres que normalmente evitaría porque sentiría que estaban fuera de mi liga; mi energía y confianza eran tan locas a veces que no importaba qué tipo de mujer que veía, hacía contacto visual y coqueteaba. Esta práctica, pudiendo hacer esto y realización estás haciendo esto sin ningún maldito esfuerzo… honestamente me hizo sentir como un dios, invencible. Literalmente, no hay mejor sentimiento, porque es el * opuesto exacto * de la persona que era antes de nofap. También he hecho contacto visual con hombres, pero no de una manera coqueta, ya que soy heterosexual.
Social
Debido a muchas de las cosas antes mencionadas (energía, confianza, contacto visual, etc.) encontré la manera, MUCHO más fácil de involucrar a las personas socialmente también. Me gusta conversar más ahora también con personas de 60, 70 y más años, y es interesante lo que me dicen
Nuestra escuela
Nofap me ha devuelto mi aprecio por el amor. Amor romántico, pero mucho también amor general. Por ejemplo, un amigo de un amigo fue hospitalizado y yo quería visitarlo con flores, aunque nunca antes había hablado con él. También siento amor por mis conciudadanos e incluso amor por aquellos que me desprecian. Me he dado cuenta de que las personas que odian a los demás simplemente están descontentas consigo mismas. Si bien escuché eso antes, realmente me di cuenta después de hacerme esta pregunta: "Si la gente se sintiera como yo ahora en nofap, ¿querrían odiar a los demás?"; no, no lo necesitarían. Entonces, cuando una persona me odia, simplemente no está en un buen lugar y tengo que tratar de ayudarlos (amarlos) o dejarlos a su suerte.
Varios
- ¡Debido a mi entrenamiento intensificado hecho posible a través de nofap me siento más fuerte, más joven y más masculino / masculino!
- Estoy recibiendo trabajo independiente como si fuera la cosa más fácil del mundo. ¡Era una de las cosas que quería atraer a mi vida a través de la Ley de Atracción y en nofap funcionó como magia con mis habilidades sociales aumentadas y la pérdida completa de ansiedad!
- Sentí que tenía el control de mi vida, mientras que antes me sentía impotente. Sentí que no hay un objetivo demasiado grande para alcanzar. Pero al mismo tiempo, era lo suficientemente realista como para saber que cada gran objetivo debe dividirse en objetivos más pequeños.
- A veces, simplemente sentía una euforia pura cuando acababa de hacer las cosas, reflexionaba sobre ello y me daba cuenta de la cantidad de cosas que metía en un solo día, mientras que antes pasaba horas haciendo ya-sabes-qué. ¡Este es el MEJOR SENTIMIENTO que puedes obtener! He visto publicaciones de tipos que dicen que no sienten nada. Tienes que TRANSMUTAR esa energía sexual en cosas, porque eso incitará a tu mente a darte más de lo que quieres presentándote ideas y formas de conseguir esas cosas que quieres (básicamente la Ley de Atracción).
- ¡He mejorado mi vida de tantas maneras!
*** Desventajas detalles ** \*
Agresividad
A veces, mis sentimientos de invencibilidad me llevaron a reaccionar ante los demás de una manera demasiado asertiva (voz alta, lenguaje fuerte, sin miedo alguno). También he tenido dos ocasiones en las que me cruzaba con un grupo de tipos de aspecto rudo (que normalmente (antes de nofap) evitaba) caminando en la dirección opuesta y buscaba el contacto visual sin importarme si me llevaría a algún tipo de confrontación. Después de la segunda vez, me recordé a mí mismo que esta no era una práctica saludable; un efecto secundario del aumento abrumador de la confianza.
Energia y creatividad
El aumento de la energía y la creatividad a veces me mantenían despierto por la noche, ya fuera sintiendo que quería moverme y hacer cosas en lugar de dormir, o estar lleno de ideas que necesitaban ser escritas.
*** Un consejo **\*
No veas esta cosa nofap como un desafío, porque cada vez que te recuerdas a ti mismo "la lucha", como luchar contra los impulsos, te estás diciendo a ti mismo que NO quieres hacerlo. ¡Necesitas decirte a ti mismo que estás sanando tu mente y tu cuerpo, que cada día que sumas, estás subiendo otro NIVEL! Tienes que ver este juego de computadora como Donkey Kong de los viejos tiempos, donde subes una escalera para alcanzar el siguiente nivel por cada día que estés libre de esta adicción enferma. ¡Ese es el hombre de poder, eres tú tomando el control, eres el hombre (o la mujer) que estabas destinado a ser!
Si esto recibe respuestas, y debido a la extensión lo dudo, sería genial, pero al menos espero que ayude a algunos hombres (y quizás también a mujeres) que están luchando.
ENLACE - Mis días 30 informe de beneficios NoFap
by OldGeezer72
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