Age 56 - Mi historia de reinicio: 95 días libres de pmo para una vida más brillante

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Aquí describí mis experiencias durante mi viaje de 95 días libertad sin pmo, es solo el primer paso hacia un futuro más brillante, esa es mi esperanza de todos modos ...

A. / Intro: ¿Por qué me uní a NoFap y cómo comencé este viaje?
B. / Mi primer intento: día 1 - 14 días, falla… (recaída)
C. / Mi segundo intento: día 1 - días 95

1./ Días 1 - 15: Un nuevo comienzo después de mi recaída.
2./ Días 16 - 30: el primer período después de romper la racha "alta" de los días 14.
3./ Días 31 - 50: A partir del segundo mes.
4./ Días 51 - 60: En mi camino a 2 meses completos.
5. / Días 61 - 80: Feliz como siempre.
6./ Días 81 - 90: Alcanzando los días 90.
7./ Días 91 - 95: Los últimos días.

Elegí los marcos de tiempo anteriores porque me describen algunas fases de cómo me sentí diferente por alguna razón o porque sucedió algo más importante que influyó en mi racha.
Si piensa que esto es demasiado para leer, puede ir directamente a la sección D. /

D. / Efectos positivos y de abstinencia que experimenté durante mi reinicio.
E. / Cómo este reinicio cambió mi vida y mi futuro: estrategia para una vida libre de pmo: próximos pasos ...
F. / Palabras de agradecimiento a los compañeros Fapstronautas: la importancia de esta comunidad para reiniciar correctamente.

A. / Intro: ¿Por qué me uní a NoFap y cómo comencé este viaje?

Mi primer post aquí fue este 10th de octubre, 2017:

https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/hi-there-all-newbie-but-determined-to-beat-pmo.134695/

Entonces, dado que el período de reinicio más común es 90 días, comencé a intentar llegar allí.
No mucho después, decidí ir a los días de 100, ¡inspirado por algunos de los mejores muchachos que apuntaban con el mismo objetivo! En la tarde del día 95 decidí dejar de contar los días, porque siento que ya no es importante para mí.
Para mí, lo importante es contar todos los días a partir de ahora, el resto de mi vida, tratar de vivir feliz y ser la mejor persona que puedo ser para los demás y para mí mismo.

B. / Mi primer intento: día 1 - 14 días, falla… (recaída)

Comencé con una muy buena sensación, decidida a hacer esto bien, porque en ese momento, sabía que sería una verdadera oportunidad de sacar a la OMM de mi vida. Una oportunidad real de vencer mi adicción antes de que me destruya ...

Miré muchos recursos en el sitio web de NoFap y leí mucho sobre la adicción a la pmo y también exploré el sitio web: www.yourbrainonporn.com mucho. Mucha información útil allí!

Así que empecé muy bien armado con conocimientos para evitar trampas y hacer esto bien!
Mi reinicio fue suave, no tuve problemas reales.

Después de algunos días, me sentí lleno de energía y más claro en mi cabeza, y me sentí realmente feliz de experimentar que realmente podía dejar de hacer pmo. ¡Ese fue un increíble sentimiento motivador para mí!

Oh si: en día 2 Borré todo lo que tenía de pornografía, quiero decir, me gusta todo, ¡y me sentí libre! ¿Quién necesita la mierda de todos modos?

Gané cada día algo más de energía aparentemente, y los días 11-12-13 eran como si ya estuviera plano ...

Nunca vi las nubes oscuras en mi camino en la noche del día 14:
"Día 14: Anoche, tuve algunos cambios de humor, espero que mi cerebro se dé cuenta de que estoy en una dieta de dopamina.
Hoy es fin de semana, pasamos una buena noche, y todavía muy plana.
Estas primeras 2 semanas fueron muy buenas, pero estoy atento a las tentaciones inesperadas, no será tan fácil, lo sé. ¡Pero por ahora, mantente fuerte, avanza! "
Solo unas horas después de que escribí esto en las páginas de mi diario, fallé, muy mal ...

Al día siguiente, escribí esto:

"Día 0: De la nada, recaí anoche. No pude resistir los impulsos, provocados por solo una foto en particular ... Pensaré en cómo proceder ahora, no estoy seguro ahora ".
Golpeó mi confianza en mí mismo muy, muy duro, y me sentí completamente perdido e indefenso, sin saber cómo proceder ...
Sólo una advertencia: La primera foto que vi accidentalmente en Tumblr, buscando citas motivacionales en blogs "decentes", me provocó unas horas más tarde, no pude quitarme la imagen, no tenía suficiente fuerza de voluntad para hacerlo en ese momento ...
¡Intente siempre detener un problema desencadenante a la vez, cuanto antes actúe, mayor será la posibilidad de que lo ignore!
Entonces, el domingo 22 / 10 / 2017 fue un día terrible, y al día siguiente, empecé de nuevo, todavía muy triste sobre lo que sucedió. Ese fue el día 1 de esta racha más exitosa ...
Publiqué mi "informe de recaída" aquí:

https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/relapse-and-beyond.136648/

Estaba perdido y triste por los días enteros de 3, e incluso si volvía a comenzar el viaje el lunes (día 1), me faltaba confianza en sí mismo, era incómodo. Me las arreglé para superarlo después de algunos días de 3, así que: ¡no te eches atrás, realmente apesta!

C. / Mi segundo intento: día 1 - días 100.

1./ Días 1 - 15: Un nuevo comienzo después de mi recaída.

Comencé vigorosamente y en busca de venganza, escribí en mi diario:
Día 1: La recaída me devolvió a la realidad. Combatiré esta adicción con todo dentro de mí desde el día 1. Voy a ganar esta pelea. Mantenerse fuerte !
Los primeros días fueron muy buenos y mi autoconfianza volvió a fortalecerse. Lo siguiente que escribí en mi diario fue mi estrategia para hacer esto bien e hizo todo lo que esperaba que hiciera:

Día 3: Los impulsos de la recaída se han ido, por lo que parece
Me siento más tranquilo y en paz de nuevo, es una sensación realmente agradable.
Comenzaré el desafío de los días de 7 hoy, y luego los desafíos de 14-21-30, construyendo paso a paso (muchas gracias @ 2525 !).
Muy confiado ahora, pero manteniendo mi guardia despierta y firme, ¡manteniéndose fuerte!
Este sabio consejo fue exactamente lo que necesitaba, dividiendo el largo viaje de los días 100 en objetivos más pequeños y fáciles de cumplir. ¡Al hacerlo, te da más confianza y un impulso mental para seguir adelante!

Día 10: Mentalmente, un gran hito en ese momento, estaba orgulloso y feliz de alcanzar esto.

Día 15: ¡Sí! Rompí mi récord personal de la racha anterior (y única), ¡un hito importante para mí mentalmente! Quiero ir mucho más lejos, por supuesto.
Realmente no podría hacer esto sin el tremendo apoyo de esta gran comunidad, ¡así que gracias a todos! Soy humilde y agradecido, continuaré este viaje día a día ¡Sigue adelante! ¡Fue grande, alcanzar un nuevo récord personal!

@ 2525 Me escribió en ese momento: "De ahora en adelante, cada día será un nuevo registro para ti, ¡no pierdas esta oportunidad!" Lo digo todos los días desde ese día a mí mismo en la mañana, me ayudó a estar donde Estoy hoy ¡Cada nuevo día sigue siendo cierto!
Gracias por esta @ 2525 ! Realmente hizo una diferencia para mí!

2./ Días 16 - 30: el primer período después de romper la racha "alta" de los días 14.

Principalmente no se me ocurrieron problemas reales.
Tuve algunos sueños húmedos (no realmente "húmedos", pero eróticos y muy reales), y en algún momento tuve cambios de humor en este período. Tenía pocos impulsos, mucha madera por la mañana, pero durante el día parecía más una línea plana. También experimenté muchos flashes relacionados con p de películas e imágenes. Alrededor de decir 30, esto disminuyó notablemente, casi desapareció por completo.

Día 30: ¡Finalmente, alcancé este hito! Sí, estoy feliz ! Hace 6 semanas, cuando empecé, ¡nunca podría haber imaginado esto! Le debo a esta comunidad un gran "gracias" por hacer posible que llegue aquí con mucho apoyo y ánimo durante mi reinicio. ¡Muchas gracias a todos!

Por lo tanto, este período no fue realmente muy difícil para mí. Alrededor del día 25 experimenté fantasías muy vívidas que me permitían entrar fácilmente en los bordes, pero aprendí a bloquearlas tan pronto como aparecieron, estoy seguro de que salvé mi reinicio en ese momento. Recuerde bloquear FAST si alguna vez experimenta esto, mientras más rápido lo bloquee, más fácil será dejarlo y distraerse.

3./ Días 31 - 50: A partir del segundo mes.

Día 33: Luché con algún problema del pasado (una relación pasada) e incluso me pregunté por qué estaba haciendo todo esto ... ¿Valía la pena hacerlo? Lo superé y sí, ¡vale la pena! ¡Créame!
¡Ten cuidado con los cambios de humor, te molestan la visión de la realidad! Lo mismo ocurre con los impulsos!

Día 35: Noté un aumento en la fuerza de voluntad al no activarme debido a algunas escenas eróticas en una película / serie en Netflix.

Día 40: Hoy estoy muy agradecido de darme cuenta de que estoy en este viaje durante 40 días. El contraste entre cómo me siento hoy en comparación con el día 0/1 no podría ser mayor.
Supongo que toda la desesperación y los pensamientos oscuros que la adicción al Pmo trajo a mi mente, deben deshacerse, cada día un poco más. Sé que estoy lejos de estar curado, no lo estoy, pero saber que estoy mejorando y fortaleciéndome (la fuerza de voluntad) paso a paso es, de hecho, un sentimiento muy cálido y feliz.

Día 42: Ayer recibí algunos flashes p pero los bloqueé pensando inmediatamente en una gran X roja con fondo negro y diciendo “¡no!”. Es muy efectivo, ¡deberías probarlo si te sucede!
Cuanto más rápido pienses en esta "X", más eficaz será, estoy hablando de 0,5-1 segundos aquí, ¡incluso más rápido si puedes! Intentalo ! ¡Funcionó para mí! Encontré esto muy útil y lo usé cada vez que me sentí tentado por algún disparador inesperadamente.

Día 50: ¡Nunca pensé que podría alcanzar esta hermosa racha hace algunas semanas en 7! Estoy tan feliz de llegar a esto, y lo que más me hace feliz es CÓMO llegué a esto: ¡con el incansable apoyo de tantas personas hermosas en esta comunidad! El apoyo mutuo es clave para superar la adicción a la pmo, así que, por favor, conéctense, apóyense, ¡todos nos beneficiaremos!
Tengo más energía cada día, soy muy positivo, estoy realmente vivo y ¡se siente increíble!

Después de los días de 50, los beneficios positivos se notaron claramente, ¡todos los días! (ver más adelante la sección D. /)

4./ Días 51 - 60: Segunda parte de este reinicio.

En general, puedo decir sobre este período de mi reinicio que me sentí muy comprometido con esta comunidad para no recaer. Tuve una semana difícil por primera vez, pero día 60 Fue el mejor en mi reinicio.

Día 56: De hecho, hoy comencé con 8 en este viaje de curación. La semana pasada fue la más difícil de todo mi viaje hasta ahora, ¡pero la ventaja es que la próxima probablemente sea mejor!
Vi muchas recaídas en los últimos días en todo el foro, y me recuerda lo rápido que las cosas pueden salir mal ... Estaré en guardia, tuve más impulsos que el período anterior ayer, supongo que mi cuerpo se está recuperando, lo cual ¡Por supuesto que es el significado de este viaje!

Esta noche tuve un sueño húmedo muy real, incluso me despertó, y luché con algunos impulsos serios después de que esto sucedió. Simplemente no hice nada, pensé en que era una ola y en lo lejos que estoy en esta racha y algunas otras cosas que me distraen. Me ha ayudado y, finalmente, los impulsos desaparecieron ...

Lo bueno es que mi cuerpo se cura cuando veo esto. Lo que hay que tener en cuenta es que a partir de ahora probablemente tendré muchos más impulsos en el futuro cercano, ¡estaré en guardia!
Día 60: ¡Muchas gracias a todos! No puedo decir lo feliz que estoy de estar aquí. Hace 8 semanas estaba en mi nivel más bajo, realmente en el fondo, y ahora mi vida está llena de alegría y positividad, el poder del aliento y la conexión con las personas, la responsabilidad hacia los demás es tremenda.
Todos los días me siento mejor que el anterior.

5. / Días 61 - 80: Feliz como siempre.

A partir de aquí, las cosas solo mejoraron, cada vez con menos necesidad, sin flashbacks relacionados con p, ¡y más y más positividad!
On día 68Tuve algunas urgencias pero las logré sin hacer nada, solo dejarlas pasar.
Comencé el año nuevo el día 71, Describí cómo continuaré después de mi primer objetivo de reinicio (días de 100):

Día 71: Feliz Año Nuevo para todos ! ¡Hazlo libre de pmo!
Estoy feliz hoy de comenzar este año nuevo gratis. El año pasado esta vez estaba muy triste y no tenía esperanzas de nada realmente ...

Los últimos meses de 3 de 2017 han hecho que todo eso cambie por completo. Me siento feliz todos los días y mi estado de ánimo es positivo, ¡nunca tuve tantos días buenos en mi vida!
Dejar de fumar es sin duda alguna lo mejor que he hecho desde hace mucho tiempo, ¡quizás lo mejor de todos!

Sé que no quiero perder este sentimiento y esta mejora de mi vida, ¡nunca!
Mi primer objetivo ahora es llegar a 100 días pmo gratis. Como dije antes, los días 100 probablemente no serán suficientes, así que prolongaré mi reinicio sin lugar a dudas.
Leí un poco aquí, y algunos mencionan un reinicio limpio de una adicción severa a pmo entre 5 y 18 meses, sí: meses ...

No sé exactamente qué tan adicto era, sé que fue severo, especialmente los meses antes de unirme aquí fueron preocupantes, realmente fueron horribles.
Hagamos esto día a día, +1 todos los días, el tiempo es un amigo poderoso.

Comenzaré el desafío del día 60 (muchas gracias @ 2525) después de terminar el desafío del día 30 (hoy es el día 27 / 30) Necesito absolutamente un objetivo para mantenerme enfocado
Durante este tiempo evaluaré mi progreso y, según eso, tomaré las medidas adecuadas para curarme por completo.
Terminé con pmo, eso, ¡lo sé con seguridad!

Gracias a todos por su apoyo en 2017, ¡me ayudó tanto en mi progreso hacia la felicidad y la salud nuevamente! ¡Gracias enserio!

El día 80 fue bueno para alcanzar, abrió la puerta para la final ¡vaya a los días 90!

6./ Días 81 - 90: Alcanzando los días 90.

¡Los últimos días de 10 a los grandes "días de 90"!

Día 84: Contando hasta 90 días, por supuesto, mañana será un buen hito "intermedio" de 85 días, pero lo que realmente me hace feliz con este reinicio en estos días es el estado de mi mente con respecto a pmo: ya no tengo p-flashbacks , y finalmente puedo imaginar que puedo vivir sin p el resto de mi vida como lo siento hoy
¡Mi fuerza de voluntad se está volviendo más fuerte y se siente muy bien al experimentar esto!
Cuando estuve en el peor período de mis días de pmo hace algunos meses de 3 a 4, a menudo me preguntaba por qué estaba tan indefenso en resistirme a participar continuamente en pmo.
Bueno, ahora lo sé: la hipofrontalidad causó esta falta de fuerza de voluntad, y mi fuerza de voluntad se está volviendo más fuerte día a día. Es una gran señal de que mi cerebro se está recuperando, ¡y eso me da mucha confianza para seguir adelante!

Día 86, escribí esto: (en una respuesta a alguien que comentó en mi diario sobre el recuento diario):
Todos somos iguales en este viaje, y todos pasamos del 1 al… En realidad, es solo un número, lo importante es que cambies tu estilo de vida a hábitos saludables al tener algunas cosas en tu vida que son más importantes que hacer por ti que pmo! Pasar a pmo (o cualquier adicción) es realmente una forma de huir de los problemas en tu vida, en lugar de enfrentarlos y resolverlos.

Aprendí mucho sobre mí mismo y mi vida, y las cosas buenas que experimento todos los días de este reinicio son también uno de mis mayores puntos de motivación para seguir adelante.
Otro gran problema es la responsabilidad ante la gente aquí y esta comunidad, ¡es poderosa! ¡Manténganse fuertes mis amigos!

Día 87: Hoy estoy en casa (como todos los miércoles) y tengo más tiempo para mí para reflexionar sobre mi vida y este viaje. Realmente me gusta lo que veo, todos los días estoy agradecido por cómo cambié y ya no tengo sentimientos de culpa y desesperación. Puedo mirarme en el espejo y verme a los ojos, y sonreír para mí mismo por lo que veo: un chico feliz, tan enérgico y listo para otro buen día.

Me estoy acercando a los 90 días y, por supuesto, es “el” hito, pero ya siento que el conteo de días perderá importancia sobre la transformación de su vida futura en un viaje permanente sin pmo, independientemente de los días. Supongo que es por eso que el contador diario deja de contar a los 500 días y muestra "500+ días" ...
Gracias a todos nuevamente por estar aquí para mí en este viaje, ¡nunca me sentí tan apreciado como aquí en esta comunidad! ¡Luchar por los mismos objetivos realmente hace que las personas quieran estar en su mejor momento!

Estoy escribiendo esto en el día 90, a la medianoche (del día 89 a 90, es decir):
Me siento feliz, orgulloso, agradecido, pero sobre todo agradecido y humilde por poder hacer esto.
¡Le debo mucho a esta comunidad ya algunas personas muy especiales por apoyarme, alentarme y creer en mí! (¡Sabes quién eres!) ¡Gracias a todos! Me siento muy bien, y sí, ¡vale la pena! Whooohoo!

7./ Días 91 - 95: Los últimos días a 95 días pmo gratis.

Día 91: El domingo y dándome cuenta de que aún no estoy allí, próximo día de 100, ¡seré cuidadoso y humilde!

Día 92: Fue un día difícil en el trabajo, muchos problemas, afectó mi estado de ánimo, pero logré mantener una actitud positiva. Tuve algunos pequeños antojos de p-películas que recordaba de la nada, realmente daba un poco de miedo porque había pasado un tiempo en que experimenté esto. Estaré en mi guardia!

Día 93: Otro día problemático en el trabajo. Vi algunas recaídas aquí y, finalmente, llegó a mi estado de ánimo, ha sido un gran momento. Me sentí solo y un poco triste. Me mantendré fuerte, sin recaída ahora!

Día 94: Otro mal día, así parece, sintiéndome perdido, solo y tentado. No sé qué me está pasando ... Esto es donde reflexioné casi todo el día sobre mi viaje de reinicio y mi futuro, y el contador ... Me sentía menos bien que antes en este viaje debido a varias cosas aquí (recaídas) y en trabajo que me llamó la atención inesperado ...
Actualización por la tarde: Me doy cuenta de que solo estoy dejando que mi negatividad me racionalice por qué es mejor que detenga todo esto y vuelva a la sesión o incluso a la ... Bueno, ¡NO HAYA PASADO el cerebro! Me mantendré positivo y continuaré, ¡y seré aún más cuidadoso con lo que la negatividad en el mundo de irl puede hacer a su modo de pensar! ¡No caigas en este chicos! ¡Sé honesto contigo mismo! Lección aprendida ! Hagámoslo !

Día 95: Decidí que a última hora de la tarde, este sería el último "día para contar". Mi viaje cambió mi punto de vista sobre la vida y cómo continuar después de este reinicio, y me di cuenta de que el recuento es realmente irrelevante para mí ahora. Tan importante como fue la primera parte del viaje, con cada día de + 10, la importancia pareció disminuir.
Por lo tanto, voy a ir aquí y eliminar el contador.
No estoy completamente curado, no creo que alguna vez lo haga 100%, pero aprendí muchas cosas sobre la adicción, cómo sacarlo de mi vida y cómo no permitir que obstaculice mi felicidad y control sobre mi vida !

Posiblemente vuelva a buscar a alguien en mi vida, pero aún no lo he descubierto cómo y cuándo. Lo tomaré un día a la vez, solo tratando de ser feliz y de apoyar a los demás aquí.

D. / Efectos positivos y de abstinencia que experimenté durante mi reinicio.

Efectos positivos que experimenté:

1.) Me siento mejor en general, con más energía, más fuerza de voluntad para hacer las cosas.
2.) Me siento más confiado y menos ansioso entre las personas.
3.) Soy más feliz. Mis días son mucho más brillantes y alegres.
4.) Me siento más fuerte física y mentalmente.
5.) No me siento culpable o avergonzado todo el tiempo, ahora puedo mirar a la gente directamente a los ojos.
6.) Mi cara se ve mejor, más sana. Mis ojos brillan más.
7.) Respeto al hombre que veo en el espejo. Puedo sonreír en el espejo y sentirme orgullosa y no avergonzada.
8.) Sé que la vida no es perfecta, ¡pero haré lo mejor de cada día, todos los días!
9.) Intento tomar la decisión correcta todos los días y ayudar a otros en el trabajo, es decir
Me siento una persona mucho mejor, y estoy muy feliz con eso!

Los efectos de retirada que experimenté:

1.) Deseo de dopamina (urgencias, flashbacks relacionados con p en las primeras semanas a veces).
2.) Cambios de humor durante los primeros días de 60 (en su mayoría), a veces incluso semanas después de los días de 60.
3.) Las emociones a veces eran muy intensas: lloraba por algunas cosas menores, incluso sin saber realmente por qué lloraba. A veces estaba tan feliz sin una razón real.
4.) Sueños húmedos / sueños eróticos: solo tuve 1 "sueño húmedo" real, seguido de fuertes impulsos al día siguiente. Tuve muchos sueños eróticos (no mojados), es parte de la limpieza del cerebro, supongo. No tuve ningún impulso real después de estos sueños (sin eyaculación y menos dopamina).
5.) No tenía dolores de cabeza reales ni bolas azules, realmente no tengo ninguna otra molestia física. Tuve mucha suerte tal vez, no lo sé.

E. / Cómo este reinicio cambió mi vida y mi futuro: estrategia para una vida libre de pmo: próximos pasos ...

Comencé en NoFap con el objetivo de reiniciar el "modo difícil" para los días 90.
Más tarde, en mi viaje, decidí cambiar mi objetivo "principal" a los días de 100, simplemente me gustó más ...

En el día 95 los días ya no importaban realmente, así que detuve el mostrador y continuaré sin eso: solo decir "no" a las PMO todos los días una y otra vez ...

Durante este reinicio, pensé mucho en lo que haría después de tener éxito, y la forma en que lo veo hoy es: solo ODAT (un día a la vez).

La estrategia que seguí en mi viaje fue la siguiente:

1./ Establecer metas pequeñas, día a día.
La forma en que lo hice fue haciendo los desafíos (gracias @ 2525 para crearlos) de rayas bajas a altas (7-14-21-30-60). Comencé esto en el día 3 de mi reinicio.

2./ Los errores de 3 @ 2525 escribió sobre (El enlace está en su firma o aquí):

https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/rebooting-the-3-most-common-mistakes.144001/

El tekst en mi perfil (pestaña de información):

La compañía NoFap está luchando contra la pornografía, ¡estamos alejándonos de ella, para siempre!
La positividad (autoestima positiva), la conexión con las personas de aquí (apoyo mutuo y aliento) y un estilo de vida cambiante (use su tiempo útil, coma saludablemente, evite los malos hábitos ...) son clave para perder esta horrible adicción a las pmo, pero va mucho más allá de eso. !
La rendición de cuentas entre sí y con esta comunidad es una poderosa motivación para emprender este viaje hacia una vida mejor sin pmo en la medida de lo posible.
(Muchas gracias @ 2525 por describir esto en "Los 3 errores")
¡Fue una gran ayuda para mí en este viaje a la libertad de pmo!

F. / Palabras de agradecimiento a los compañeros Fapstronautas: la importancia de esta comunidad para reiniciar correctamente.

¡Realmente es una tarea casi imposible agradecer a todos los que me apoyaron aquí! ¡Recibí tanto apoyo y aliento de tanta gente increíble aquí!

Desde el día 1 me sentí parte de esta comunidad, y estoy agradecido de que este sentimiento solo se hizo más fuerte con cada día de mi proceso de curación. Intenté devolver todo lo que pude y seguiré intentando hacerlo en el futuro.

La responsabilidad de continuar y no recaer fue más importante para algunas personas aquí y para la comunidad NoFap en general, que para mí.

Sí, lo has leído bien: era más reacio a tener que admitir que tuve una recaída / reinicio en la comunidad que en mí mismo. ¡Esta mentalidad crea una barrera muy poderosa que no se cruza y se mantiene enfocada!

Por lo tanto, mi consejo: busca una responsabilidad que defenderás a toda costa, te mantendrá enfocado con gran persistencia. Al menos, así es como lo experimenté.

Un AP o la comunidad NoFap o alguien más, sin importar quién o qué, ¡siempre y cuando estés firmemente comprometido con ello! ¡Más fuerte que las ganas de volver al comportamiento pmo! ¡Si puedes lograr eso, tu viaje será mucho más fácil!

Estoy muy agradecido y humilde por la lección que este reinicio me ha enseñado en más de la ocasión de 1 y en muchos aspectos de mi vida, ¡estaré agradecido por el resto de mi vida!
¡GRACIAS a todos por su interminable apoyo para mí!
¡Sean amables los unos con los otros, todos tenemos los mismos temores y los mismos objetivos!
Vi muchas citas aquí en los últimos meses, algunas muy hermosas y verdaderas, y la que me sorprende mientras escribo esto es:

"En un mundo donde puedes ser cualquier cosa, ¡sé amable!"

Gracias por leer esto, lo aprecio!

¡Sigue avanzando, y mantente fuerte!

ENLACE - Mi historia de reinicio: 95 días pmo gratis para una vida más brillante

by Beamer